「白米」搜尋結果
總共找到 871 筆符合關鍵字「白米」的資料-
餐前吃一顆糖，能降低食慾？營養師：誤觸2地雷，恐容易糖上癮
…豐富的維生素B群，可以幫助安定神經，也有較低的升糖指數，不像白米容易引起血糖竄升，可避免食慾暴增的情形。
http://www.top1health.cn/Article/101/94362 -
快速瘦身有秘訣，減重搭配4大燃脂巨星，讓妳2周內輕鬆瘦！
…時吃一點點食物，讓脂肪持續燃燒，也避免嘴饞。 6.避免食用白米飯、麵包、義大利麵等食物；這些食物只能提供短期能量，而且無法持續提供飽足感。 7.每天運動30分鐘，最好是一早起床…
http://www.top1health.cn/Article/101/94333 -
吃蔬菜竟比吃肉還容易胖？！營養師：別犯吃蔬菜3大NG
…較於一般蔬菜含有較多的澱粉，在煮熟後一碗的熱量其實相當於一碗白米飯。 因此，平常在選購便當的配菜時，也可以特別注意這類的配菜，如果選擇蒸南瓜、炒玉米丁等澱粉含量較高的菜色，…
http://www.top1health.cn/Article/320/94235 -
WHO：攝取充足膳食纖維，可降低3成冠狀動脈疾病死亡風險！
…的主要問題是「過度精製」，舉凡各式麵包、糕點、米麵製品乃至於白米、白吐司等都屬於精製澱粉，而「未精製的全穀雜糧類」，像是糙米、玉米、南瓜等，這類「維持原態」的食物加工程度低，能保留…
http://www.top1health.cn/Article/320/94401 -
壓力、腸道菌群失調，恐腸躁症上身！腸躁症成因、症狀、治療一次看
…可能有助於減少腸道刺激。低FODMAP的飲食包括全榖雜糧類：白米、糙米、蕎麥、小米、綠豆、藜麥…等。][227785] ##腸躁症的治療 腸躁症的治療通常是多方面的，意在減…
http://www.top1health.cn/Article/320/94388 -
研究：薑黃具抗糖尿病、抗癌效果！2道薑黃料理，吃出健康力
… **【薑黃南瓜飯】** **材料：**小南瓜1個、白米飯200克、螺肉50克、蝦仁1大匙、玉帶子2粒、洋蔥10克、蒜頭10克、蛋1個、牛奶1大匙、牛油。 **調味料：*…
http://www.top1health.cn/Article/320/94224 -
暑假前衝剌，學生出現焦慮型失眠怎麼辦？喝「這粥」可以安神
…酸棗仁助眠粥** 材料：酸棗仁30至50克、水1.5公升、白米100克、適量的鹽或糖。 作法：將酸棗仁搗碎後，放入鍋中和水，用中火煮至水量剩1公升，加入白米煮至米熟，最後酌加鹽…
http://www.top1health.cn/Article/248/94214 -
地瓜膳食纖維豐富，能促進腸胃蠕動！營養師：地瓜搭配豆腐解便祕
…含醣類可提供熱量，維持生理正常運作和代謝，且地瓜的膳食纖維比白米飯多，不僅可增加飽足感，更能促進腸道蠕動，改善排便不順引起的便祕困擾。 
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