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喝茶健康好處多,喝對茶更能消小腹!事實上,不論是哪一種茶類,都是促進代謝、幫助阻斷脂肪吸收的保健飲品,但是對於擁有腹部肥胖困擾的人來說,選擇「半發酵茶」烏龍茶,更可以刺激腹部脂肪的…
http://www.top1health.cn/Article/250/93980…量高的零食換成蔬果來吃。 身體的特徵基本上是屬於全身清瘦的體型、皮膚乾燥而薄。肩膀窄、手臂細,比起修長的上半身,兩肋和腹部較多肉,臀部也比較大。因為循環不好,毒素會囤積在身體…
http://www.top1health.cn/Article/248/93973…6781] **1.節食減肥恐釀營養失調、狂掉髮!3款瘦身湯、養髮蛋快收藏** ![][225978] 減肥是現代人普遍面臨的問題,很多人在減肥過程中,會選擇過度限制飲食…
http://www.top1health.cn/Article/101/93759飲食不只影響減肥瘦身,也和睡眠品質息息相關。睡前進食會迫使身體在應該休息的時間消化食物,成長荷爾蒙就無法分泌,很容易導致發胖。以下為大家介紹能幫助睡眠,讓你一早醒來覺得神清氣爽,而…
http://www.top1health.cn/Article/101/93954…稱美腿,是許多女性的夢想,但腿部脂肪好難消除,究竟有什麼減肥瘦腿運動?才能成功鍛練腿部肌肉,讓線條更完美呢?以下推薦6個最簡單實用的運動瘦腿方法。不但能促進腿部脂肪燃燒、增加新陳代…
http://www.top1health.cn/Article/306/93957…囊癌、大腸直腸癌、腎癌及乳癌風險。究竟應該如何甩掉肥胖,幫助瘦身? ![][226082] **1.肥胖增加糖尿病、心血管疾病風險!4大提醒助釐清減重觀念** ![][2…
http://www.top1health.cn/Article/101/93675…疾病的風險。外食族如果想要減重,應該注意什麼要訣?能選擇哪些瘦腰食物?可以做哪些運動有助甩肉?快來看看以下5篇好文章,如何讓外食族健康享瘦。 ![][225754] **1…
http://www.top1health.cn/Article/320/93608做瑜伽的健康好處多,除了常聽聞做瑜伽有助減重、瘦小腹、雕塑身材曲線以外,其實,做瑜伽的好處還包括能降低肌少症、緩解經前症候群等。快來看看專業瑜伽老師分享透過瑜伽伸展操、瑜伽骨盆操、…
http://www.top1health.cn/Article/306/93552…解有關淋巴相關迷思,像是「淋巴排毒有效嗎?」、「淋巴按摩可以瘦身?」 ##迷思1-淋巴按摩可以瘦身? 「淋巴按摩」就是:根據淋巴流向所做的深筋膜或肌肉層的按摩手法。大多…
http://www.top1health.cn/Article/240/93724…是「體重回不去了」!宸曜診所創辦人陳湧仁醫師表示,根據觀察,瘦很快的媽媽,比較沒有親力親為在照顧孩子;幾乎把全部時間花在顧孩子的媽媽,相較之下,真的很難瘦下來,若再加上親餵,更是難…
http://www.top1health.cn/Article/251/93672… **1.運動減重,需啟動脂肪燃燒效應!無氧+有氧運動,瘦身效果加倍** ![][225004] 大家都知道,除了控制飲食,規律運動也是減重的金科玉律。不過,許多民眾都在運…
http://www.top1health.cn/Article/101/93459…5公斤。 謝明蓁醫師表示,小腹便便俗稱「泡芙人」,身材瘦小但是肚子比較大,跟食物和生活作息有關,過多加工食品、精緻澱粉、果糖含量高的食物,加上坐式生活,吃多易累積腹部脂肪,變…
http://www.top1health.cn/Article/33/93487…一手快速掌握! ![][224609] **1.地瓜瘦身5大吃法,韓星秀智吃地瓜餐減重13公斤!** ![][224527] 很多人怕胖不敢吃澱粉,所以覺得地瓜也是減重…
http://www.top1health.cn/Article/320/93337台糖冷凍「安心豚」梅花豬肉片檢出禁用瘦肉精西布特羅Cimbuterol案,數值為0.002ppm,引發社會關注。而台灣豬病權威、台大獸醫專業學院名譽教授賴秀穗也曾經指出,Cimbu…
http://www.top1health.cn/Article/240/93399…養師分享減重晚餐掌握4大訣竅,以及建議晚餐輕食3要點,讓減重瘦身不再困難! ![][224610] **1.減重晚餐最佳攻略,高纖素食讓你輕鬆瘦身** ![][22429…
http://www.top1health.cn/Article/320/93282