看電視 | 搜尋結果 | 華人健康網

「看電視」搜尋結果

總共找到 869 筆符合關鍵字「看電視」的資料

用眼過度要小心！營養師的護眼配方，多吃DHA等8大營養素

…希望擁有一對明眸水亮的雙眼，然而用眼過度，如看書、滑手機、及看電視等時間太長的活動，造成用眼過度、眼睛疲勞、視力下降等問題。所以平常避免長時間用眼，定時讓眼睛休息以外，也能經常吃些…
http://www.top1health.cn/Article/244/94797
「超慢跑」養生又減肥，人人都適合？醫：「這3種」人先諮詢醫師再進行

…，以類似原地跑步的方式來達到運動，沒有時間與空間限制，可以邊看電視或聊天時同步運動。但是「超慢跑」並非字面上的慢，其實它有一定的節奏與速度要求，例如每分鐘達到180下，時速要比健走…
http://www.top1health.cn/Article/248/95012
突然腳扭傷要熱敷？還是冰敷？扭傷處理與治療牢記「RICE」4口訣

…最後的步驟是**抬高**。建議把傷處抬到高於心臟的位置，像在看電視玩電腦時可以搬張椅子，抬高腳踝伸直腳放在椅子上；睡覺時可以多放幾個枕頭墊在腳下，讓腳踝高於平躺時的心臟位置。這樣做…
http://www.top1health.cn/Article/248/94788
中小學8/30開學，「開學症候群」怎麼解？醫籲：掌握6撇步度過挑戰

…家長應幫忙孩子收心，調整生活作息，並以身作則，減少子女上網、看電視時間，若孩子表現出不想上學的情緒，應多傾聽孩子心聲，讓孩子感受父母的關心，協助孩子緩解心理的壓力，並多鼓勵以增加上…
http://www.top1health.cn/Article/248/94890
女大生愛追劇，竟罹近視白內障！眼科名醫陳瑩山示警：近視白內障症狀3部曲

…以確定是否出現黃斑部病變。並且應避免光線傷眼，使用3C用品、看電視時間不要過長，最好每30分鐘休息10分鐘。
http://www.top1health.cn/Article/248/94644
腰部椎間盤突出麻又痛，有年輕化趨勢！5撇步治療腰椎間盤突出

…避免彎腰搬重物、避免久坐、避免長時間不當姿勢使用電腦、手機或看電視等，每坐30分鐘最好能起身活動筋骨。更積極的作為，則是適度運動鍛練增強背部肌肉群，例如游泳、瑜珈。
http://www.top1health.cn/Article/248/94496
慢性疼痛與肌肉骨骼有關！醫籲：運動對慢性肌肉骨骼疼痛最有效

…。李耀泰主任認為，靜態生活是不健康的原因之一，如久坐看電視、辦公、打電腦、玩手機，運動少易導致肌肉流失、神經系統退化和骨質疏鬆等，且容易肥胖，增加糖尿病和慢性疼痛風險。 …
http://www.top1health.cn/Article/31/94632
久坐不動、沙發馬鈴薯族，小心老得快！5大NG習慣動作，恐加速老化

…每看1個小時的電視，就會減少22分鐘的壽命，每天平均花6小時看電視的人，也比不看電視的人少活5年。雷蒙卡夏里醫師表示，這其實是因為看電視時久坐不動造成的，而且連續坐著30分鐘後，身…
http://www.top1health.cn/Article/248/94504
3C過度沈迷，頸肩腕綜合症找上門！3茶飲助舒緩肩頸疼痛

…有沈迷3C產品，包括：電腦、手機等電子產品，玩手機、打電玩、看電視停不下來，結果出現肩膀痠痛，手腕疼痛等不適。長時間維持固定姿勢，且將注意力集中在小小螢幕上，易造成「頸肩腕綜合症」…
http://www.top1health.cn/Article/248/94431
開心果心臟保鏢！7大常見堅果養生功效！4種情況別吃堅果

下午茶點心、看電視來一小把堅果，健康又營養。堅果是人們休閒娛樂的好選擇，堅果的種類有很多，比如：栗子、瓜子、杏仁、核桃等，不同的堅果具有不同的營養價值，而且也具有養生功效，下面就讓…
http://www.top1health.cn/Article/248/94222
孩子總是不專心，懷疑是過動兒？小心讓孩子不專心的10件事

…飲料中的咖啡因，也會影響孩子的專注力。 **2.愛看電視、玩手機平板** 電視、手機平板畫面因有大量的聲光刺激，容易吸引孩子的注意力，也正因為快速變換畫面的剪接效果，使…
http://www.top1health.cn/Article/248/94207
減肥5周飲食計畫有成效！循序漸進，讓你不再為減肥而煩惱

…、午餐儘量多吃，晚餐少食；選擇在安靜的氛圍中用餐，最好不要邊看電視邊吃飯，也不適宜在進餐時高談闊論；養成細嚼慢嚥的好習慣，待充分嘗夠食物的味道後再吞咽下去，這樣不僅有利於消化吸收，…
http://www.top1health.cn/Article/101/94026
久坐族、沙發馬鈴薯族害腰痛！腰痛如何緩解？做這些伸展運動擺脫腰痛

…」族小心長骨刺腰痛一名65歲退休婦人平時喜歡在家坐在沙發看電視，如同「沙發馬鈴薯」，一個起身要做家事時竟覺得腰部緊繃疼痛。專業物理治療師張偉寶即提醒，此時若只想藉休息來緩解腰痛…
http://www.top1health.cn/Article/239/93792
暴飲暴食可以紓解壓力？睡前8大NG習慣，恐陷入暴食惡性循環

…5] **（5）邊吃飯邊做其他事** 吃飯時邊用手機、邊看電視，很容易「不知不覺就吃下一堆食物」。記得專心吃飯、用心咀嚼，享受每口食物的美味。 **（6）簡單易食的食物放到儲…
http://www.top1health.cn/Article/248/93955
立夏報到，夏天瘦腿不只跳繩！6個超簡單瘦腿運動，助燃燒脂肪

…簡單的動作，只需要踮起腳尖就會得到意想不到的瘦腿效果。在家裡看電視，或者是剛吃飽飯時，不要總是坐著，站起來，踮踮腳尖，既能修腿，還能預防做出大屁股。踮腳時，身體要站直，提臀…
http://www.top1health.cn/Article/306/93957