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「發胖」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「發胖」的資料

高溫喝啤酒不只能消暑、解渴，竟然還有「這些」意外好處！

…營養師也強調，每1克的酒精約含有7大卡的熱量，飲酒過量還是會發胖。若以酒精濃度10％、容量200毫升的啤酒為例，酒精總量共20克，也就是140大卡，與高纖的水果相比，一份棒球大小的…
http://www.top1health.cn/Article/320/94399
餐前吃一顆糖，能降低食慾？營養師：誤觸2地雷，恐容易糖上癮

…醒，若不注意，可能會導致「糖上癮」、造成食慾爆增，反而會容易發胖！ ![][227925] ##餐前吃一顆糖，助降低食慾整形外科醫師邱正宏在其近期出版的《101個有科學…
http://www.top1health.cn/Article/101/94362
擔心肥胖，不敢碰任何油脂？營養師教吃好油代謝壞油，輕鬆享瘦

…不會胖的油？只要選對了油，並用正確的方式烹調，就能吃得健康不發胖。關鍵即在於「以好油來代謝壞油」，也就是攝取對健康有益的油，有助體內壞油脂的代謝。 ![][227969] …
http://www.top1health.cn/Article/320/94397
動畫電影「腦筋急轉彎2」隱藏壓力胖！醫揭：「壓力胖」5大徵兆

…重暴增20公斤，還被同事戲稱為「熊仔」。 ##壓力讓人發胖的2大原因壓力為什麼讓人發胖？楊智雯醫師解釋有以下2大主因：一、長期壓力會刺激皮質醇分泌，高濃度皮質醇會減…
http://www.top1health.cn/Article/101/94513
旅行度假後身材「走鐘」？6個小妙招，健康度假不發胖

…，不如在出發前準備一份便於攜帶的食物，注意營養均衡自然不擔心發胖。 **2.不要忘記運動：**很多酒店都提供健身場地和器材，甚至出租健身用品。當然，像泳衣之類的東西最好還是自…
http://www.top1health.cn/Article/250/94273
胖瘦竟然與腸道健康與否有關！腸道內「致胖菌」多，容易導致肥胖

…的熱量；因此，常常補充乳酸菌等益菌，調整腸道菌相，有助於控制發胖。 ![控制熱量攝取、養成運動習慣、少吃多動，仍是體重控制的不二法門。][227662] ##減重王道：少吃…
http://www.top1health.cn/Article/248/94338
拉麵、油麵、烏龍麵，哪一種麵條熱量最高？營養師教這樣吃不怕胖

…發掉一餐，長期不僅有營養失調的問題，選錯麵條種類，還容易讓人發胖！想知道哪一種麵條熱量最高嗎？改吃冬粉熱量比較低嗎？讓蔡怡瑄營養師來告訴您！ ![][227690] ##常…
http://www.top1health.cn/Article/101/94277
乳糖不耐症不能喝牛奶，如何補鈣？營養師：喝「2飲料」補鈣雙強效

…健康的不飽和脂肪油，但食用過量，還是容易因油脂攝取過量，導致發胖等情形的產生。 ![芝麻屬於堅果的一種，含有大量的油脂。每100公克的黑芝麻，熱量就有545卡。雖是屬於健康的不飽…
http://www.top1health.cn/Article/248/94236
腹部肥肉最難消好挫折？5招教妳消減大肚腩，重塑小蠻腰

…水蜂蜜水是瘦身人士的最愛，可以把蜂蜜水當水喝，但是卻不會發胖還能瘦身，你可以在飯前先喝一杯蜂蜜水，這樣還能有效抑制你的食慾，同時也能清理你的腸道，蜂蜜雖然是甜的，但是含糖分很低…
http://www.top1health.cn/Article/320/94198
劉畊宏緊急瘦身法是什麼？7天就能瘦出曲線？該做到哪些事情？

… 2.水果雖然含有果糖，但是在日常作息下就能消耗掉，不會導致發胖，不要在晚上或睡前吃就行，也有助排便順暢和養顏美容。 3.起床的那一杯溫水特別重要，一定要喝，幫身體暖機。它可以滋…
http://www.top1health.cn/Article/101/94202
地瓜膳食纖維豐富，能促進腸胃蠕動！營養師：地瓜搭配豆腐解便祕

…活動量不同，每人每天的白飯建議量為1.5碗至4碗，吃太多容易發胖。 ![想要改善便祕問題，不妨在日常飲食中適度加入含有豐富膳食纖維的地瓜，來取代白飯的攝取，一樣能增加飽足感，獲取…
http://www.top1health.cn/Article/320/94181
生理期前暴飲暴食，肥胖跟著來！豆漿蔬菜汁幫助燃燒脂肪，超瘦身

…體重增加，伴隨而來的是精神上的煩躁不安，就容易暴飲暴食而導致發胖。或因水腫等問題，讓人覺得自己發胖，因此，不妨可通過豆漿＋蔬菜汁促進水分代謝和脂肪代謝來改善這種情況。 ##助…
http://www.top1health.cn/Article/101/94136
花生好處多！吃花生醬竟可以減肥？教你學會花生該怎麼吃

…很適合懶人瘦身時使用。研究發現，貪吃花生醬能飽肚但又不會容易發胖。很多人可能會覺得很驚訝，因為花生醬是一種高熱量的食物，兩匙花生醬含有16克的脂肪和200卡路里的熱量，但是很多人同…
http://www.top1health.cn/Article/101/94116
黑咖啡喝起來苦苦的，竟然也含糖？營養教授：注意加「這種糖」才會胖

…有糖份，但黑咖啡的含糖量非常低，並不會因為多喝2杯黑咖啡就有發胖的疑慮，通常導致肥胖的元凶，是額外添加過多的果糖、砂糖等精製糖所致。 ![][227111] ##每100克…
http://www.top1health.cn/Article/320/94115
愛麵族必看！如何吃麵條才能減肥？什麼時候吃麵條最好？

愛麵族必看！很多女性為了擔心發胖，都不敢吃澱粉像是白飯、麵食，其實只要學會正確吃法，吃麵條也可以輕鬆瘦身。但是，麵湯、涼麵該選誰？什麼時候吃麵條最好呢？下面教你怎麼吃麵食不發胖。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/94057

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