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「湯底」搜尋結果

總共找到 212 筆符合關鍵字「湯底」的資料

冬至狂吃湯圓，恐造成肥胖、血糖飆、消化不良！營養師教自製低卡豆腐湯圓

…，相當於1/4碗飯的熱量。若是再配上紅豆湯、花生湯等不同甜湯湯底，熱量就會更高。林書婷營養師指出：「湯圓是由糯米粉、油脂與糖等材料為基底製作成的，若食用過量會造成肥胖、影響血糖與消…
http://www.top1health.cn/Article/320/93054
冬至吃湯圓4顆熱量=1碗飯！營養師：掌握3要訣不吃肥、降低腸胃負擔

…在製作過程中會使用飽和脂肪，例如奶油或豬油，以及煮甜湯圓時，湯底的調味也會額外加入砂糖或冰糖，可能就會增加油脂與精緻糖的攝取。此外，製作湯圓的糯米粉富含支鏈澱粉黏性高，多吃容易延緩…
http://www.top1health.cn/Article/320/93052
有影嘸？愛吃金針菇會致癌？讓身體變成酸性體質，癌症找上門？

…免食用，也不要喝長時間熬煮後的火鍋湯，因為食物中的鹽分會融入湯底造成鹽分過多。此外，由於冬天喝水量較少，尿酸濃度易飆高，切記食用後應多喝水幫助尿酸排出，降低痛風發作的機率。 [&…
http://www.top1health.cn/Article/320/92954
天冷大啖火鍋，水腫找上門！楊哲雄營養師：低鹽、高鉀、高碘消水腫三法寶聰明吃

…冷最喜歡大進補，或是大啖火鍋，結果吃火鍋時包括火鍋料、沾醬、湯底，全部吃下肚，很容易攝取過鹹、過油，不小心吃進過多的鈉與鹽，因此出現嚴重水腫，以及肥胖甩不掉。楊哲雄營養師表示，冬天…
http://www.top1health.cn/Article/320/92977
明天立冬進補防高熱量、高脂肪！營養師推蔬食甜湯補元氣

…先攝取足夠的蔬菜，若是喜歡喝熱湯，建議選擇番茄、昆布等清澈的湯底，並在煮配料之前先喝湯，才不會攝入過多的油脂與鈉。
http://www.top1health.cn/Article/320/92797
減肥成功關鍵在晚餐！晚餐輕食3要點，減重瘦身不再難

… ▲湯麵、湯飯、米粉湯跟飯前喝湯原理一樣，但一樣要選擇清爽的湯底，吃的時候先喝湯、再吃蔬菜，接著是主食，最後再吃肉類。 ![喝湯要喝溫熱、清爽的高湯，過於油膩、濃稠的湯卡路里含量…
http://www.top1health.cn/Article/320/92267
皮膚乾燥，保濕補水用喝的？侯玟伊營養師：2道煲湯讓肌膚水噹噹

…com/Article/89949>) ##煲湯蔬菜當湯底，美容不怕痛風找上門煲湯可補充蛋白質，達到養顏美容的好處。然而，侯玟伊提醒蛋白質加熱太久，容易產生普林，增加…
http://www.top1health.cn/Article/80/92391
控血糖該吃飯？吃麵？趙家容營養師：吃飯別忘補「這個」，不飆血糖

…飯和麵食。若真的很想吃稀飯或麵食，應減少搭配高鹽醬菜和高油脂湯底，多搭配新鮮的高纖蔬菜，青菜不僅能增加飽足感，膳食纖維還具有降低GI值、延緩熱量吸收和血糖上升的作用，讓糖尿病友們控…
http://www.top1health.cn/Article/33/91621
大骨湯功效知多少？5分鐘掌握大骨湯好處及營養價值

…的湯品，不僅將牛、豬骨的營養美味溶入湯中，也可作為各種料理的湯底，是現代人食補的優秀選擇，接下來就讓我們一起來認識大骨湯功效有哪些，以及大骨湯營養成分、挑選重點，讓大家能輕鬆快速喝…
http://www.top1health.cn/Article/320/91102
花生湯圓PK芝麻湯圓，熱量誰最高？營養師：4招撇步不吃肥

…聰明健康吃，潘富子營養師也有妙招分享給民眾。常見鹹口味元宵的湯底會以豬肉絲、香菇爆炒再加上油蔥提升風味，但這樣的調味方式也容易攝取過多的油脂攝取。潘富子建議，不妨以柴魚高湯…
http://www.top1health.cn/Article/320/91029
年後狠甩大食怪！趙函穎營養師：2撇步變回小鳥胃

…大肉易攝取過多鹽分及納，建議補充鉀離子，或嘗試將高纖豆漿作為湯底。 **【味增豆腐鮭魚石狩鍋】** 食材：鮭魚100g、嫩豆腐半盒、柳松菇100g、娃娃菜160g、香菇2朵…
http://www.top1health.cn/Article/320/91008
過年想補能量，恐變成補熱量！最怕人團圓肚子也跟著圓？

…大卡/根） **火鍋料** 適量攝取：昆布熬煮作為湯底、以蔬菜及海鮮作為主要火鍋料溫馨提醒：高熱量火鍋料少吃炸豆皮（95大卡/片）、百頁豆腐（91卡/片）、米血糕（…
http://www.top1health.cn/Article/232/91006
拒絕年後發胖，6大飲食攻略快筆記！營養師教自製無糖熱桔茶去油

…擔，建議火鍋盡量以高麗菜、玉米、番茄、黃豆芽等蔬菜做成的素高湯底為優先，避開肉湯、排骨湯。][217314] ##攻略3／火鍋湯底選清湯除夕圍爐總少不了火鍋的陪伴，但由於…
http://www.top1health.cn/Article/320/90911
天冷喝一碗熱湯，腎友小心地雷！洗腎病友牢記5大保健要點

…令進補小心飲食失控冬天民眾常喜歡吃火鍋或冬令進補，但市售湯底往往過油、過鹹，而且食材久煮後的湯底會含有大量的脂肪、鉀、磷與普林，加上沙茶醬等調味料也含有過高的鹽分，容易一餐下來…
http://www.top1health.cn/Article/240/90981
高血壓愛吃火鍋，小心胸口痛悶喘，心血管疾病報到！

…議避免食用過多的含油脂的肉類(豬、牛、羊)和加工火鍋料，火鍋湯底盡量也昆布、柴魚風味的清湯為主，避開麻辣、起司、酸菜白肉等重鹹度的鍋底。另外火鍋湯建議只喝開鍋後前20分鐘，因為一旦…
http://www.top1health.cn/Article/320/90961

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