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「激烈」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「激烈」的資料-
運動後吃雞蛋、牛奶，對抗飢餓感！運動後1小時喝「這1杯」助燃脂
想要減重的人在控制飲食之餘，運動也是不可缺少的關鍵，可是激烈運動或是大量流汗之後，總是特別容易餓，為了怕剛剛消耗的熱量一瞬間又吃回來，許多人都以為運動結束後，最好就不要再進食；根據…
http://www.top1health.cn/Article/101/94264 -
350萬人關節疼痛，5大高風險小心中鏢！關節炎有治療新選擇
…受玻尿酸注射後，需要注意什麼？ 注射後48小時內需避免激烈運動，可以擺動膝關節進行坐姿抬腿運動做代替，其利於膠體分散、減少疼痛機會。而部分患者會覺得膝蓋緊緊的，只要等待玻尿酸…
http://www.top1health.cn/Article/88/94356 -
失眠不只是壓力大，飲食也惹禍？！4種易失眠地雷食物，千萬別碰
…及就寢前先養成培養睡眠情緒（播放輕柔的音樂、少看易使情緒起伏激烈的影集、避免使情緒緊張的遊戲、維持良好舒適的睡眠環境），就可輕鬆擁有一夜好眠！
http://www.top1health.cn/Article/248/94237 -
匹克球運動是什麼？有什麼優點？為何大人小孩都適合？
…拍擊球，結合了網球、羽球和桌球三種球類運動特色，運動不會過於激烈但需要腳、腿、手臂、手和眼睛的協調，長期訓練能提高反應力、挑戰大腦快速思考，增進肌力並增強平衡能力。 ![][22…
http://www.top1health.cn/Article/248/94345 -
每天快走和慢跑，不會讓人瘦，竟易養成復胖體質？3大減重陷阱別犯
…猛爆性反彈，甚至變得比減重前還要胖。 除復胖之外，採取激烈的節食與低熱量飲食減肥法，長期還容易導致營養失衡，造成身體嚴重缺乏維生素與礦物質，形成隱性飢餓，出現指甲邊緣脫屑、精…
http://www.top1health.cn/Article/248/94114 -
手腕撐地久痛不癒，三角纖維軟骨破損惹禍！腕關節鏡微創手術助復原
…進步，不僅能恢復日常生活功能，回到原本工作職場，甚至連拳擊等激烈運動的選手，也能再度重回體育競技賽場。 楊鎮源部長建議民眾，若車禍意外受傷造成手腕持續疼痛無力，千萬不能置之不…
http://www.top1health.cn/Article/88/94156 -
減重一再失敗？先看屬於哪種體質？認清3大體質，吃對才能瘦
…壯，故不要再做重量訓練，盡量多做有氧運動。因此，經由一些稍微激烈的有氧運動，像是登山、網球、壁球等，讓廢棄物藉由流汗排出，是非常有效果的。 **對土體質有益的食物** 米、…
http://www.top1health.cn/Article/248/93973 -
全球首例！基因改造豬腎移植人體成功！醫：盼為腎衰竭患者續命
…統排斥它們並不容易。 「人體免疫系統對豬器官的反應非常激烈，遠比對人類器官的反應更激烈」，麻省總醫院移植中心主任約倫‧馬德森博士說道。 馬德森指出，如果你給一個人使用用…
http://www.top1health.cn/Article/88/93706 -
運動減重，無氧VS.有氧運動，該選誰？運動後這樣吃快速瘦身
…讓你瘦更多** ![][225005] 有些人誤以為習慣激烈運動的飢餓感後，可縮小胃食量、提升減重效果；另有些人因飲食補償的心理，運動後放肆大吃。但是，嘉義基督教醫院營養科主任…
http://www.top1health.cn/Article/101/93459 -
全台1/10的人有慢性失眠症困擾！醫師籲：6大Tips助好眠
…化我們體內的清醒睡眠循環，並改善深層睡眠。惟應避免於睡前進行激烈的運動，而破壞睡前所需要的平靜與放鬆。 **Tips6：壓力管理，放鬆身心助好眠** 主動管理壓力，在睡前讓…
http://www.top1health.cn/Article/248/93548 -
疝氣恐因用力咳嗽、打噴嚏發作！疝氣的成因、症狀、預防一次看懂
…方法預防疝氣** ![][224754] 咳嗽或打噴嚏、激烈運動，或腹部用力時，鼠蹊部出現隆起腫塊，恐引發疝氣！疝氣分為先天與後天，最常見的是腹股溝疝氣，在台灣，腹股溝疝氣發生…
http://www.top1health.cn/Article/88/93394 -
減肥不能吃澱粉？減重怕胖別吃早餐？5篇好文帶你破解
…][224227] 為了減重，不少人開始減少食量，甚至採取激烈的斷食，深怕多吃一口就會變身大胖子。其實，減重瘦身不一定要挨餓，吳曉智營養師營養師表示，以1碗地瓜替代半碗白飯，就能…
http://www.top1health.cn/Article/101/93252 -
醫院評鑑揭曉！台北慈濟醫院榮升醫學中心，北部醫學中心新增3家
因新冠疫情延宕而相隔7年的112年度醫院評鑑競爭激烈，評鑑結果今6日揭曉，台北區、北區增額錄取3家醫學中心，台北慈濟醫院及衛生福利部雙和醫院及新竹台大分院新竹醫院名列醫學中心新名單…
http://www.top1health.cn/Article/248/93390 -
冷氣團陪過年，恐探13度，護心不可少！醫師籲：8大心血管保健小秘訣
…調節壓力和情緒** 節慶期間，社交活動和籌備可能增加壓力，激烈的情緒或壓力可導致心血管疾病。應保持心理平衡和情緒健康。聚會時專注在家人相處，避免談論爭議性話題。可嘗試冥想、深呼吸…
http://www.top1health.cn/Article/28/93374 -
敏感性牙齒吃甜食就疼痛，必知4大原因！醫師教5要訣，有效改善牙齒疼痛
… 刷牙時不要過於用力，並且要使用軟毛刷頭，避免使用硬刷頭和激烈的刷牙動作。刷牙時的動作要避免橫掃式的，應使用輕柔的上下或繞圈震動。 
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