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「用油」搜尋結果

總共找到 799 筆符合關鍵字「用油」的資料

吃太多酸性食物會骨質疏鬆？酸、鹼性食物怎麼分？營養師教正確補鈣3要點

…含的礦物質離子，尿液呈現酸鹼平衡的情況，屬於中性食物的有烹調用油、奶油、精緻糖、鹽、咖啡、茶等。 ##吃太多酸性食物，可能會導致骨質疏鬆？了解了食物的酸鹼性後，那麼網路流…
http://www.top1health.cn/Article/320/95051
肥胖陷阱超級多，小心踩雷！油該如何用？用對油才不會愈吃愈肥

…助減重，只要別加太多，畢竟一大匙油就有120大卡的熱量。當你用油來烹飪並且為食物調味時，小心不要不知不覺多加了，以免熱量節節高升。營養師拉妮雅巴特內建議，烹調食物時，油量只需要足夠…
http://www.top1health.cn/Article/101/94566
酒糟性皮膚炎是什麼？防酒糟發作勤敷面膜、茶葉水？醫師這樣說...

…常肌膚保養上要下功夫，飲食的調理更是重要，飲食應盡可能避免食用油炸、辛辣的刺激食品；同時，維持充足睡眠及良好的睡眠品質，都有助於肌膚健康！
http://www.top1health.cn/Article/248/95098
全球每3秒就有1人罹患失智症！防失智吃地中海飲食，營養師揭3大關鍵

… 但若是要針對蚵仔煎來說卻未必是這回事，夜市中的蚵仔煎的用油量偏多且通常使用品質較一般的沙拉油，並不是使用地中海飲食中的橄欖油（橄欖油其實也不適合煎），建議選擇蚵仔湯會比蚵仔煎…
http://www.top1health.cn/Article/248/94799
中秋節大啖三寶，體重反倒直直落？！5大飲食技巧，吃得健康無負擔

…減少正餐主食類的攝取量，並改用蒸、煮、燙、烤等烹調方式以減少用油。若晚上要烤肉，則當日早、午兩餐應避免食用太多蛋白質類食物，並以植物性豆製品為優先選擇，平衡一整天油脂及飽和脂肪的攝…
http://www.top1health.cn/Article/320/94958
皮膚搔癢、紅腫，小心毛囊炎找上門！莊可鈞中醫師：預防毛囊炎5要訣、喝2道茶飲

…環，幫助身體排汗的食物。 **2.注意烹調方式：**避免採用油炸、燒烤等烹調方式，此類食物較難以消化，容易助長身體濕熱。 **3.穿著透氣衣物：**天氣濕熱時，避免穿著太過緊身…
http://www.top1health.cn/Article/239/94957
降膽固醇哪個是神器？薏仁效果比燕麥更好？避免血管油膩膩，牢記3點養生

…時飲食要控制油脂量、減少精製糖類的攝取，盡量少吃油炸物，烹調用油可選用單元不飽和脂肪酸含量高者，如橄欖油、芥花油等。 **原則2／多攝取高纖維食物：**高纖維的食物尤其是富含…
http://www.top1health.cn/Article/320/94853
吃冰消暑退火，恐加重體內發炎！降火氣、助消暑5個飲食小秘訣

…食物高脂肪的食物像是紅肉(如：豬肉、牛肉、羊肉)，以及使用油煎、油炒、油炸或大量油脂料理的食物(如：普渡祭拜用的酥炸黃魚)，因高脂食物會延緩胃排空，增加消化時間，加重腸胃負擔，…
http://www.top1health.cn/Article/101/94812
吃蔬菜竟比吃肉還容易胖？！營養師：別犯吃蔬菜3大NG

…料，更容易附著在食物上，這些都會讓蔬菜在料理後熱量翻倍，依照用油量分為三大類： ##錯誤三：喝蔬果汁取代吃蔬果 **提示：**為了節省時間，或是以為一次可以吃進多種蔬果，於…
http://www.top1health.cn/Article/320/94235
便利商店該怎麼吃？營養師不私藏，10樣增肌減脂好物大公開

…脈硬化、降低膽固醇…等心血管疾病。一般早餐店或三明治料理多使用油漬鮪魚罐頭或是拌入大量美乃滋，熱量近乎水煮的三倍，對減重較為不利。 **6.生菜沙拉** 生菜不僅熱量低、體…
http://www.top1health.cn/Article/101/94280
食用油、醬油、米酒和醋該怎麼選？營養師分享選擇撇步

…米油鹽醬醋茶」，在食安意識下，家家戶戶經常使用米酒、醬油、食用油等民生用品，如何辨別真偽、挑選高品質產品，就顯得相當重要。來聽聽王子南營養分享如何視烹調溫度選擇不同的食用油，購買醬…
http://www.top1health.cn/Article/248/94201
愛麵族必看！如何吃麵條才能減肥？什麼時候吃麵條最好？

…喝湯更可降低熱量。 **3.其他麵點** 儘量避免食用油煎的麵食，例如鍋貼、煎包、餡餅或蔥油餅等，由於這些烹調用油的熱量可能比食用品本身還高。假如厭倦傳統麵食、想換個麵點吃…
http://www.top1health.cn/Article/101/94057
肺癌發生、死亡人數雙冠！吃開心果助抗肺癌？營養師破解

…提供5公克脂肪、45大卡。此外，若有攝取開心果時，應減少烹調用油或其他飽和性脂肪含量高的食物，例如奶油、三層肉、梅花肉及培根等，且以低脂或脫脂奶取代全脂奶，以免造成熱量攝取超標。 …
http://www.top1health.cn/Article/310/94036
減重、減脂、三高這樣吃就對了！「三低一高」擁有健康好體態

…）、帶殼海產類（牡蠣、文蛤、鮑魚）、章魚、魷魚等。盡量避免食用油炸、油煎或油酥的食物；如：炸雞、泡麵、燒餅油條、可頌、酥皮麵包等。高脂加工食品亦潛藏高量膽固醇；例如：奶昔、香腸、…
http://www.top1health.cn/Article/320/94101
早餐吃水煮蛋增飽足、助減肥！水煮蛋該怎麼煮？3大NG不要碰

…同時補充膳食纖維；而蒸蛋可搭配海鮮、炒蛋和煎荷包蛋，只需注意用油不要過多，也不要烹調過頭，軟嫩的雞蛋較好入口，牙齒不好的老人家也能輕鬆補充營養，以下推薦3大煮蛋法。 [&#x1F…
http://www.top1health.cn/Article/320/93726