「睡眠品质」搜寻结果
总共找到 1000 笔符合关键字「睡眠品质」的资料-
国人年花逾8千元买保健食品！5大健康改善需求！精准保健助提升效益
…者对免疫力的需求明显增加。 此外，消化机能(45%)与睡眠品质(35%)也备受重视，显示出消费者对身心健康全面位提升的需求。 营养师吴悦慈指出，许多消费者常因健康焦虑而…
http://www.top1health.cn/Article/101/95474 -
港男摄护腺肥大频尿，全家都失眠！来台「拉提」摄护腺，快速恢复正常生活
…，排尿状况日益恶化，每晚频繁冲马桶的声音，已经严重影响太太的睡眠品质及全家人的作息，于是来台求助泌尿科医师。 ![][230643] 收治患者的泌尿科顾芳瑜医师评估，患者的…
http://www.top1health.cn/Article/248/95469 -
上班族疲劳，一定是睡不够！睡前做4个热身运动，甩开疲劳、助眠超有效
…佳所致。因此，想要有效缓解疲劳，除了尽可能不熬夜、拥有良好的睡眠品质外，搭配适度运动来伸展筋骨更是重要。 建议上班族，不妨于晚餐后，来个悠闲的饭后散步，一边慢慢深呼吸，一边以…
http://www.top1health.cn/Article/30/95338 -
换季影响睡眠如何改善？睡眠不佳有什么问题？营养师推：3种改善睡眠食物
…][230516] ##3种改善睡眠的食物 想要提升睡眠品质，可以从饮食着手！以下是3种推荐的食物： **1.香蕉：**富含钾和镁，有助放松肌肉，减少夜间抽筋！让你睡得更…
http://www.top1health.cn/Article/101/95422 -
解决失眠，镇静安眠药并非万灵丹！用药安全避免「五不」、遵守「四要」原则
…；平时宜培养正常生活作息，少用3C产品、适当运动，才能有良好睡眠品质，健康快乐度过每一天。][230344] 食药署基于预防胜于治疗理念，与台湾健康促进学校协会合作，于全国北…
http://www.top1health.cn/Article/248/95353 -
淀粉集中晚餐吃，加速瘦体素分泌瘦更快？营养师：小心引发「这个」风险
…扰乱其运作 不过，值得注意的是，在现代人饱受生活压力侵扰、睡眠品质长期不佳、饮食失衡的状态下，往往打乱了人体贺尔蒙、内分泌系统的正常运作。长期下来，便容易使人体原先本该启动的自我…
http://www.top1health.cn/Article/101/95125 -
战胜癌症要有良好睡眠！聪明调理肝肾，促进褪黑激素分泌，提升抗癌力
…线减少，脑部的松果体就会自动分泌褪黑激素，帮助舒缓压力、提升睡眠品质、调节时差和免疫力，进而提高身体的防癌和抗癌力。不过，现代人的睡眠问题多，夜间睡不好，褪黑激素分泌大减，身体也跟…
http://www.top1health.cn/Article/319/94629 -
把握青春期的黄金转骨期，赢在起跑点！中医针灸助力，一周1次半年长高5公分
…这名男童半年内从156公分长到163公分，过敏症状显着改善，睡眠品质提升后，学业表现也进步不少。针灸能够刺激生长板，促进骨骼发育，对于有过敏问题的孩子，还可以帮助改善睡眠，间接促进…
http://www.top1health.cn/Article/248/95232 -
眼睛酸涩、视力衰退，小心五脏六腑受损！中医师教当归眼膜保养，快学起来
…对象：因用眼过度、肝血不足造成眼睛干涩的族群，这些人常合并有睡眠品质差、偏头痛、肩颈酸痛、火气大、口干口苦等症状。 - 材料：白芷、蔓荆子、当归、柴胡、白芍，各1公克。温水适量。…
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压力大反覆失眠真痛苦！中医针灸5大穴位加药物调理，助一觉到天亮
…、神庭、四神聪、神门、三阴交为穴位传统针刺6周后，可有效改善睡眠品质。而针刺神门穴与服用俗称「GABA」(氨基丁酸)，如再搭配客制化中药调理，是不错的方式。 
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