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「白開水」搜尋結果

總共找到 585 筆符合關鍵字「白開水」的資料

熬夜容易傷害肝臟！5招提升肝功能，打造鐵金「肝」

…，照著這些小撇步就可以幫助打造鐵金「肝」。 ##1.喝白開水、檸檬水8~10杯水有助於身體提升新陳代謝、加速排去身體的雜質與毒素，減輕肝臟的負擔。每天起床後就先喝一杯溫開…
http://www.top1health.cn/Article/30/94123
牛奶怎麼喝才能正確補鈣？喝牛奶有禁忌？營養師教你千萬別喝錯了

…姿儀營養師建議，在吃飯前30分鐘，先喝500c.c.室溫下的白開水、無糖豆漿260c.c.、1杯香蕉牛奶、一些全穀雜糧麵包，半碗高纖蔬菜，或是1顆糖果，都有增加飽足感、抑制食慾的作…
http://www.top1health.cn/Article/320/93688
過年後變胖了？心血管疾病風險增！尤偉銘營養師教3招管理體重，輕鬆瘦下來

…** 健康的成年人每天建議喝水量為良好體重的30~40cc白開水(其中一半可以喝無糖茶飲)，例如：良好體重60公斤，建議喝1800至2400cc白開水。喝水有助於體液循環，暫時性…
http://www.top1health.cn/Article/101/93410
圍爐年菜佛跳牆、東坡肉吃不停？肥胖跟著來！營養師教4技巧過年不吃肥、健康無負擔

…感、增強免疫力。 **技巧4：多喝水、無糖飲料** 白開水為人體最健康、最經濟的水份來源，建議每天攝取1,500毫升以上的白開水。含糖飲料中添加大量糖，使用的配料（粉圓、芋…
http://www.top1health.cn/Article/320/93127
憋尿、忘記喝水上廁所，泌尿道感染找上門！醫籲：「這樣做」能自保

…節假期後，急性膀胱炎及泌尿道感染的患者增加1至2成。盡量多喝白開水、少憋尿，只要一有尿意，就要趕緊想辦法解尿，千萬不要一路憋回家。李佩璇醫師表示，男女性別因泌尿道的構造不同…
http://www.top1health.cn/Article/248/93124
手搖飲代替白開水？妙齡女竟藏3百多顆「小饅頭」腎結石

愛喝手搖飲，甚至當白開水喝，小心腎結石危機！1名20歲女性，平常不愛喝白開水，經常把手搖飲當作水分來補充，日前因發燒及右腰疼痛一天至奇美醫院急診就醫。急診醫師透過超音波檢查發現，小…
http://www.top1health.cn/Article/10/93014
天冷大啖海鮮搔癢不止，冬季濕疹爆發！賴睿昕中醫師：遠離濕疹別踩4大飲食地雷

… **容易引發發炎飲品：例如含糖類飲料、咖啡、啤酒，盡量多喝白開水。除了飲食禁忌之外，也可以食用「綠豆薏苡仁湯」清熱解毒、緩解搔癢： **綠豆薏苡仁蓮子湯** **材料…
http://www.top1health.cn/Article/132/92892
怕胖不吃早餐？減重從早餐開始！劉伯恩醫師：早餐不吃肥4大原則

…喝水增飽足感：**想要減重，可以在用餐前先喝下約260毫升的白開水，或者喝無糖茶飲也可以。胃部先塞點東西，有飽足感，就不會吃太多食物，導致肥胖。 ![選擇顏色愈多、種類愈多的生菜…
http://www.top1health.cn/Article/101/92724
糖尿病能吃甜點嗎？美國專家：在吃甜食前「喝一匙這個」，輕鬆降血糖

…效果卻很顯著。在吃甜食以前的幾分鐘，先喝一湯匙的醋和一高腳杯白開水混合而成的飲料，就可以抑制隨之而來的血糖和胰島素驟升。這樣一來，就可以克制食慾，只要能壓下飢餓感，就能燃燒更多的脂…
http://www.top1health.cn/Article/33/92774
斷食、催吐減肥，愈減愈肥！顏慧菁營養師揭：7大NG減重法別踩地雷

…吃：**多吃各種蔬菜、水果、未精製全穀根莖類等天然食材，多喝白開水，避免含糖飲料，限制攝取高能量密度食物，特別是高糖、低纖維、高脂肪加工食品，例如蛋糕、炸雞、冰淇淋等。避免加工肉製…
http://www.top1health.cn/Article/250/92627
久坐不動如山，下半身肥胖跟著來！戒掉3大NG飲食，吃出美腿體質

…或宵夜。][222543] ##擺脫下半身肥胖，每天喝白開水絕對不能少想擺脫下半身肥胖，除了均衡且清淡的飲食、運動之外，水也很重要！水是人體中很重要的成分之一，約占7…
http://www.top1health.cn/Article/249/92620
椰子水不只消暑解渴、幫助消化…營養師揭：還有10大意外好處！

…攝取過多椰子水可能會影響身體的電解質平衡。建議一般大眾還是以白開水做為主要水份來源，每天應喝水量以體重公斤數乘以30為主，比較簡單的方式是大概喝3瓶寶特瓶的水量。 [&#x1F4…
http://www.top1health.cn/Article/101/92565
喝水過多會水腫？中醫師：減重瘦身族把握6時機，正確補水不NG

…瘦身族每天該補充多少水分才夠？一般來說，正常成年人每天應喝的白開水量為「體重（公斤）×30～45」毫升；也就是說，體重60公斤的成年人，每日建議飲水量為1800～2700毫升。但值…
http://www.top1health.cn/Article/101/92475
驚！2片梅花肉熱量=1碗飯！營養師教：3妙招烤肉、吃月餅不卡油

…][222184] **妙招三：月餅淺嚐即可，飲料搭配白開水** 中秋節少不了的月餅，熱量普遍偏高，攝取時減量，且搭配無糖茶飲。楊紋青營養師表示，月餅的製作過程會添加豬…
http://www.top1health.cn/Article/248/92511
烤肉小心隱「腸」殺手！醫師：6招聰明烤健康吃，遠離大腸癌

…均衡又美味。 **多喝水：**減少含糖飲料的攝取，多飲用白開水、無糖茶類、低卡飲料或百分百果汁。 **不烤焦：**可先將不易烤熟的食材用熱水汆燙至半熟，再行燒烤；將鋁箔紙…
http://www.top1health.cn/Article/319/92504

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