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「白質」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「白質」的資料

台灣貓犬登記2023年逾23萬隻，超越新生兒！掌握寵物黃金照護2大關鍵

…新的飲食。此時，腸道菌叢的平衡對消化健康至關重要。高消化性蛋白質和益生元的組合，有助於維持腸道菌叢的平衡，減少腸胃不適，促進營養吸收。此外，幼年時期的腦部與視覺發展迅速，補充富含ω…
http://www.top1health.cn/Article/248/96210
吃素容易缺乏哪些營養素？營養師揭：茹素者必補8大營養素

…果、種子等都要適量攝取，避免單一飲食。 **2.補充優質蛋白質** -若為全素者，可多攝取豆類（黃豆、黑豆、毛豆）。 -蛋奶素者則可從雞蛋、乳製品補充完整蛋白質。 **3.…
http://www.top1health.cn/Article/320/96172
空氣污染不但與肺癌密切相關，研究證實：改善空氣污染延緩失智風險！

…社區的流行病學研究發現，改善空氣品質與老年人注意力提升及大腦白質完整性密切相關，替空氣污染與腦部健康之間的潛在機制提供重要線索。 ![][232272] 這項研究分析居住在…
http://www.top1health.cn/Article/248/96120
你的營養補對了嗎？營養師揭：男女不同階段補充關鍵營養有差異

…求 **一、年輕男性（20-40 歲）** **•蛋白質：**在這個階段，男性通常更注重維持肌肉量，特別是健身或運動後補充足夠的蛋白質，有助於修復和增強肌肉組織。 *…
http://www.top1health.cn/Article/101/96084
少吃紅肉可預防大腸癌？紅肉不健康？營養師：誤會了

… ![][232010] 肉類是人類主要而且重要的蛋白質來源之一，又分為紅肉及白肉，該如何區分呢？並不單只是看肉的顏色來分，衛生福利部南投醫院黃淑敏營養師表示，禽類(兩隻腳…
http://www.top1health.cn/Article/320/96008
青壯族3大NG行為，恐有肌少症「危肌」！2招養肌、5+1評量肌少症風險

…方面，糖尿病也可能促使肌少症產生，因為胰島素阻抗，使得肌肉蛋白質合成的功能下降，而且高血糖也會引起細胞慢性發炎、細胞內氧化壓力增加，將導致成骨骼肌肉量減少，肌肉功能下降。由此可見，…
http://www.top1health.cn/Article/248/95871
大S流感併發肺炎病逝！流感、感冒差在哪？營養師揭：流感中鏢後這樣吃加速復原

…質、較好吞嚥的食物，維持身體所需營養。 **4.補充蛋白質：**鮭魚、雞蛋、豆腐、雞肉含豐富蛋白質的食物，會有較多的飽足感，也可以幫助修復人體組織，維持我們的免疫力正常運…
http://www.top1health.cn/Article/320/95815
春節吃好不發胖，備孕族群飲食攻略助好孕！醫師教備孕3要訣

…養假期。 ![][231492] ##飲食優先選擇蛋白質，海鮮勝過紅肉楊佩鈺醫師指出，過年飲食應以高蛋白質、低油脂的食材為主。海鮮如蝦、蟹、魚類、干貝等，不僅提供高蛋白…
http://www.top1health.cn/Article/248/95797
天冷、團聚愛吃鍋，小心傷腎4大健康風險！醫師：健康吃火鍋5點建議

…暖又增添氣氛。然而，火鍋的配料豐富多樣，往往含有較高的鈉、蛋白質、鉀和磷等成分，這些成分在攝取過量時可能會加重腎臟的負擔。特別是對於腎功能受損的患者或慢性腎臟病患者而言，火鍋中的這…
http://www.top1health.cn/Article/320/95803
神經退化疾病新藥物靶點露曙光！陽明交大「無序蛋白」研究發現蛋白質神奇集結

蛋白質也像超級英雄一樣集結嗎？最近陽明交大針對「無序蛋白」的研究發現，這種沒有固定結構的蛋白，能根據周圍環境酸鹼值(pH值)聚集，就像漫威電影經典台詞「Avengers Assem…
http://www.top1health.cn/Article/248/95690
彎腰、跪下都困難？小心「力弱症」中鏢！4要訣改善力弱症、預防肌少症

…傷害肌肉的質與量。 **◆重要營養素：** • 足夠的蛋白質與鈣質。 • Omega-3多元不飽和脂肪酸，如ALA、EPA、DHA會降低體內的發炎反應，增強肌肉的耐力。 •…
http://www.top1health.cn/Article/248/95635
臺北市老年人口比例已達22.9%，居全國第二！預防銀髮「危肌」，3要點防肌少症

…類，且多達48%長者存在飲食迷思，認為喝肉湯不吃肉也能吃到蛋白質。由此可知，長者常面臨吃不夠、吃不對的飲食問題，容易導致衰弱、肌力退化，進而增加跌倒、失能的風險，長期下來亦將耗費醫…
http://www.top1health.cn/Article/320/95576
孕期體重增加超過「這數字」，小心4大併發症！沈首如營養師：產後瘦身7大關鍵

…，而是選擇均衡的飲食：每餐攝取以下營養： **(1)優質蛋白質：**如雞、豬、魚肉類、蛋、黃豆製品等，有助於維持肌肉質量和增強新陳代謝。 **(2)複合碳水化合物和纖維：**如…
http://www.top1health.cn/Article/101/95545
膝蓋痛的原因、早期症狀？3要訣有效預防與緩解長輩膝蓋痛

…要角色。膝關節炎患者飲食以均衡飲食為主，長輩應確保攝取足夠蛋白質，能夠提供關節軟骨合成原料，尤其可以攝取魚肉，含有天然的魚油幫助抗發炎，另豐富多色多樣的蔬菜水果富含植化素、維生素C…
http://www.top1health.cn/Article/248/95491
減肥不吃澱粉？低碳水化合物減重，人人適合嗎？營養師：小心2大指數變化

…離糖分的攝取，因此，這種少吃澱粉與糖分的飲食方法，但是注重蛋白質、好油脂的攝取。究竟這樣的飲食方法真能有效減重嗎？有哪一些地雷要小心，來聽黃曉彤營養師怎麼說。 ![][23067…
http://www.top1health.cn/Article/248/95477