健康情報區
擁有更多的健康知識以及專題報導
「熱量消耗」搜尋結果
總共找到 288 筆符合關鍵字「熱量消耗」的資料-
拒當沙發馬鈴薯，避免體重年後算帳！掌握6大原則消耗熱量，輕鬆享瘦
…沒控制好過年飲食，吃進過多的熱量，那麼就得靠運動把這些多出的熱量消耗掉，想要拒絕體態變圓就得多動。 ##掌握6大原則，增加活動消耗熱量 **1.飯後百步走，活到九十九*…
http://www.top1health.cn/Article/320/93184 -
早餐要吃得像皇帝？早餐恐隱藏肥胖地雷！5篇好文教你早餐怎麼吃出健康
…體動力的開關一樣，吃了早餐身體才能順利協調運作，增加一整天的熱量消耗，甚至幫助提升免疫機能。吃早餐也有最佳時機，美國近日發表的一項研究報告更指出，養成在起床1小時內吃早餐的習慣，有…
http://www.top1health.cn/Article/320/93275 -
冬天低溫報到，防心血管疾病中鏢！張宜臻營養師：5大護心食物聰明吃
…律運動有助於血液循環，建議每週運動150分鐘以上，來幫助身體熱量消耗，提高新陳代謝。 **2.多體控** 每年定期至醫院體檢，並時時注意自身體重，過輕或過重/肥胖對於心血管風險…
http://www.top1health.cn/Article/320/92999 -
糖尿病共病多，心血管疾病難逃！醫師籲：4要訣遠離糖尿病
…脂肪需要燃燒7700大卡，如果每天都攝入超過身體所需（每日總熱量消耗）的熱量，1天多吃進700大卡，11天就多重1公斤。 體重管理的重點在吃，也就是熱量攝取的控制，畢竟吃進3…
http://www.top1health.cn/Article/33/92829 -
中年莫名肥胖，關鍵凶手是他！張佩蓉營養師：3大關鍵打造吃不胖體質
…增長基礎代謝率也會隨之遞減，平均每10年會下降5-10%，當熱量消耗減少，體重自然也逐漸增加，這也是許多人中年肥胖的原因之一？張佩蓉營養師表示，打造吃不胖體質，關鍵在於掌握提升基礎…
http://www.top1health.cn/Article/101/92689 -
運動減重，需啟動脂肪燃燒效應！中醫師：無氧+有氧運動，瘦身效果加倍
…的角色非常重要。只要正確鍛鍊肌肉，就不必特別拘泥於跑步機上的熱量消耗數字；因為，肌肉功能力增強的好處，是不會顯示在健身器材上的。 ![運動可分為有氧運動（游泳、慢跑、打球、跳舞、…
http://www.top1health.cn/Article/132/92600 -
霜降快到！天冷防心血管疾病找上門！張宜臻營養師：必吃5大護心食物
…律運動有助於血液循環，建議每週運動150分鐘以上，來幫助身體熱量消耗，提高新陳代謝。 **2.多體控** 每年定期至醫院體檢，並時時注意自身體重，過輕或過重/肥胖對於心血管風險…
http://www.top1health.cn/Article/28/92663 -
減重不發胖關鍵：提高基礎代謝率！王子南營養師：4招代謝率加倍
…22332] 大林慈濟醫院營養師王子南指出，人體的熱量消耗有三個主要途徑，一是飲食，二是活動，三是基礎代謝率；而基礎代謝率在這其中起到非常關鍵的作用，如果想要減肥，與其辛…
http://www.top1health.cn/Article/33/92423 -
減重停滯期如何突破？蔡怡瑄營養師：「這時間」喝咖啡，減重效果加倍
…Article/92096>) ##運動前喝咖啡，增加熱量消耗 咖啡因能幫助利尿、促進身體水分代謝，幫助改善水腫，咖啡因也有助於減低食慾，且其作為中樞神經興奮劑，能夠刺激腎…
http://www.top1health.cn/Article/101/92536 -
更年期肥胖甩不掉，揪出2大元凶！孫語霙營養師：3招告別肥肚、重拾代謝力
女性步入更年期後，基礎代謝率下降，熱量消耗不掉，體重開始飆升，體型就像吹氣球般，不斷橫向發展，一去不復返？孫語霙營養師表示，其實過去在臨床上，就常碰到不少婆婆媽媽並非因更年期引起的…
http://www.top1health.cn/Article/11/92442 -
蛋黃酥1顆熱量=1碗白飯！營養師教4點小撇步，吃月餅體重不失控
…*飯後建議增加活動量，可與親朋好友散步賞月，同時幫助消化增加熱量消耗。 
闽公网安备 35020302001899号
