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「睡眠」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「睡眠」的資料

睡不飽易發胖？夜夜好眠有訣竅！補3大營養素，讓瘦體素分泌正常

…從調整飲食內容、增加運動強度著手外；適度補充3大營養素，提升睡眠品質，讓有抑制食慾作用的「瘦體素」正常分泌，就是從根本減少食量、提升新陳代謝速率的好方法！ ![][231439]…
http://www.top1health.cn/Article/101/95751
春節太FUN縱，孩子睡眠、腸胃大亂！醫師傳授5撇步，讓幼童健康過年

…適，進而影響生活。為此，台北慈濟醫院兒科部陳慧文醫師特別針對睡眠、飲食、出遊三面向進行提醒，讓家有小小孩的家庭也能安心、健康過好年。 ![][231413] 睡眠是人生一大…
http://www.top1health.cn/Article/248/95778
吐司症候群隱藏3大健康風險！營養師：漢方保健溫和滋補、增強體力

…導致身體出現3大健康風險：包含經常性飲酒造成的身體負擔、長期睡眠不足與睡眠品質不佳，以及疏忽女性護理疏忽皮膚及私密護理等。面對吐司症候群延伸的3大健康風險，高敏敏營養師表示…
http://www.top1health.cn/Article/248/95766
重度睡眠呼吸中止症駕駛人，小心隱藏交通事故風險！3招減少意外發生

…人數超過1萬6千人，死亡人數超過200人。醫師提醒，患有重度睡眠呼吸中止症的患者，小心影響白天精神狀態，尤其開車會增加意外風險。 ![][231223] 台東馬偕耳鼻喉科兼…
http://www.top1health.cn/Article/248/95700
壓力如何影響不同性格的人？MBTI性格如何影響影響睡眠與腸道健康

…的期限中感到無助。這些特質不僅影響情緒，也對健康問題，尤其是睡眠困擾，產生顯著影響。 ##壓力與健康的連鎖效應：從失眠到情緒調節洪醫師進一步指出，壓力對身心的長期影響不可…
http://www.top1health.cn/Article/248/95699
甲狀腺結節壓迫，恐影響睡眠！甲狀腺結節微創射頻消融術，擺脫結節助好眠

大多數甲狀腺結節是良性和無症狀的，根據結節大小，三公分以上結節一般會建議進行手術，而三公分以下結節則追蹤觀察，雖可使用藥物治療，但效果不明顯。且有些甲狀腺結節可能會導致頸部出現美容…
http://www.top1health.cn/Article/248/95670
睡滿8小時、躺著休息、週末補眠真有效？醫師破解3大失眠迷思

失眠問題困擾許多人，但關於睡眠迷思也不少，例如：「一定要睡滿8小時才健康」，或「即使睡不著，躺著也算休息」，或「週末補眠可以彌補疲勞」，精神科醫師鄭佳益表示，這些迷思不僅無法解決問…
http://www.top1health.cn/Article/248/95669
長期失眠障礙，恐引發失智症！吳宛容中醫師：針灸3大穴位、喝健腦茶助眠

長期有睡眠障礙，小心失智症也如影隨形！現代人生活、工作、家庭多重壓力，可能影響睡眠品質，根據研究發現，長期睡眠品質不良、睡眠不足，不但白天精神不濟，也有失智症風險。吳宛容中醫師表示…
http://www.top1health.cn/Article/239/95653
寶寶睡眠不足的3大異常！過節睡眠全攻略，讓寶寶睡好覺

…常處於過於疲累的狀態。面對這些問題，爸爸媽媽又該如何調整寶寶睡眠呢？無論是大人、小孩，只要累過頭了，性情都會發生改變。當小孩過累時，情緒、行為、睡眠品質的波動也會更為明顯。 ![…
http://www.top1health.cn/Article/251/95598
天氣轉涼，關節疼痛又卡卡？醫籲：4要訣擺脫天氣造成的關節疼痛

…過度使用關節可能會引發更嚴重的關節問題。 **3.充足睡眠** 睡眠充足，可以降低體內發炎細胞的活性，進而降低關節炎的程度。反之，睡眠品質不好會讓關節痛變得更嚴重，形成惡性…
http://www.top1health.cn/Article/248/95392
心臟衰竭高風險族群，睡眠呼吸中止症也難逃！醫揭：常見心臟衰竭4大症狀

罹患重度睡眠呼吸中止症，小心不僅晚上會打鼾，甚至白天可能突然間失去（腦部忘記）呼吸，進而缺氧引發急性的心衰竭，而睡眠呼吸中止症正是心臟衰竭高風險族群！65歲男性教授，在前往對岸學術…
http://www.top1health.cn/Article/248/95446
「這些」疾病初期無症狀，恐成沉默殺手！6種不能不知道的「隱性疾病」

…成高血壓的風險極大，特別需要重視高血壓保健。 ##2.睡眠呼吸中止症別以為這只會發生在胖子身上，根據瑞典研究指出，20~70歲之間有一半的女性其實都可能有睡眠中止症的困擾…
http://www.top1health.cn/Article/248/95262
換季影響睡眠如何改善？睡眠不佳有什麼問題？營養師推：3種改善睡眠食物

…也有這樣的困擾嗎？張語希營養師來和大家聊聊為什麼換季容易影響睡眠，以及如何改善？ ![][230515] ##為什麼換季容易影響睡眠？ ⓵在季節交替時，氣溫忽冷忽熱，我們…
http://www.top1health.cn/Article/101/95422
夜尿影響睡眠，十大死因6個找上門！醫籲：夜尿自救牢記「夜尿23醫」口訣

夜間多尿不僅容易影響睡眠，導致睡眠障礙，甚至帶來心血管、糖尿病、高血壓、釀車禍、骨折，甚至癌症等疾病風險！有關夜尿迷思不少，像是「吃蓮子、南瓜、芋頭能改善夜尿」、「按某穴位能治好夜…
http://www.top1health.cn/Article/248/95419
瞌睡蟲常上身，是罹患「嗜睡症」？醫師教辨別：嗜睡現象、嗜睡症、猝睡症

…勇駿表示，對於「嗜睡」一詞，美國精神醫學會的定義為：在足夠的睡眠時間（至少7小時）過後仍輕易又睡著；或者是睡了超過9小時仍睡不飽、無法完全清醒，並且這樣的現象已經存在至少3個月，每…
http://www.top1health.cn/Article/248/95337