「瘦肉」搜尋結果
總共找到 933 筆符合關鍵字「瘦肉」的資料-
有影嘸？5：2斷食法「挨餓」助護肝？吳明珠中醫師：牢記7大護肝飲食要訣
…的同時可促進細胞再生，修復肝臟組織，例如蛋類、優酪乳、牛奶、瘦肉、大豆類及其製品等，都是人體所需蛋白質的非常好的來源，滿足肝臟的營養需求，增強肝臟的解毒、排毒、免疫功能，保護肝臟健…
http://www.top1health.cn/Article/248/95688 -
全球每8人中就有1人肥胖！必知11個維持體重的小技巧
…長期內難以維持。相反地，請專注於在日常飲食中加入健康的食物—瘦肉蛋白、色彩豐富的水果和蔬菜、全穀物和豆類，以及來自堅果、種子和酪梨等食物中的少量健康脂肪。 **7.保持活動：**…
http://www.top1health.cn/Article/101/95335 -
私密處反覆感染，又癢又濕黏好難受？吃對3大營養素，細菌不作怪
…進而預防陰道感染的作用。譬如，燕麥片、糙米、堅果類、豆類、豬瘦肉等就是不錯的選擇。 **營養素2／花青素** 適度補充天然青花素（濃酸單寧酸）成分，也是有效保護私密處健康的…
http://www.top1health.cn/Article/320/95135 -
肌少症是什麼？肌肉量是否足夠？必知預防肌少症的營養指南
…蛋白質，易於消化，且營養豐富，適合日常食用。 **家禽與瘦肉：**例如雞肉、豬肉和牛肉等，應選擇脂肪含量較少的部位，如瘦豬後腿肉。避免加工肉品，如香腸和貢丸，因為它們往往含有過…
http://www.top1health.cn/Article/320/95236 -
嚴重呼吸道融合病毒RSV恐有3大併發症！「這樣做」提升抵抗力，遠離RSV
… 除了有氧運動，莊宇龍說從飲食上也能聰明補氧。多吃富含鐵質的瘦肉、雞蛋等，還有富含葉酸和維生素B12的新鮮蔬果，都有助於血紅蛋白生成，可增強身體運氧能力；另外，適度飲用有氧飲料經研…
http://www.top1health.cn/Article/320/95198 -
生酮飲食不只助減重，還能防心血管疾病！醫師揭：生酮飲食5大優點
…的5大優點： **(1)減重：**減少食慾和內臟脂肪，維持瘦肉量和靜止時新陳代謝率。 **(2)防治糖尿病：**讓血糖穩定，減少糖化血紅素和胰島素用量，使胰島素抗阻回復正常。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/95190 -
產後憂鬱5大成因！沈首如營養師：產後掌握飲食4大關鍵，助保持心情快樂
…非常重要，缺乏這些維生素可能導致疲勞和情緒低落。動物性食物如瘦肉、雞蛋、乳製品，以及植物性來源如豆類和綠葉蔬菜，都能提供豐富的B群維生素，有助於提升產後媽媽的能量和情緒穩定。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/95038 -
用眼過度要小心！營養師的護眼配方，多吃DHA等8大營養素
…白質，嚴重缺乏蛋白質時也會影響眼睛的正常視覺。蛋白質富含於如瘦肉、魚蝦、奶類、蛋類、豆類等食物中。 ![蛋白質富含於如瘦肉、魚蝦、奶類、蛋類、豆類等食物中。][228840] …
http://www.top1health.cn/Article/244/94797 -
地中海飲食是健康飲食， 能預防慢性病？研究這樣說...
…要在於多攝取橄欖油、魚貝類、水果類、堅果類、蔬菜類，相對的，瘦肉及肥肉、蛋、乳製品、牛油、鮮奶油則是限制攝取或完全不攝取。酒類方面推薦紅酒。地中海飲食是不是具有預防心肌梗塞及腦中風…
http://www.top1health.cn/Article/320/94953 -
中秋烤肉、吃月餅、柚子，小心月圓臉圓！救「圓」隊教你健康吃小撇步
… 在食材選擇上鼓勵多挑新鮮的「原型食物」取代加工食品，如：以瘦肉片、海鮮、雞肉取代培根、魚丸、香腸、百頁豆腐…等，可以減少油脂及鹽分過度攝取；另外須小心飽和脂肪或膽固醇含量較高的高…
http://www.top1health.cn/Article/320/95013 -
男性性功能衰退，無法「提槍上陣」？營養師：必吃4寶「小弟弟」不疲勞
…男人很少意識到飲食會影響性愛表現。 蔬菜、水果、低脂乳製品和瘦肉應成為男性飲食不可或缺的部分。
http://www.top1health.cn/Article/5/94813 -
劉謙罹肺腺癌，戒掉菸癮！趙函穎營養師：預防肺腺癌，飲食4點建議
…等情況。 因此，我們應選擇營養密度高的食物，如全穀類、瘦肉、魚類、豆類等，這些食物能夠提供充足的蛋白質、維生素和礦物質，幫助患者維持良好的身體狀況，也協助完成治療的進行。 …
http://www.top1health.cn/Article/319/94926 -
自律神經失調害失眠、頭痛、眩暈！謝炳賢醫師揭：穩定自律神經5大營養素
…健康，同時改善睡眠品質及調節憂鬱情緒。食物上則建議可以挑選如瘦肉、雞蛋、豆類等，都是維生素B群的良好來源。 
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