睡不好 | 搜尋結果 | 華人健康網

「睡不好」搜尋結果

總共找到 783 筆符合關鍵字「睡不好」的資料

腸胃不好、高血糖的人吃對水果嗎？高敏敏營養師：6大族群聰明吃對水果

…檸檬、奇異果、橘子等，避免加劇刺激胃酸分泌。 **6.睡不好的人：晚餐後吃富含鎂水果** 睡不好的人可以藉由吃香蕉、火龍果、奇異果、櫻桃等富含鎂的水果，提升褪黑激素分泌，幫…
http://www.top1health.cn/Article/320/96041
粉刺痘痘狂冒，竟是五臟六腑拉警報！4大冒痘部位揪元凶，熬夜、經期失調大不同

…痘痘發生部位，對應身體五臟六腑的狀況。從中醫角度來看，熬夜、睡不好會讓體內產生多餘的「熱」，則容易誘發粉刺痘痘，可根據粉刺痘痘的部位了解形成的原因，其中兩頰長痘的主因可能就是熬夜導…
http://www.top1health.cn/Article/248/95895
睡不飽易發胖？夜夜好眠有訣竅！補3大營養素，讓瘦體素分泌正常

睡不好、睡不飽也是肥胖元凶！專家表示，想要成功減重、瘦身，除了從調整飲食內容、增加運動強度著手外；適度補充3大營養素，提升睡眠品質，讓有抑制食慾作用的「瘦體素」正常分泌，就是從根本…
http://www.top1health.cn/Article/101/95751
長期鼻過敏害下鼻甲肥厚！阻斷後鼻神經縮減下鼻甲，打鼾女戰勝鼻過敏

…過敏鼻塞、流鼻水，只能以口呼吸，最後嚴重到影響睡眠品質，打鼾睡不好之外，白天起床總是口乾舌燥。廖小姐四處求醫，用過各種藥物、鼻噴劑，還是沒有改善。廖小姐找到台中慈濟醫院耳鼻…
http://www.top1health.cn/Article/248/95725
研究：生活習慣影響中風、失智、憂鬱罹患風險！3方式建立健康生活型態

…過3個方式建立健康生活型態： **一、檢視生活：**為什麼睡不好、不運動、吃高澱粉食物…等，找出沒辦法做到或不喜歡的原因，從中克服和調整，思考如何把不喜歡變成喜歡，當思考這些問題…
http://www.top1health.cn/Article/248/95596
打噴嚏、流鼻水…季節性過敏性鼻炎大發作！中醫師揭：「2大元凶」夾擊惹的禍

…法專注，對於學習影響很大，出了社會之後，秋冬季節，也會因此而睡不好覺，影響生活品質。黃鋒榮中醫師說，季節性過敏性鼻炎好發於秋冬季節，因為早晚溫差大或冷空氣刺激鼻黏膜，再加上…
http://www.top1health.cn/Article/248/95465
換季影響睡眠如何改善？睡眠不佳有什麼問題？營養師推：3種改善睡眠食物

…][230517] ##睡眠不佳可能引發的問題長期睡不好，身體會出現不良反應： -免疫系統變弱，容易感冒。 -注意力不集中，工作表現受影響。 -情緒焦慮或易怒。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/95422
夜尿影響睡眠，十大死因6個找上門！醫籲：夜尿自救牢記「夜尿23醫」口訣

…解決夜尿問題，當心十大死因6個找上門夜尿影響睡眠，一旦睡不好為百病之源！恐帶來慢性疾病與意外事故危機。研究統計發現，睡眠中斷與時間不足恐降低與免疫相關的自然殺手細胞比例，增加…
http://www.top1health.cn/Article/248/95419
肥胖害心血管疾病風險上升！減重手術有哪些？健保給付減重手術條件？

…門診遇到一位30多歲的病人，跟我苦惱地訴說他遇到的問題：晚上睡不好常常醒來，室友都抱怨他的打鼾聲太大，而且常常有膝蓋痛的問題，這些問題持續了好長一段日子，而且有越來越嚴重的傾向。當…
http://www.top1health.cn/Article/101/94728
睡不好容易發胖，是真的？！研究：良好睡眠竟能每天消耗3百大卡熱量

…量，1個多月即可瘦1公斤。 ![][230280] 睡不好的人才容易發胖！美國芝加哥大學曾經做過一項實驗，將實驗者分成兩組，一組接連兩晚都睡10個小時，另一組則是兩天都只睡…
http://www.top1health.cn/Article/250/94598
戰勝癌症要有良好睡眠！聰明調理肝腎，促進褪黑激素分泌，提升抗癌力

…眠障礙的比例相當高，平均每5人就有1人深受慢性失眠之苦，夜間睡不好，大腦無法正常分泌褪黑激素，長期易提高罹癌或導致癌症惡化的風險。中醫師表示，此時加強調理肝腎功能，有助改善睡眠，提…
http://www.top1health.cn/Article/319/94629
壓力大反覆失眠真痛苦！中醫針灸5大穴位加藥物調理，助一覺到天亮

現代人因壓力大，晚上常睡不好，反覆失眠很痛苦。員榮醫療體系員榮醫院中醫部醫師吳晉廷表示，失眠在中醫稱作「不寐」，雖然造成的原因很多，但總與心脾肝腎及陰血不足有關。中醫針灸加藥物調理…
http://www.top1health.cn/Article/248/95213
慢性自發性蕁麻疹警訊：紅、腫、癢逾六週！「三要、一不」清零病灶

…定服用抗組織胺，但症狀幾乎無法緩解，難以克制的癢感，不僅讓她睡不好，也難以投入在醫療服務上。長期與疾病共存之下，沒有讓她習慣鑽心的癢感，反而因為身心備受折磨，讓她對於快速清零癢感極…
http://www.top1health.cn/Article/248/95029
長期腰痠腰痛，不一定都是骨刺，竟是「這1器官」離家出走造成！

…邊腰痛越來越厲害，而且，頻尿和晚上起來上廁所的次數越來越多，睡不好，本身也情緒容易緊張，體重也越來越瘦，所以求診泌尿科呂謹亨醫師診斷治療。 ![][229140] 呂謹亨醫…
http://www.top1health.cn/Article/248/94920
失眠竟然與低碳、高蛋白飲食有關？醫籲：避免失眠，4點飲食原則

…睡眠大有關係，進食的時間點、吃進去的食物，都與睡眠息息相關。睡不好，小心與一些飲食習慣有關，特別是一味追求低熱量、低碳、高蛋白飲食習慣的人，也可能面臨睡眠品質不佳。 ![][22…
http://www.top1health.cn/Article/320/94866