營養均衡 | 搜尋結果

「營養均衡」搜尋結果

總共找到 822 筆符合關鍵字「營養均衡」的資料

掉髮是貧血惹的禍？中醫師揭：異常落髮5大原因！6點叮嚀搶救秀髮

…6點生活小叮嚀，搶救日漸稀疏的秀髮： **叮嚀1／飲食營養均衡：**現代人很多外食營養不均衡，很容易導致營養素如蛋白質不足、鐵質缺乏，因而影響頭髮生長。 **叮嚀2／減…
http://www.top1health.cn/Article/248/95540
減肥不吃澱粉？低碳水化合物減重，人人適合嗎？營養師：小心2大指數變化

…減肥方法，仍然是控制飲食中總熱量，再搭配規律的運動，並且注重營養均衡，才能維持長期減重效果。快速的減重對身體負擔大，不僅會使基礎代謝率下降且免疫力降低，減重效果反而不佳。建議以每週…
http://www.top1health.cn/Article/248/95477
天氣轉涼小心憂鬱情緒！醫師揭：季節性情感疾患9大症狀、6點自我療癒

近幾年來，每當天氣轉涼、準備進入秋冬季時，王小姐便會開始覺得情緒低落，經常沒什麼精神，一直想睡覺，之前喜歡做的事情都變得沒什麼興趣了，做什麼事好像都提不起勁來，每天早上都沒辦法準時…
http://www.top1health.cn/Article/248/95394
南瓜具抗氧化力，助改善代謝症候群！謝宜芳營養師揭：營養輕食4大好處

…，對身體所需求的營養素是不夠的。現在比較新的輕食觀念是要兼顧營養均衡，在食材選擇方面，強調減少油脂類及全穀根莖類的食物、增加纖維質及保護性營養素的攝取；也就是說正確的輕食應該不單是…
http://www.top1health.cn/Article/101/95445
全球每8人中就有1人肥胖！必知11個維持體重的小技巧

…握有關食物中的熱量、營養成分和份量的資訊。 **11.選擇營養均衡的早餐：**早餐不僅有助於控制體重，還能幫助您在學校或工作中集中注意力，並專注於當前的活動。早餐應包括蛋白質、碳…
http://www.top1health.cn/Article/101/95335
蘋果防癌、減重，百利無一害？中醫師：「這種體質」千萬不要吃太多

…天都只吃蘋果，應該增加攝取的水果種類，輪流替換食用，才能達到營養均衡。 ##吃蘋果細嚼慢嚥，兩餐之間吃助減重另外，建議直接吃蘋果，少喝蘋果汁，因為喝果汁容易攝取過量的水果…
http://www.top1health.cn/Article/248/95130
益生菌不只幫助消化，竟能補腦不失智！醫揭：吃益生菌4大秘訣

…健康的生活形態」，想要健康絕對不能只靠益生菌，更重要的是食物營養均衡多元攝取、多吃蔬果纖維、充足睡眠、作息正常、適當運動、紓解壓力、情緒管理等，良好健康的生活習慣才是健康之本。 …
http://www.top1health.cn/Article/31/95117
早餐吃不胖有秘訣！瘦身要吃2份早餐？這樣聰明吃飽飽，也能顧身材

…善控制每餐的熱量，每種飲食也要適量，才不會卡路里超標，並注意營養均衡，就能健康瘦身喔！
http://www.top1health.cn/Article/101/95103
超低熱量減重還是胖？搞懂基礎代謝，適當熱量攝取不會胖

…攝取1500大卡的熱量就不會變胖，不必擔心！ ##三餐營養均衡，避免身體耗損瘦不了知道每天可以攝取多少熱量後，吃東西時不只要注意卡路里，還要確保每一餐都有攝取到碳水化合物…
http://www.top1health.cn/Article/101/95129
中秋烤肉擔心醬料鈉含量太高？營養師教6原則自製醬料，健康無負擔

…了補充膳食纖維(例如：杏鮑菇、香菇、絲瓜)，增加飽足感也維持營養均衡。詹淑雲主任分享三種自製醬料(食譜如下)，民眾可選擇喜愛的口味在家製作，一起度過健康無負擔的中秋佳節。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/95022
再忙，也要全家一起吃晚餐！營養師教30分鐘上菜，讓孩子吃出健康

…過多。][228102] 即使有營養師協助供膳廠商設計營養均衡的餐點，但不少孩童會有午餐挑食，下午再購買雞排、珍珠奶茶等高熱量食物當作點心的習慣，實際攝取的營養均衡度卻難以掌…
http://www.top1health.cn/Article/248/94505
台灣半數成年人肥胖創新高！低脂飲食比較健康？醫師破解6大減重迷思

…認為，早餐並非是一天中最重要的一餐，減重的關鍵在於「每餐保持營養均衡」，攝取充足的蛋白質、健康脂肪和多樣化的蔬菜，以提供充足的營養與飽足感。 ##迷思五、少量多餐一定瘦？ …
http://www.top1health.cn/Article/101/94809
無痛性血尿，小心腎盂泌尿上皮癌找上門！立體定位放射治療消除腫瘤

…影像學檢查，有助於及早發現及時處理。在飲食方面，應保持清淡且營養均衡，避免長時間憋尿。此外，應謹慎使用藥物，避免隨意服用成藥或接受不必要的激素治療，以免增加癌症風險。
http://www.top1health.cn/Article/88/94782
孩子腹脹、肚子痛，恐經常性便祕！2道高纖南瓜料理，助「嗯嗯」順暢

…兒童食育生活工作室提供南瓜食譜，聰明媽咪不妨幫孩子親手料理出營養均衡又助排便的好餐點： **【栗子南瓜佐快樂小豬香米飯】** **材料（每份）：**栗子南瓜50克、梅花肉40克…
http://www.top1health.cn/Article/251/94507
旅行度假後身材「走鐘」？6個小妙招，健康度假不發胖

…含有反式脂肪的餅乾，不如在出發前準備一份便於攜帶的食物，注意營養均衡自然不擔心發胖。 **2.不要忘記運動：**很多酒店都提供健身場地和器材，甚至出租健身用品。當然，像泳衣之…
http://www.top1health.cn/Article/250/94273