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「睡眠品质」搜寻结果

总共找到 1000 笔符合关键字「睡眠品质」的资料

压力如何影响不同性格的人？MBTI性格如何影响影响睡眠与肠道健康

…PS128透过肠道-脑轴机制，帮助减轻压力、改善情绪，并提升睡眠品质。建议，日常饮食中加入高纤维食物如蔬菜、水果和全谷类，搭配益生菌，促进肠道健康与情绪管理。
http://www.top1health.cn/Article/248/95699
长期失眠障碍，恐引发失智症！吴宛容中医师：针灸3大穴位、喝健脑茶助眠

…心失智症也如影随形！现代人生活、工作、家庭多重压力，可能影响睡眠品质，根据研究发现，长期睡眠品质不良、睡眠不足，不但白天精神不济，也有失智症风险。吴宛容中医师表示，中医看失智依体质…
http://www.top1health.cn/Article/239/95653
男三酸甘油脂严重超标，竟是正常值10倍！健检发现「乳糜血」险酿胰脏炎

…该名男子除了乳糜血问题，还有尿酸偏高、肝功能不佳、慢性疲劳和睡眠品质不佳等健康困扰。专长预防医学的王德生医师表示，经综合评估后，除了安排进一步的影像学检查及相关传统的药物治疗外，并…
http://www.top1health.cn/Article/101/95607
宝宝睡眠不足的3大异常！过节睡眠全攻略，让宝宝睡好觉

…，只要累过头了，性情都会发生改变。当小孩过累时，情绪、行为、睡眠品质的波动也会更为明显。 ![][230973] ##宝宝睡眠不足的3大异常当大脑没有得到必要的睡眠，大…
http://www.top1health.cn/Article/251/95598
天气转凉，关节疼痛又卡卡？医吁：4要诀摆脱天气造成的关节疼痛

…足，可以降低体内发炎细胞的活性，进而降低关节炎的程度。反之，睡眠品质不好会让关节痛变得更严重，形成恶性循环。晚上不要喝茶、咖啡、剧烈运动，睡前别滑手机，有助于睡眠品质提升。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/95392
国人年花逾8千元买保健食品！5大健康改善需求！精准保健助提升效益

…者对免疫力的需求明显增加。此外，消化机能(45%)与睡眠品质(35%)也备受重视，显示出消费者对身心健康全面位提升的需求。营养师吴悦慈指出，许多消费者常因健康焦虑而…
http://www.top1health.cn/Article/101/95474
港男摄护腺肥大频尿，全家都失眠！来台「拉提」摄护腺，快速恢复正常生活

…，排尿状况日益恶化，每晚频繁冲马桶的声音，已经严重影响太太的睡眠品质及全家人的作息，于是来台求助泌尿科医师。 ![][230643] 收治患者的泌尿科顾芳瑜医师评估，患者的…
http://www.top1health.cn/Article/248/95469
上班族疲劳，一定是睡不够！睡前做4个热身运动，甩开疲劳、助眠超有效

…佳所致。因此，想要有效缓解疲劳，除了尽可能不熬夜、拥有良好的睡眠品质外，搭配适度运动来伸展筋骨更是重要。建议上班族，不妨于晚餐后，来个悠闲的饭后散步，一边慢慢深呼吸，一边以…
http://www.top1health.cn/Article/30/95338
换季影响睡眠如何改善？睡眠不佳有什么问题？营养师推：3种改善睡眠食物

…][230516] ##3种改善睡眠的食物想要提升睡眠品质，可以从饮食着手！以下是3种推荐的食物： **1.香蕉：**富含钾和镁，有助放松肌肉，减少夜间抽筋！让你睡得更…
http://www.top1health.cn/Article/101/95422
解决失眠，镇静安眠药并非万灵丹！用药安全避免「五不」、遵守「四要」原则

…；平时宜培养正常生活作息，少用3C产品、适当运动，才能有良好睡眠品质，健康快乐度过每一天。][230344] 食药署基于预防胜于治疗理念，与台湾健康促进学校协会合作，于全国北…
http://www.top1health.cn/Article/248/95353
淀粉集中晚餐吃，加速瘦体素分泌瘦更快？营养师：小心引发「这个」风险

…扰乱其运作不过，值得注意的是，在现代人饱受生活压力侵扰、睡眠品质长期不佳、饮食失衡的状态下，往往打乱了人体贺尔蒙、内分泌系统的正常运作。长期下来，便容易使人体原先本该启动的自我…
http://www.top1health.cn/Article/101/95125
战胜癌症要有良好睡眠！聪明调理肝肾，促进褪黑激素分泌，提升抗癌力

…线减少，脑部的松果体就会自动分泌褪黑激素，帮助舒缓压力、提升睡眠品质、调节时差和免疫力，进而提高身体的防癌和抗癌力。不过，现代人的睡眠问题多，夜间睡不好，褪黑激素分泌大减，身体也跟…
http://www.top1health.cn/Article/319/94629
把握青春期的黄金转骨期，赢在起跑点！中医针灸助力，一周1次半年长高5公分

…这名男童半年内从156公分长到163公分，过敏症状显着改善，睡眠品质提升后，学业表现也进步不少。针灸能够刺激生长板，促进骨骼发育，对于有过敏问题的孩子，还可以帮助改善睡眠，间接促进…
http://www.top1health.cn/Article/248/95232
月经来潮容易白天嗜睡，一睡就是20小时？竟是罹患「月经多睡症」

…性生理检查若安排在病人未发作的时间进行，意在排除其它可能造成睡眠品质下降的疾病，例如，阻塞型呼吸中止症候群，或是不宁腿症状群。如果选在病人发作期间检查，主要是要和猝睡症（Narco…
http://www.top1health.cn/Article/248/95072
摄护腺肥大手术新选择！创新「微创水刀治疗」，保留完整泌尿功能

…不干净情况，泌尿道也反覆受感染，晚上常常需要起床上厕所，导致睡眠品质不佳，生活受到困扰。亲友介绍到童综合医院泌尿科诊疗，经泌尿科许兆畲主任进行相关检查后确认患者因摄护腺肥大造成下泌…
http://www.top1health.cn/Article/88/95090