糯米 | 搜尋結果 | 華人健康網

「糯米」搜尋結果

總共找到 550 筆符合關鍵字「糯米」的資料

元宵節吃湯圓，小心暗藏高「磷」危機！醫籲：吃湯圓3點建議無負擔

…6] ##吃湯圓3點建議無負擔 1.湯圓選擇盡量以純糯米或米漿製成的無內餡湯圓為主。 2.若要食用含內餡湯圓，一天以2顆為限，不得連續食用超過兩天。 3.腎臟病…
http://www.top1health.cn/Article/320/95869
過年後就怕肥胖來算帳！營養師教減脂機智5法則，美美開工

…含有過高的油脂及鈉，如沙茶醬、豆瓣醬及芝麻醬等等，建議可改沾糯米醋、米酒、檸檬汁及天然香料-蔥、薑、蒜、辣椒、九層塔、香菜等。 **一樣可以211法則：**蔬菜熱量低可多食用，…
http://www.top1health.cn/Article/320/95810
過年美食無法擋？小心血糖過高引發急性併發症！醫師籲：3關鍵穩控血糖

…減少用藥，導致血糖控制不穩。過年期間，她無法抗拒炸年糕、臘味糯米飯、東坡肉等高油、高糖食物的誘惑，飲食毫無節制。一次外出走春，疑似食用了不潔的路邊攤食物，造成多次腹瀉。本以為只是普…
http://www.top1health.cn/Article/248/95731
冬至吃湯圓如何控制熱量、幫助消化？甜湯圓與鹹湯圓吃對了嗎？

…至將近，湯圓成為每家每戶應景的傳統美食。然而，湯圓的主要成分糯米粉，對長輩與孩童來說，咀嚼與消化較為困難，內餡的熱量更容易造成負擔。如何讓湯圓既能保留應景的風味，又符合不同族群的健…
http://www.top1health.cn/Article/320/95601
冬至吃湯圓大進補好時節？中醫師：備孕養卵勿補過頭，「燥熱」飲食要避開

…節氣，不少人喜愛吃湯圓或趁冬至進補。不過，中醫師李和蓁提醒，糯米製成的湯圓不易消化，若可以加入陳皮、生薑等食材熬煮，既可達到補養氣血，同時還能促進消化；此外，冬至進補更要注意，備孕…
http://www.top1health.cn/Article/320/95553
腸胃好無捷徑，多吃含黏液蛋白食物就對了！營養師：這些食物護胃

…胃酸分泌多、胃痛、胃悶、胃脹氣。建議排空食物不宜吃太多，像是糯米製品、油脂類；而易脹氣的人不要吃過多「產氣食物」，例如：花椰菜、豆類、高麗菜、牛奶、洋蔥、大頭菜、蘋果、香蕉、麵包、…
http://www.top1health.cn/Article/320/94349
端午節吃粽子必學粽料代換、選對醬料，享“瘦”5撇步無負擔！

…低熱量、高纖維的材料，舉傳統肉粽為例，說明粽料替換： 1.糯米→可用五穀米、紫米、黑米、薏仁、黎麥、燕麥等全榖雜糧類來取代。 2.五花肉→可以換成豬前後腿肉、雞腿肉、干貝、海鮮…
http://www.top1health.cn/Article/320/94282
端午節吃粽子助消化又能養正氣！孫語霙營養師：必搭「新五黃」食物

…習俗就是為了紀念屈原吃「粽子」，成為端午節必備元素！粽子多以糯米製成、其中亦有驅邪意涵，端午節自己在家包粽、外面買甚至送禮常都以粽子為主，常見民眾粽子多到吃不完，連續好幾天甚至連早…
http://www.top1health.cn/Article/320/94274
粽子高油、高鹽，吃多不易消化！營養師分享健康吃粽、選購技巧

…][227406] 臺北市政府衛生局也提醒，傳統粽子以糯米製成，多使用高油、高鹽食材，如滷汁拌炒調味、鹹蛋黃、蘿蔔乾、滷五花肉及花生等餡料，且糯米黏性高不易消化，對於家中長輩…
http://www.top1health.cn/Article/320/94242
端午吃粽不放「粽」！低鹽、低脂、高纖…健康吃粽5要訣

端午節即將到來，粽子是少不了的美食，粽葉包裹著香氣濃郁的糯米和各種精心調味的內餡，讓人垂涎欲滴。隨著健康意識抬頭，市面上越來越多標榜“健康、養生”的粽子，也需要慎重挑選。衛生福利部…
http://www.top1health.cn/Article/320/94241
女性也會腎虛？！5大症狀中了嗎？補腎這樣吃就對了

…致發胖。 **補救措施：**多吃些鴨肉、鵝肉。此外，粳米、糯米、小米，紅棗等食物可以補氣。 ##症狀3：怕寒畏冷辦公室裡別人覺得合適的溫度是否總讓你直打哆嗦，還有你穿的…
http://www.top1health.cn/Article/248/94011
減重一再失敗？先看屬於哪種體質？認清3大體質，吃對才能瘦

…維持有彈性的肌肉線條。 **對水體質有益的食物** 糯米、糙米、韭菜、蘿蔔、馬鈴薯、蔥、生薑、大蒜、咖哩、番茄、胡椒、肉桂、蘋果、橘子、芒果、蜂蜜、人參、雞肉。 **對水…
http://www.top1health.cn/Article/248/93973
米酵菌酸是粒線體毒素！趙順榮藥師：5點減少暴露中毒風險

…味的，因此很難在受汙染的食物中檢測到，像是腸粉、河粉、年糕、糯米、湯圓等，包含「久泡的木耳、銀耳」，只要這些食物變質，就可能遭到米酵菌酸污染。 ##米酵菌酸中毒的症状米酵…
http://www.top1health.cn/Article/157/93742
米酵菌酸吃的出來嗎？加熱能去除嗎？營養師：4大類食物易受污染

…酵菌酸污染的食品，主要有以下4大類： 1.變質澱粉類產品（糯米、小米、高粱米、馬鈴薯粉等） 2.變質的新鮮銀耳(Tremella fuciformis Berk) 3.完全或…
http://www.top1health.cn/Article/315/93739
元宵吞嚥、消化不易？營養師教低GI、高蛋白「燕麥棗泥元宵」

…益心脾，補氣血，具有良好的滋養補益作用，外皮使用易咀嚼吞嚥的糯米糰，最後裹上燕麥增加膳食纖維的攝取，建議每顆元宵切成四等份，方便長輩當茶點時共享。元宵節就是要吃有包餡的元宵…
http://www.top1health.cn/Article/101/93474