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「睡眠」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「睡眠」的資料

睡眠呼吸中止症恐增心臟病與中風風險！醫揭OSA治療方式盼及早介入

世界睡眠協會推動每年3月21日為全球「世界睡眠日」（World Sleep Day），呼籲民眾重視睡眠品質與相關疾病，尤其是睡眠呼吸中止症（OSA）並非單純的打鼾問題，而是一種在睡…
http://www.top1health.cn/Article/248/97673
春節焦躁、妄想、情緒失控…小心急性精神症狀發作！醫師教應對避免惡化

…或思考失序。同時，年節常見的熬夜、通宵聚會或長時間打牌會破壞睡眠節律，增加症狀惡化機率，因此仍應盡量維持固定作息，並避免酗酒或過度刺激的活動，必要時也要注意是否因家庭互動或旅途疲累…
http://www.top1health.cn/Article/248/97495
年菜越吃越累，消化系統出現「功能性疲勞」？醫分享3招年節飲食對策

…過年期間特別容易出現腹脹、疲倦、胃悶、食慾異常等狀況，甚至連睡眠品質都跟著變差。 ![][235855] 台北美兆診所腸胃專科醫師王浩恩指出，年節飲食真正傷身的，往往不是某…
http://www.top1health.cn/Article/320/97636
鼻塞影響睡眠中斷，心肺疾病跟著來！王曜醫師：4招抗夜間鼻塞，通鼻助好眠

…「呼吸不順」，長期下來會像連鎖反應一樣影響全身。鼻塞可能引發睡眠中斷，是偷走高品質睡眠的「隱形殺手」。鼻塞也會造成白天注意力與記憶力下降，甚至因呼吸阻力變大可能導致對心臟及肺部的供…
http://www.top1health.cn/Article/248/97598
打呼不僅會變胖，還恐猝死？睡眠呼吸中止症「STOP-BANG」自我檢測

…出，臨床上因打呼求診的民眾，經檢測高達 8成以上患有「阻塞性睡眠呼吸中止症（OSA）」。陳主任嚴正示警，長期打呼會造成睡眠中反覆缺氧，這不僅是變胖的元凶，更會迫使血管收縮、血壓飆升…
http://www.top1health.cn/Article/248/97579
失眠不是只看睡眠時數！醫籲：改善失眠需先建立良好「睡眠衛生」習慣

…心科林政澔醫師指出，失眠不只是「睡不夠」，而是包含難以入睡、睡眠斷斷續續、半夜易醒，或清晨過早醒來卻無法再入睡等情形。即使具備充足的睡眠時間與良好環境，仍感覺睡眠品質不佳，進而影響…
http://www.top1health.cn/Article/248/97499
睡眠呼吸中止症不只打呼，恐加劇胃食道逆流症狀！醫籲：勿只依賴抑酸藥物

夜晚當睡眠呼吸中止發作時，不只會打呼，小心因呼吸道暫時塌陷，用力吸氣，造成胸腔內負壓增加，抽吸力容易把胃內容物往上拉，使胃酸逆流進入食道，而加重胃食道逆流，造成夜間胸口悶，甚至被胃…
http://www.top1health.cn/Article/248/97459
30+一定要加做「這些」超音波檢測！上班族必做健檢清單，做完了嗎？

…0歲以上的年輕族群來說，上班長時間久坐、外食比例高、壓力大又睡眠不足，健康風險其實早已悄悄累積。家醫科醫師張君睿指出，健檢不是等生病才做，而是幫自己建立「健康基準線」，及早發現、及…
http://www.top1health.cn/Article/248/97416
反覆腹脹、腹痛找不出原因？中醫：小心是「肝氣鬱滯」體質惹的禍

正在求學階段的國中生，往往因為課業壓力大、睡眠不足、飲食不規律，加上情緒緊張，中醫理論屬於「肝氣鬱滯」的體質，容易出現反覆腹脹與腹痛。 ![][235268] 林姓國中女孩…
http://www.top1health.cn/Article/248/97389
秋冬季節轉換，疲倦、憂鬱等心理健康別忽視！心理師揭：自我照顧4要訣

…，但仍可能出現注意力下降、效率變差、心情煩躁等。 **3.睡眠障礙** 可能表現為「越睡越累」、「晚上難以入睡」或「清晨早醒」。 **4.慢性病患者的心理壓力** 秋冬是呼…
http://www.top1health.cn/Article/248/97339
睡眠呼吸中止症與10大死因高度相關！醫揭：減重是改善關鍵，瘦瘦針助攻

你是否有打呼困擾，甚至睡覺時會突然暫停呼吸？這是睡眠呼吸中止症的明顯警訊。據統計，台灣約有70萬人受此症困擾，而「肥胖」正是最主要的危險因子之一，對於肥胖引起的睡眠呼吸中止症患者而…
http://www.top1health.cn/Article/64/97330
關節退化造成腳踝疼痛、影響睡眠！「微創動脈栓塞術」解除疼痛、找回行動力

…長出骨刺或局部關節加速退化，造成疼痛，難以正常行走，甚至影響睡眠。隨著醫療進步，目前已經有「微創動脈栓塞術」新選擇，助患者解除疼痛、找回行動力。 ![][234860] 1…
http://www.top1health.cn/Article/88/97209
寒冬身心健康的溫暖呵護　從舒適睡眠開始

現代人追求健康，除了注重飲食均衡和運動，居家休憩與睡眠也同等重要。尤其當季節進入秋冬，早晚涼意明顯增加，適度提高身體溫度並降低體外濕度，有助加速新陳代謝，避免循環阻滯，提升抗病能力…
http://www.top1health.cn/Article/248/97170
夜貓族小心大腦未老先衰！慢性發炎加速腦齡！醫揭：延緩大腦老化5大要訣

…士航提醒，偶爾短時間打亂生理時鐘，身體通常還能調適，但若長期睡眠不足或睡眠品質差，大腦恐怕會「未老先衰」。刊登於國際期刊《EBioMedicine》的一項大型研究指出，睡眠最差的人…
http://www.top1health.cn/Article/248/97151
睡眠越多越好？睡前運動有助於睡眠？美女營養師破解常見3大迷思

##睡眠品質低落？營養師帶你正視健康基石在現代社會的快節奏生活中，許多人正飽受睡眠品質低落的困擾。這不僅影響了日常工作的效率與生活品質，更可能對身體健康造成長期且深遠的影響。張…
http://www.top1health.cn/Article/248/97102