…,養成好的生活習慣也非常重要,熬夜、飲水不足、高熱量的食物、炸物、甜食都很容易引發青春痘。而在面部清潔上,適量的清潔是必要的,減少臉上的油脂可以降低青春痘的產生,但要注意不要使用清…
http://www.top1health.cn/Article/248/95275久坐上班族飲食不忌口,愛吃炸物、辛辣食物,有可能使痔瘡發作!1名28歲「小花」整天久坐辦公室,下班後常狂點炸物當宵夜,結果上個月出現肛門搔癢症狀,她不以為意,直到發現小便後馬桶竟出…
http://www.top1health.cn/Article/88/94985…煮蛋、里肌肉等,要有適當的膳食纖維,如蔬菜等。要少攝取澱粉、炸物(如炸雞、薯餅)、高油脂類食物(如牛肉),總之要避免高熱量、高醣類的食物,別讓血糖起伏。 一份優質的早餐,包括…
http://www.top1health.cn/Article/320/94980…**建議平時飲食要控制油脂量、減少精製糖類的攝取,盡量少吃油炸物,烹調用油可選用單元不飽和脂肪酸含量高者,如橄欖油、芥花油等。 **原則2/多攝取高纖維食物:**高纖維的食物…
http://www.top1health.cn/Article/320/94853…運動量太少也會導致脾胃無法正常運作。 ##熬夜又愛燒烤炸物,腎陰虛釀月經不調 除了一部分的痰濕現象,葉濡端中醫師指出,黃小姐主要的體質問題在於腎陰虛、肝鬱氣滯。這又是什麼意…
http://www.top1health.cn/Article/248/94830…認。至於其他種類的掉髮,倒是與飲食習慣差有關。碳水化合物、油炸物、代糖、食物添加品等都是應該避免的食物。這是因為頭髮主要是蛋白質,不健康的飲食習慣,如減肥節食,容易引起掉髮。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/94841…足夠的蔬果、全穀類、堅果、豆類、海鮮、瘦肉,選擇低脂飲食、少炸物,油類選擇富含不飽和脂肪酸的非熱帶植物油(大豆油、葵花籽油、橄欖油)是比較推薦的。 依據不同的情境,每個人有不…
http://www.top1health.cn/Article/248/94781…蛋白,容易引起過敏;而芒果、西瓜、草莓、奇異果等水果,以及油炸物、辣椒等食物也要忌口。 ![冰品、冷飲及餅乾、糖果等甜食會造成體內濕氣的累積][227991] ##「富貴」…
http://www.top1health.cn/Article/320/94462…**2.高油高鹽:**如味噌湯調味重鹹、油脂豐富的和牛、多樣炸物。 **3.糖分爆表:**誘人的甜點與酒水。如高糖份的梅酒和冰淇淋。 吳銘鋐醫師解釋,精緻澱粉屬於高升糖指數…
http://www.top1health.cn/Article/101/94591…。 飲食上避免辛辣烤炸食物,如麻辣鍋、麻油雞、蔥、蒜、炸物等。應注意均衡飲食,多吃綠色蔬菜。最後,請保持心情輕鬆,避免過度勞累及緊張。貝爾氏顏面麻痺大多數會痊癒,不必過度焦慮…
http://www.top1health.cn/Article/248/94493…;飲食方面,基本的三餐定時定量並減少攝取易產氣食物(如高油脂炸物、碳酸飲料、豆製品),增加攝取水溶性膳食纖維和補充水分以改善便秘。也可以嘗試採取低腹敏(low-FODMAP)飲食策…
http://www.top1health.cn/Article/30/94375…肚子餓容易使人睡不著,但宵夜良伴經常是香噴噴的鹽酥雞、薯條等炸物,再加上一杯好喝的珍珠奶茶,但這樣的宵夜恐怕是滿足了口慾,卻影響睡眠;因為這類食物不但份量多,且油脂含量特別高,容易…
http://www.top1health.cn/Article/248/94237…勢,一般認為就是跟飲食西化有關。尤其是年輕一代,從小就常吃油炸物、高脂肪肉類以及含糖飲料,除了脂肪攝取過多不利健康,糖分也容易造成體內發炎,都有可能提升罹癌的風險。另外,有些論述指…
http://www.top1health.cn/Article/233/94168…會引起孩子不專心的10件事。 **1.愛吃加工食品、油炸物與含糖飲料** 零食餅乾、蛋糕、冰淇淋、飲料等加工食品,除了高糖、高油脂以外,甚至還添加影響孩子情緒、專注力的食品…
http://www.top1health.cn/Article/248/94207…。 ![藉由飲食調整能幫助去除熟男異味,包括飲食宜清淡、少炸物、少重口味、少甜食,避免讓身體負擔變大,連帶使得廢物變多,累積下來就形成身體異味。][227101] 這個味道…
http://www.top1health.cn/Article/248/94120