健康情報區
擁有更多的健康知識以及專題報導
「節食」搜尋結果
總共找到 863 筆符合關鍵字「節食」的資料-
復胖是減重者的夢魘！少量多餐、地中海飲食能防復胖
…此根據統計結果，羅森邦教授指出，減肥人士必須比體重相同，但沒節食的人，每天少攝取至少300大卡的熱量；時間拉至1周來看，如此減少的熱量相當於15罐可樂，或17片塗了奶油的吐司。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/94125 -
暴食症、夜間狂食都是飲食失調！飲食失調是慢性病，也是身心症
…到社會風氣及對身體形象的錯誤認知、缺乏自信相關，先是不恰當的節食變成無法控制自己的進食行為，病患能吃超量的食物，暴食症患者，會極度關心身材和體重、以此來獲得自我評價。所以他們在瘋狂…
http://www.top1health.cn/Article/248/94210 -
每天快走和慢跑，不會讓人瘦，竟易養成復胖體質？3大減重陷阱別犯
…會讓人瘦，反而易養成復胖體質？現代人瘋減重瘦身，無論是傳統的節食、看似健康的慢跑，或是中醫針灸和埋線，都勇於嘗試，但是，鄭師嘉營養師表示，這都是減重者容易踩進去的陷阱區，若沒有正確…
http://www.top1health.cn/Article/248/94114 -
減肥飲食該怎麼吃？餐前「喝這1杯」，減肥燃脂更高效
…早餐是一天當中最重要的一餐，對減肥的人來說更是重要，許多利用節食減肥的人，往往省掉早餐，卻容易在午餐進食更多，減肥大業自然容易破功。來自「肥胖」醫學期刊的研究報告指出，高蛋白早餐與…
http://www.top1health.cn/Article/101/94082 -
節食減重害營養失調、狂掉髮、冒白髮！中醫分享減肥瘦身湯、養髮蛋
減重方法百百種，有的人採取節食的方法減重，減重一定要節食餓肚子？過度節食，會產生什麼問題？常見如營養失調或營養不良、狂掉髮、冒白髮，應該怎麼調理，才能避免健康出問題，以及延緩長白髮…
http://www.top1health.cn/Article/101/93759 -
不吃早餐能減重？恐增糖尿病、肥胖風險！早餐不吃肥4大原則
…象，進而增加患上糖尿病和肥胖的風險。不僅如此，不吃早餐、過度節食，還會使白髮狂冒！究竟早餐避免吃出肥胖有哪些秘訣？快來看看以下4篇好文章，就能吃早餐吃出健康！ ![][22659…
http://www.top1health.cn/Article/320/93816 -
病態性肥胖恐釀睡眠呼吸中止！正妹狠甩52公斤，重拾cosplay
…但因為容貌焦慮與自卑，一直害怕他人的眼光與言語，為了減重落入節食─暴食─催吐的循環泥淖，反而越減越重到了身心靈都很不健康的程度。」 當成功減去52公斤後，她也和醫師分享成功減…
http://www.top1health.cn/Article/101/93591 -
節食減肥恐釀營養失調、狂掉髮！3款瘦身湯、養髮蛋快收藏
…臨的問題，很多人在減肥過程中，會選擇過度限制飲食，也就是採取節食的方法減重，卻往往導致營養失調或營養不良。難道減重一定要節食餓肚子嗎？長期節食可能會出現什麼問題？有什麼方法可能快速…
http://www.top1health.cn/Article/320/93316 -
每天排便不等於沒便祕？！怕便祕上身？6大方法避免便祕
…高纖維食物者，那麼排便的頻率就可能相較一般人多；但如果你每天節食，甚至飲食不均衡，便可能排便頻率會相對較低。根據研究來看，一般來說只要你排便頻率一天不多於三次、一週不少於三次，便是…
http://www.top1health.cn/Article/30/93438 -
妨礙減重的矛盾中了嗎？可以不喝含糖飲料嗎？馬文雅醫師幫你找出體重卡關盲點
…24143] 馬文雅醫師說，自從兩年前寫了《幸福瘦：不節食、不復胖，從心開始的23堂療癒減重對話》，我的門診增加了不少前來諮詢減重的初診，其中不乏體重已達所謂病態肥胖的患者，…
http://www.top1health.cn/Article/101/93225 -
不吃早餐、過度節食，狂冒白髮！周宗翰中醫師：喝「這湯」延緩長白髮速度
…額白髮增生，與消化、脾胃系統異常有關，有些女性不吃早餐、過度節食，前額較暗沉，也容易冒白髮或掉髮，建議從「改善氣血」開始，活絡氣血，使血液循環暢通，補腎益血。 ![前額白髮增…
http://www.top1health.cn/Article/239/92771 -
減重失敗恐是體內缺乏酵素！日本生機飲食專家「酵素瘦身」，狠甩21kg
有一種減肥方法，不需要冒著苦苦節食而成效不彰的風險，而是藉由食物本身提高體內的消化作用，自然養成易瘦體質！有一種營養素，在幫助瘦身的同時也能護膚、美肌、排毒、抗老化、保養頭髮，還可…
http://www.top1health.cn/Article/101/92995 -
金針菇下肚「明天見」，日本減肥神器！金針菇冰塊入菜，不易產生體脂肪
…金針菇製成冰塊，加入各種料理中食用，網友試過後表示，不用刻意節食與運動，2周就可以瘦下2公斤。 ![][223737] ##日本人將金針菇冰塊入菜，成功減肥 根據日本的美…
http://www.top1health.cn/Article/101/92989 -
壓力過大、不當減肥害狂掉髮！程涵宇營養師：缺乏營養也有關，6大攻略防掉髮
…蛋白質要吃夠** 充足的蛋白質是長頭髮的必備條件，如果過度節食減肥，造成熱量及蛋白質缺乏，就很容易造成頭髮生長異常，導致掉髮問題。 **推薦食物：**雞肉、豆類、海鮮。 
闽公网安备 35020302001899号
