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「睡眠」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「睡眠」的資料

甲狀腺結節壓迫，恐影響睡眠！甲狀腺結節微創射頻消融術，擺脫結節助好眠

大多數甲狀腺結節是良性和無症狀的，根據結節大小，三公分以上結節一般會建議進行手術，而三公分以下結節則追蹤觀察，雖可使用藥物治療，但效果不明顯。且有些甲狀腺結節可能會導致頸部出現美容…
http://www.top1health.cn/Article/248/95670
睡滿8小時、躺著休息、週末補眠真有效？醫師破解3大失眠迷思

失眠問題困擾許多人，但關於睡眠迷思也不少，例如：「一定要睡滿8小時才健康」，或「即使睡不著，躺著也算休息」，或「週末補眠可以彌補疲勞」，精神科醫師鄭佳益表示，這些迷思不僅無法解決問…
http://www.top1health.cn/Article/248/95669
長期失眠障礙，恐引發失智症！吳宛容中醫師：針灸3大穴位、喝健腦茶助眠

長期有睡眠障礙，小心失智症也如影隨形！現代人生活、工作、家庭多重壓力，可能影響睡眠品質，根據研究發現，長期睡眠品質不良、睡眠不足，不但白天精神不濟，也有失智症風險。吳宛容中醫師表示…
http://www.top1health.cn/Article/239/95653
寶寶睡眠不足的3大異常！過節睡眠全攻略，讓寶寶睡好覺

…常處於過於疲累的狀態。面對這些問題，爸爸媽媽又該如何調整寶寶睡眠呢？無論是大人、小孩，只要累過頭了，性情都會發生改變。當小孩過累時，情緒、行為、睡眠品質的波動也會更為明顯。 ![…
http://www.top1health.cn/Article/251/95598
天氣轉涼，關節疼痛又卡卡？醫籲：4要訣擺脫天氣造成的關節疼痛

…過度使用關節可能會引發更嚴重的關節問題。 **3.充足睡眠** 睡眠充足，可以降低體內發炎細胞的活性，進而降低關節炎的程度。反之，睡眠品質不好會讓關節痛變得更嚴重，形成惡性…
http://www.top1health.cn/Article/248/95392
心臟衰竭高風險族群，睡眠呼吸中止症也難逃！醫揭：常見心臟衰竭4大症狀

罹患重度睡眠呼吸中止症，小心不僅晚上會打鼾，甚至白天可能突然間失去（腦部忘記）呼吸，進而缺氧引發急性的心衰竭，而睡眠呼吸中止症正是心臟衰竭高風險族群！65歲男性教授，在前往對岸學術…
http://www.top1health.cn/Article/248/95446
「這些」疾病初期無症狀，恐成沉默殺手！6種不能不知道的「隱性疾病」

…成高血壓的風險極大，特別需要重視高血壓保健。 ##2.睡眠呼吸中止症別以為這只會發生在胖子身上，根據瑞典研究指出，20~70歲之間有一半的女性其實都可能有睡眠中止症的困擾…
http://www.top1health.cn/Article/248/95262
換季影響睡眠如何改善？睡眠不佳有什麼問題？營養師推：3種改善睡眠食物

…也有這樣的困擾嗎？張語希營養師來和大家聊聊為什麼換季容易影響睡眠，以及如何改善？ ![][230515] ##為什麼換季容易影響睡眠？ ⓵在季節交替時，氣溫忽冷忽熱，我們…
http://www.top1health.cn/Article/101/95422
夜尿影響睡眠，十大死因6個找上門！醫籲：夜尿自救牢記「夜尿23醫」口訣

夜間多尿不僅容易影響睡眠，導致睡眠障礙，甚至帶來心血管、糖尿病、高血壓、釀車禍、骨折，甚至癌症等疾病風險！有關夜尿迷思不少，像是「吃蓮子、南瓜、芋頭能改善夜尿」、「按某穴位能治好夜…
http://www.top1health.cn/Article/248/95419
瞌睡蟲常上身，是罹患「嗜睡症」？醫師教辨別：嗜睡現象、嗜睡症、猝睡症

…勇駿表示，對於「嗜睡」一詞，美國精神醫學會的定義為：在足夠的睡眠時間（至少7小時）過後仍輕易又睡著；或者是睡了超過9小時仍睡不飽、無法完全清醒，並且這樣的現象已經存在至少3個月，每…
http://www.top1health.cn/Article/248/95337
不再快樂！台灣兒少幸福指數創新低僅68分！兒盟調查：遠低國際水準

…越不快樂的危機。除了心理疏離感和學業壓力等問題外，數位沉迷、睡眠不足及家庭關係等因素也對兒少的幸福感產生了深遠影響。正值11月20日世界兒童人權日前夕，兒盟呼籲政府、家長、學校正視…
http://www.top1health.cn/Article/248/95383
失眠與呼吸中止症，將提升失智症風險！失眠做睡眠呼吸中止檢測，避免共病

睡眠障礙與失智症存在雙向互為因果的關聯性，尤其國外研究發現，失眠與呼吸中止症常為共病，稱為COMISA，醫師建議，失眠者應該進行睡眠呼吸中止檢測，避免共病發生。尤其值得注意的是，失…
http://www.top1health.cn/Article/248/95379
冬天預防感冒，先提升免疫力！營養師籲：避免做這5件事情，就能遠離感冒

…al Daily）指出，肥胖、喝酒、壓力都容易降低免疫功能，睡眠不足、亂吃東西也是免疫力直直落的元凶。遠離感冒，就從避免以下5件事情做起！ **1.身材肥胖** 胖子比較容…
http://www.top1health.cn/Article/248/95148
睡不好容易發胖，是真的？！研究：良好睡眠竟能每天消耗3百大卡熱量

…時，另一組則是兩天都只睡短短4個小時。結果發現，只睡4小時的睡眠不足組，身體中促進食慾的體內物質大增，降低食慾的體內物質減少。而且實驗者也會變得愛吃重口味的碳水化合物，睡前吃這樣型…
http://www.top1health.cn/Article/250/94598
澱粉集中晚餐吃，加速瘦體素分泌瘦更快？營養師：小心引發「這個」風險

…的濃度越高，反之則越低。 ##瘦體素分泌藏學問！壓力、睡眠不足易擾亂其運作不過，值得注意的是，在現代人飽受生活壓力侵擾、睡眠品質長期不佳、飲食失衡的狀態下，往往打亂了人體…
http://www.top1health.cn/Article/101/95125

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