睡不好 | 搜尋結果 | 華人健康網

「睡不好」搜尋結果

總共找到 793 筆符合關鍵字「睡不好」的資料

身體慢性發炎是百病之源！高敏敏營養師：6大NG行為，恐讓身體慢性發炎

…的改變，進而引發慢性發炎。][233205] **4.睡不好、睡不夠** 睡不好、睡不夠會影響免疫系統的正常運作，發炎反應無法適當調節，會增加體內的壓力激素（皮質醇）進一…
http://www.top1health.cn/Article/101/96507
精神不濟、疲勞嗜睡，腦袋突然斷電？醫籲：體脂過高小心胰島素阻抗增加惹禍

…質。宜蘭1名從事泥作的45歲林先生飽受睡眠問題困擾，不僅晚上睡不好，白天工作談話甚至抽菸抽到一半都會突然睡著。至羅東博愛醫院醫學減重中心就醫後，才發現問題出在「肥胖」，不只影響身形…
http://www.top1health.cn/Article/248/96496
研究：短期極端睡眠剝奪，會影響腸道菌群！熬夜不只傷肝，腸道也會生病

…、追劇滑手機，不少人習慣「晚睡」，但你知道嗎？熬夜除了傷肝，睡不好還可能讓你的腸道也出問題。根據《Nature Scientific Reports》2023年研究指出，短期極端睡…
http://www.top1health.cn/Article/248/96414
睡不好、胸悶…會考焦慮上身？醫師分享4招「抗焦慮黃金心法」

…門診發現，近期有些家長帶著「考前焦慮」的學生求診，孩子們晚上睡不好、白天沒胃口，甚至出現胸悶、頭暈、腹痛等身心合併症狀。兒童青少年專科醫師指出，這類考季高峰期常見的情緒困擾，其實隱…
http://www.top1health.cn/Article/248/96359
黴漿菌感染發燒、久咳，恐併發肺膿瘍！醫籲：口咽部檢體快篩15分鐘助診斷

…倘接受抗生素治療，應遵照醫囑完成療程，這樣咳個不停、咳到一直睡不好的情況才能盡快獲得改善。
http://www.top1health.cn/Article/248/96339
吃不多還是容易肥胖？荷爾蒙失衡是關鍵！做對「4件事」改善中年肥胖、失眠

年過40，明明吃得不多，體重卻一直上升？明明疲憊，卻總是失眠睡不好？醫師表示，這些中年後常見的變化，其實與體內「荷爾蒙失衡」密切相關。 ![][232775] ##到了中年…
http://www.top1health.cn/Article/101/96323
立夏天熱，失眠患者增加！中醫師建議：飲食調整「清補」健脾又祛暑

…、口乾舌燥者，建議就近尋求家中附近的專業中醫師調理，避免燥熱睡不好，隔天上班又沒有精神，出現惡性循環。 ![李和蓁中醫師提醒，夏天是身體容易發炎的季節，像是濕疹、蕁麻疹、晨起鼻塞…
http://www.top1health.cn/Article/248/96321
鼻塞誤用鼻噴劑，恐愈噴愈塞！醫揭：「藥物性鼻炎」恐造成下鼻甲肥厚，導致鼻塞

…減輕，夜間呼吸順暢，打呼的情況也大幅改善。他表示：「以前總是睡不好，白天精神不濟，現在終於能一覺到天亮，感覺生活品質提升了很多！」 ![謝先生分享經過低溫射頻手術後，終於能一覺到…
http://www.top1health.cn/Article/243/96318
長期過度勞動姿勢不良，害椎間盤突出壓神經！微創脊椎內視鏡手術解除大患

…睡眠的重要因素，睡眠是身體及大腦重要的修復時間，「因為疼痛而睡不好；睡不好疼痛更為厲害」，進入惡性循環，所以只要「睡好覺」，就能有助於疼痛改善，身體病痛自然減少。
http://www.top1health.cn/Article/248/96190
腰痠背痛揪元凶，為什麼甩不掉？醫揭：高頻熱凝療法4大好處，減輕疼痛

…痠背痛，尤其坐久了之後，站起來時腰部僵硬又疼痛，甚至有時痛到睡不好。他苦笑著對朋友阿偉說：「我該不會要開刀了吧？」阿偉拍拍他的肩膀說：「別急啦！背痛有很多原因，先找醫師檢查，確定問…
http://www.top1health.cn/Article/248/96088
腸胃不好、高血糖的人吃對水果嗎？高敏敏營養師：6大族群聰明吃對水果

…檸檬、奇異果、橘子等，避免加劇刺激胃酸分泌。 **6.睡不好的人：晚餐後吃富含鎂水果** 睡不好的人可以藉由吃香蕉、火龍果、奇異果、櫻桃等富含鎂的水果，提升褪黑激素分泌，幫…
http://www.top1health.cn/Article/320/96041
粉刺痘痘狂冒，竟是五臟六腑拉警報！4大冒痘部位揪元凶，熬夜、經期失調大不同

…痘痘發生部位，對應身體五臟六腑的狀況。從中醫角度來看，熬夜、睡不好會讓體內產生多餘的「熱」，則容易誘發粉刺痘痘，可根據粉刺痘痘的部位了解形成的原因，其中兩頰長痘的主因可能就是熬夜導…
http://www.top1health.cn/Article/248/95895
睡不飽易發胖？夜夜好眠有訣竅！補3大營養素，讓瘦體素分泌正常

睡不好、睡不飽也是肥胖元凶！專家表示，想要成功減重、瘦身，除了從調整飲食內容、增加運動強度著手外；適度補充3大營養素，提升睡眠品質，讓有抑制食慾作用的「瘦體素」正常分泌，就是從根本…
http://www.top1health.cn/Article/101/95751
長期鼻過敏害下鼻甲肥厚！阻斷後鼻神經縮減下鼻甲，打鼾女戰勝鼻過敏

…過敏鼻塞、流鼻水，只能以口呼吸，最後嚴重到影響睡眠品質，打鼾睡不好之外，白天起床總是口乾舌燥。廖小姐四處求醫，用過各種藥物、鼻噴劑，還是沒有改善。廖小姐找到台中慈濟醫院耳鼻…
http://www.top1health.cn/Article/248/95725
研究：生活習慣影響中風、失智、憂鬱罹患風險！3方式建立健康生活型態

…過3個方式建立健康生活型態： **一、檢視生活：**為什麼睡不好、不運動、吃高澱粉食物…等，找出沒辦法做到或不喜歡的原因，從中克服和調整，思考如何把不喜歡變成喜歡，當思考這些問題…
http://www.top1health.cn/Article/248/95596