瘦 | 搜尋結果 | 華人健康網

熱門：經痛青光眼食道癌肺癌子宮肌瘤

「瘦」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「瘦」的資料

海帶營養豐富，不只含碘與鈣，「這成分」竟然有助瘦身！

…助餐店都有海帶的身影，尤其，海帶含有一種特殊的海藻酸，有助於瘦身。英國知名主廚傑米‧奧利佛(Jamie Oliver)，就曾靠著吃海帶減重，甚至形容海帶是「世界上最營養的蔬菜」。黃…
http://www.top1health.cn/Article/101/94204
生理期前暴飲暴食，肥胖跟著來！豆漿蔬菜汁幫助燃燒脂肪，超瘦身

心慌煩躁，而且暴飲暴食，是否很多人生理期前都容易出現這樣的不適反嗎？此外，也有的人日常感覺沒有幹勁、難以集中精神、非常懶散；但是，食慾卻很旺盛，出現肥胖、浮腫、肌肉變得鬆弛。而且還…
http://www.top1health.cn/Article/101/94136
怕胖不敢吃澱粉，連義大利麵也不敢碰？營養師教這樣吃才會瘦

…也可以增加抗性澱粉，有助增加飽足感。最後只要再選擇正確醬料，瘦身也能吃義大利麵！ ![][227076] 口感Q彈，是義大利麵和普通白麵條不一樣的地方。傳統上，義大利麵是由…
http://www.top1health.cn/Article/101/94092
新陳代謝差怎麼辦？10大蔬果加速代謝，讓你越吃越瘦！

… 蘆薈含有膳食纖維和多醣體，能降低膽固醇、增加飽足感、幫助瘦身；蘆薈亦有調節皮脂分泌、保溼等作用，能潤澤肌膚、美容養顏。 **選購祕訣：** 1.以葉片新鮮厚實、色澤呈深綠色…
http://www.top1health.cn/Article/248/94041
瘦腿不只做重量訓練，必學這些妙招！每天6步驟，打造纖細美腿

…想要自己的雙腿也能這麼美麗！但是東方女性多半下半身比較肥胖，瘦腿更是困難重重。美國《Live Strong》網站提供了瘦腿妙招，掌握6個步驟就能幫助燃燒下半身脂肪，打造纖細美腿！ …
http://www.top1health.cn/Article/250/94053
減重一再失敗？先看屬於哪種體質？認清3大體質，吃對才能瘦

…量高的零食換成蔬果來吃。身體的特徵基本上是屬於全身清瘦的體型、皮膚乾燥而薄。肩膀窄、手臂細，比起修長的上半身，兩肋和腹部較多肉，臀部也比較大。因為循環不好，毒素會囤積在身體…
http://www.top1health.cn/Article/248/93973
節食減重害營養失調、狂掉髮、冒白髮！中醫分享減肥瘦身湯、養髮蛋

…6781] **1.節食減肥恐釀營養失調、狂掉髮！3款瘦身湯、養髮蛋快收藏** ![][225978] 減肥是現代人普遍面臨的問題，很多人在減肥過程中，會選擇過度限制飲食…
http://www.top1health.cn/Article/101/93759
晚餐在睡前幾點吃助瘦身？減重必備5大飲食法，讓你愈吃愈瘦

飲食不只影響減肥瘦身，也和睡眠品質息息相關。睡前進食會迫使身體在應該休息的時間消化食物，成長荷爾蒙就無法分泌，很容易導致發胖。以下為大家介紹能幫助睡眠，讓你一早醒來覺得神清氣爽，而…
http://www.top1health.cn/Article/101/93954
立夏報到，夏天瘦腿不只跳繩！6個超簡單瘦腿運動，助燃燒脂肪

…稱美腿，是許多女性的夢想，但腿部脂肪好難消除，究竟有什麼減肥瘦腿運動？才能成功鍛練腿部肌肉，讓線條更完美呢？以下推薦6個最簡單實用的運動瘦腿方法。不但能促進腿部脂肪燃燒、增加新陳代…
http://www.top1health.cn/Article/306/93957
肥胖是百病之源，恐增6大癌症風險！「這樣做」助輕鬆瘦身

…囊癌、大腸直腸癌、腎癌及乳癌風險。究竟應該如何甩掉肥胖，幫助瘦身？ ![][226082] **1.肥胖增加糖尿病、心血管疾病風險！4大提醒助釐清減重觀念** ![][2…
http://www.top1health.cn/Article/101/93675
外食族增加肥胖、三高風險！外食族減重、瘦腰該怎麼吃？

…疾病的風險。外食族如果想要減重，應該注意什麼要訣？能選擇哪些瘦腰食物？可以做哪些運動有助甩肉？快來看看以下5篇好文章，如何讓外食族健康享瘦。 ![][225754] **1…
http://www.top1health.cn/Article/320/93608
瑜伽不只減重、瘦小腹！這樣做能降低肌少症、緩解經前症候群

做瑜伽的健康好處多，除了常聽聞做瑜伽有助減重、瘦小腹、雕塑身材曲線以外，其實，做瑜伽的好處還包括能降低肌少症、緩解經前症候群等。快來看看專業瑜伽老師分享透過瑜伽伸展操、瑜伽骨盆操、…
http://www.top1health.cn/Article/306/93552
淋巴排毒有效嗎？淋巴按摩可以瘦身？淋巴水腫治療師破解3大迷思

…解有關淋巴相關迷思，像是「淋巴排毒有效嗎？」、「淋巴按摩可以瘦身？」 ##迷思1-淋巴按摩可以瘦身？「淋巴按摩」就是：根據淋巴流向所做的深筋膜或肌肉層的按摩手法。大多…
http://www.top1health.cn/Article/240/93724
產後媽媽抱怨：體重回不去了？醫師揭：產後難瘦5大元凶

…是「體重回不去了」！宸曜診所創辦人陳湧仁醫師表示，根據觀察，瘦很快的媽媽，比較沒有親力親為在照顧孩子；幾乎把全部時間花在顧孩子的媽媽，相較之下，真的很難瘦下來，若再加上親餵，更是難…
http://www.top1health.cn/Article/251/93672
運動減重，無氧VS.有氧運動，該選誰？運動後這樣吃快速瘦身

… **1.運動減重，需啟動脂肪燃燒效應！無氧+有氧運動，瘦身效果加倍** ![][225004] 大家都知道，除了控制飲食，規律運動也是減重的金科玉律。不過，許多民眾都在運…
http://www.top1health.cn/Article/101/93459

健康情報區

擁有更多的健康知識以及專題報導

你是哪種族群看更多＞