「無糖」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「無糖」的資料-
咀嚼不只促進口腔健康，還可延緩失智風險！存牙本4守則顧好口腔保健
…緒、減少焦慮並提升專注力。透過適當的咀嚼，如攝取蔬果、堅果或無糖口香糖，不僅有助於促進口腔健康，還能支持全身健康，讓大腦更靈活。 維持口腔健康與咀嚼能力是維持全身健康的核心，…
http://www.top1health.cn/Article/248/96115 -
3C使用過度恐眼睛酸澀疲勞、視力惡化！營養師揭：4大食物、2大飲品輕鬆護眼
…眼莓果奶昔** **材料：**藍莓或黑莓50g、香蕉半根、無糖優格100ml、亞麻籽粉1小匙、適量的水或牛奶。 **作法：**將所有材料放入果汁機攪拌均勻，即可飲用。 **功…
http://www.top1health.cn/Article/320/96104 -
喝水就能瘦？無糖茶可以取代白開水？營養師揭：喝水減重法則
…能受影響。適量且規律地喝水，有助於打造健康體態。 ##無糖茶≠白開水，喝水仍是關鍵 張秀如營養師建議，每日飲水量可依體重（公斤）x30毫升計算，例如，1名60公斤的成人，建…
http://www.top1health.cn/Article/101/96035 -
假期美食吃太多，血糖、膽固醇飆升？醫籲：5大控糖關鍵+連續血糖監測
…分攝取，以延緩血糖上升速度。同時應減少甜點及含糖飲料，可選擇無糖、低糖飲品，或以堅果、無糖優格等替代高熱量點心，以降低血糖波動的風險。 ![血糖控制不能鬆懈，糖尿病病人應透過健康…
http://www.top1health.cn/Article/33/95939 -
全球華人都吃什麼湯圓？特色、食用建議一次看！營養師教自製五彩湯圓
…里/顆。 **建議食用量：**每次2顆為宜，選擇低糖或無糖桂花湯底。 ##新加坡常見湯圓 **花生湯圓、黑芝麻湯圓，部分加入椰奶湯底** **熱量範例：**每顆…
http://www.top1health.cn/Article/101/95880 -
元宵湯圓「這樣吃」才健康！湯圓中午吃？營養師教6招健康吃湯圓
…蛋白質的攝入，使湯圓更加營養且不會過於甜膩。另外，也可以選擇無糖茶、白木耳、枸杞、紅棗、桂圓等天然食材來提味，這樣不僅能減少精緻糖的使用，還能保留湯圓的風味。 **4.了解熱…
http://www.top1health.cn/Article/320/95873 -
過年後就怕肥胖來算帳！營養師教減脂機智5法則，美美開工
…倍。 當然，你說過年期間怎麼可以只喝水，若是想喝飲料，建議無糖茶飲或是代糖氣泡水會是更好的選擇。 ![若是想喝飲料，建議無糖茶飲或是代糖氣泡水會是更好的選擇。][231512]…
http://www.top1health.cn/Article/320/95810 -
過年零食3類藏健康陷阱！孩子零食怎麼選？醫師籲：這3類食物要注意
…議，家長在購買零食時可選擇「三好」低鹽、低糖、低脂產品，例如無糖優格搭配水果、原味（無調味）海苔，或是超商常見的小包裝無糖堅果。（圖片提供／初日醫院）][231298] 春節…
http://www.top1health.cn/Article/320/95729 -
年夜飯備孕、懷孕要避開冷盤生菜！營養師分享「清爽版圍爐菜單」吃得健康
…以減糖50%，既不膩口又健康。 **•飲品選擇清爽：**用無糖茶或氣泡水取代高糖飲料，避免不必要的糖份、熱量攝取。 ##清爽版圍爐菜單 為了健康迎蛇年，唐維營養師特別設計…
http://www.top1health.cn/Article/320/95809 -
排尿困難、夜尿頻繁，別輕忽攝護腺拉警報！醫師教保養攝護腺「三多三少」
…中的高糖分可能會促進攝護腺增生。若無法完全戒掉飲料，建議選擇無糖或微糖版本。 ##攝護腺保養的重點提醒 攝護腺保養應該從日常開始，即使沒有症狀，也要重視健康管理。若已出現排…
http://www.top1health.cn/Article/248/95798 -
名醫一年半時間瘦18公斤！關鍵秘訣：「半醣飲食」加「這2種」運動
…水果，且早餐一定有三杯：一杯300~500cc的溫開水、一杯無糖豆漿、一杯手沖黑咖啡。不論吃吐司、饅頭或是酸種麵包，都會在吃完蛋及無糖豆漿等蛋白質後再吃，所以梁程超醫師的進食順序是…
http://www.top1health.cn/Article/101/95771 -
台灣1天廚餘量竟能堆起70棟台北101！營養師教4要訣選擇低碳年菜
…*飲料** 避免含糖量飲料，適量飲料，需節制食用，儘量選擇無糖茶飲或自製無糖飲品，如檸檬水、金桔茶等，負擔爽口，在年節大魚大肉期間解油膩。 除了年菜準備、過年零食選擇符合低…
http://www.top1health.cn/Article/320/95721 -
葡萄乾是超能媽媽照顧全家健康的好幫手
…嚼，營養豐富，是銀髮族的輕鬆點心選擇。建議將葡萄乾切碎後加入無糖優格，作為早餐或下午茶，既方便入口，又滿足每日營養需求。 
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