「紓壓」搜尋結果
總共找到 660 筆符合關鍵字「紓壓」的資料-
心理健康才有真正的健康！心理諮商零距離、零時差，遠距諮商平台上線
…使此文字諮詢服務能夠提供使用者24小時全天候的初步情緒支持與紓壓陪伴，而在透過AI科技的輔助下，也讓使用者在尚未做好與人對談的準備前，也能夠獲得基礎的支持，降低進一步尋求協助的心理…
http://www.top1health.cn/Article/245/95435 -
甩開壓力型大腸激躁症，中醫麻也通！胡椒粒溫敷肚臍，3道茶飲緩解不適
…助於減輕腸痙攣引起的腹脹與腹痛。 此外，茶飲也有不錯的紓壓保腸效果，但需注意的是，每個人的胃腸激躁症情況略有差異，建議先給專業中醫師診斷後再飲用。以下3款茶飲僅供平日飲食的參…
http://www.top1health.cn/Article/248/94583 -
減重節食竟陷暴食、催吐惡性循環！醫揭：4大秘訣助重建飲食模式
…前先深呼吸覺察當下情緒狀態、記錄進食前後的心情變化、尋找其他紓壓方式如運動聊天或冥想、學習區分生理性飢餓和情緒性飢餓。許多人的暴食行為往往源於情緒壓力，而非生理需求。 ##找…
http://www.top1health.cn/Article/320/95408 -
好萊塢女星愛熱瑜珈，不只雕塑身材、紓壓，還有「這些」意外好處！
…令她放鬆心情。不過美國學者發現，熱瑜珈的好處可不只雕塑身材和紓壓，竟然還可以增進腦部認知能力與短期記憶！ ![][230202] 英國《每日郵報》（The Daily Ma…
http://www.top1health.cn/Article/248/94604 -
澱粉集中晚餐吃，加速瘦體素分泌瘦更快？營養師：小心引發「這個」風險
…議有瘦身需求、擔心發胖的朋友，應盡量保持規律的生活作息、適度紓壓，以及依照衛福部建議的每日飲食指南、維持均衡的飲食習慣，自然能讓人體的瘦體素正常運作不失常。 ##澱粉通通晚餐…
http://www.top1health.cn/Article/101/95125 -
喝豆漿、吃山藥容易養大子宮肌瘤？醫師：巧補植物性雌激素，保護子宮
…成良好的生活作息、定時運動；以及避免接觸過多環境荷爾蒙、適度紓壓，都是防止子宮肌瘤上身、預防持續惡化的好辦法！
http://www.top1health.cn/Article/320/95106 -
秋冬不只預防流感，帶狀疱疹威脅別輕忽！醫籲：高風險族群需雙重防護
…疱疹疫苗資訊 吳醫師呼籲，除了維持健康的生活型態、適當紓壓外，對於中壯年及高風險族群而言，及早接種帶狀疱疹疫苗是預防嚴重後遺症的關鍵措施。因此，鼓勵高風險族群可把握公費流感疫…
http://www.top1health.cn/Article/248/95151 -
指甲半年未剪，原來失智了…醫：失智長者缺乏病識感，需跨科別醫療協助
…對容易緊張、焦慮與失眠長者可按壓手腕上「神門穴」協助平緩情緒紓壓，對容易心情憂鬱長者則可按壓「內觀穴」、按壓勞宮穴則可有效改善易怒、煩躁長者情緒問題；家醫科巴睿醫師還展現好歌喉領唱…
http://www.top1health.cn/Article/248/95066 -
調節生理機能自癒寶藏，什麼是草本適應原？醫：草本適應原具備3大特質
…和皂苷等物質，其萃取物在東西方歷史上都有被運用的紀錄，如用於紓壓與提升運動選手的爆發力等。「適應原」這個名詞源自於1960年代的蘇聯科學家團隊的多年研究，發現有些物質能增加勞工軍人…
http://www.top1health.cn/Article/320/94976 -
中秋節月餅吃多，肥胖又血糖飆？營養師：無糖茶零熱量，解渴又解膩
…師余朱青表示，綠茶的兒茶素含量更高，有助於抗老、控油、減脂、紓壓等4大功效。在喝茶的同時搭配橘子、芭樂等高維生素C的水果，可增加兒茶素的溶出量，抗氧化效果提升；而紅茶是完全發酵的茶…
http://www.top1health.cn/Article/320/94917 -
瘦的人也會有代謝症候群嗎？代謝症候群診斷5標準、預防5絕招
…(省錢保健康) 。 **第四招：**壓力去，活力來 (培養紓壓興趣，正向思考，適時求助)。 **第五招：**做檢查，早發現 (定期做成人預防保健檢查)。 **【醫師小叮嚀…
http://www.top1health.cn/Article/248/94870 -
壓力大暴飲暴食，「胃中不和」害失眠！中醫師：4大族群改善失眠有妙招
…食息息相關！許多人日常生活壓力大，所以趁著下班或假日「怒吃」紓壓，但是，這樣滿足口腹之慾的舉動，不僅容易傷害消化系統的健康，也會導致失眠。中醫師周宗翰提醒，現代人愛吃宵夜且暴飲暴食…
http://www.top1health.cn/Article/248/94482 -
3C過度沈迷，頸肩腕綜合症找上門！3茶飲助舒緩肩頸疼痛
…運動，但除此之外，周宗翰中醫師表示，日常來杯可舒經活血或活絡紓壓的養生茶，也有助於減壓和舒緩疼痛，遠離痠痛。 
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