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「糖份」搜尋結果

總共找到 710 筆符合關鍵字「糖份」的資料

天氣炎熱亂吃，女大生1個月暴增5公斤！醫揭：夏天容易變胖3大原因

…熱量減少，但攝取的多是碳水化合物，再加上冰品甜點屬高油脂、高糖份食物，才會使體重迅速增加。幸好患者沒有其他健康問題，透過211餐盤比例配餐、戒掉含糖飲品搭配核心運動，2個月內從65…
http://www.top1health.cn/Article/320/94757
《玫瑰的故事》劉亦菲減肥法，小紅書火紅！醫師：加「這一杯」更給力

…再搭配每日一杯綠拿鐵。但是，此綠拿鐵應以蔬菜為主，低糖份的水果適量變化口味並添加健康的不飽和脂肪酸，以富含植物蛋白、維生素與抗氧化劑為原則。例如可用無糖杏仁奶、豆漿取代牛奶…
http://www.top1health.cn/Article/101/94700
早餐愛吃穀片搭配果汁？減重醫師：恐血糖波動大，肥胖跟著來

…基杜蘭（Mitzi Dulan）指出，果汁裡面充滿了水果裡的糖份，卻缺乏水果原有的纖維與果肉。喝1杯富含糖份的果汁，身體血糖會快速飆高，然後又快速下降，讓人覺得更餓。 ![喝1杯…
http://www.top1health.cn/Article/101/94506
昏昏欲睡、無精打采，哪裡出問題？別犯3大NG飲食習慣

…**2.吃加工食品** 加工食品通常含有較少的纖維與較多的糖份，不利於胰島素與血糖控制。而糖類的攝取時常與肥胖、糖尿病、心臟病等疾病有關。過量攝取糖類還會對新陳代謝有負面的影響。…
http://www.top1health.cn/Article/320/94365
久坐不動、沙發馬鈴薯族，小心老得快！5大NG習慣動作，恐加速老化

…看電視時久坐不動造成的，而且連續坐著30分鐘後，身體開始儲存糖份到細胞裡，也更容易變胖。建議愛看電視的人，至少每坐30分鐘就要起來動一動。 **睡覺把臉埋進枕頭裡** 側睡…
http://www.top1health.cn/Article/248/94504
赴日旅遊美食擋不住，減重醫師5天胖2公斤！飲食小心暗藏3大雷區

…、多樣炸物。 **3.糖分爆表：**誘人的甜點與酒水。如高糖份的梅酒和冰淇淋。吳銘鋐醫師解釋，精緻澱粉屬於高升糖指數（GI）食物，容易導致血糖快速上升，以至於胰島素須大量…
http://www.top1health.cn/Article/101/94591
椰子水不只清涼、退火又解渴，必知椰子水10大意外好處！

…：** 大林慈濟醫院營養師王子南提醒，由於椰子水裡面還是有糖份，建議糖尿病友要限量飲用，以免血糖偏高。此外，腎功能不佳的患者，無論是喝水或是椰子水，都要以本身的排尿量以及腎功能來…
http://www.top1health.cn/Article/101/94425
減肥吃堅果、酪梨，健康無負擔？「這7種」健康食物失控，反而會發胖

…杯新鮮水果，一杯份的果乾（約100公克）含有5~8倍的熱量與糖份。一杯新鮮的葡萄能提供纖維質及維生素又有飽足感，且僅有60大卡，但若是不小心嗑掉一杯葡萄乾，熱量直衝460大卡！建議…
http://www.top1health.cn/Article/101/94411
高溫喝啤酒不只能消暑、解渴，竟然還有「這些」意外好處！

…有6茶匙，而半品脫的啤酒（約236.6毫升）只含有1茶匙糖。糖份常與肥胖有關，而血糖快速飆升容易造成脂肪囤積。英國知名營養師凱瑟琳歐蘇利文博士（Dr. Kathryn O’Sull…
http://www.top1health.cn/Article/320/94399
減重法寶：飲食+運動！每日三餐怎麼吃、怎麼動，減重效果加倍？

…，盡量利用晚餐時補足青菜量，但切記勿用水果取代飯，因為水果的糖份熱量也不低，水果吃太多反而越吃越胖。建議減重期間可挑選像芭樂、小番茄、奇異果等較低GI的水果。 ![建議減重期間可…
http://www.top1health.cn/Article/248/94363
愛喝飲料女性要注意！研究：一周3杯糖飲，乳癌風險恐大增

…糖量25克，手搖杯動輒超標1倍世界衛生組織近期將每日建議糖份攝取量下修為25克，以一顆方糖5克來說，一天應不超過5顆方糖。營養師趙函穎表示，坊間一杯手搖飲料的含糖量動不動就超過…
http://www.top1health.cn/Article/314/94383
夏天胃痛、急性腸胃炎拉警報！名醫教「這些」秘訣消除警報

…，以及隨手買杯冰咖啡消暑，吳俊穎醫師表示，空腹食用冰涼食物、糖份很高的飲品，容易刺激胃酸分泌，增加胃酸逆流的情況，產生胃部灼熱、胸口灼熱、胃痛、胸悶、打嗝噯氣、咽喉至食道有異物感等…
http://www.top1health.cn/Article/30/94337
南韓直播主熱昏求救！醫籲：心血管等慢性病患，小心橫紋肌溶解

…詢問醫師天氣酷熱時，喝多少量為宜；特別是不可補充含酒精及大量糖份的飲料，以避免身體流失更多的水分，以及避免喝太過冰冷的水，應飲用室溫的水，避免胃不舒服。
http://www.top1health.cn/Article/33/94440
吃蔬菜竟比吃肉還容易胖？！營養師：別犯吃蔬菜3大NG

…為很多蔬果汁為了蓋掉菜味、土味或者水果酸味，都會額外添加很多糖份，不知不覺就會讓我們攝取過多精緻糖的熱量，再加上有的果菜汁為了口感會濾掉渣，也就是蔬果中的纖維質來源，降低了蔬菜促進…
http://www.top1health.cn/Article/320/94235
網傳：香蕉與火龍果可抗癌，真假？營養教授：抗癌無妙方，水果要混搭

…而在成熟的過程中，但是在成熟的過程中，香蕉中的澱粉會被轉化為糖份，多吃對於體重恐造成負擔。另外，香蕉內的鉀離子高，患有腎功能代謝不全的病人，勿攝取過量。 ##火龍果…
http://www.top1health.cn/Article/314/94238

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