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「清淡」搜寻结果

总共找到 1000 笔符合关键字「清淡」的资料

早餐吃不胖有秘诀！瘦身要吃2份早餐？这样聪明吃饱饱，也能顾身材

…妨就试试看「2份早餐」的吃法，切记「早餐丰盛、午餐适量、晚餐清淡」的原则，妥善控制每餐的热量，每种饮食也要适量，才不会卡路里超标，并注意营养均衡，就能健康瘦身喔！
http://www.top1health.cn/Article/101/95103
经痛吃黑糖、红糖可以缓解？吃冰、喝冰水容易经痛？迷思一次破解

…吃太多钠也不利于血压等健康，若有经痛的女生，也不妨让饮食更加清淡些，或许对经痛也有些帮助。 **结语⟫** 林世航营养师表示，经痛与饮食习惯、内容的关联都尚未完全确立，所…
http://www.top1health.cn/Article/248/95035
中秋后肠胃炎上吐下泻，只能吃粥？！高敏敏营养师：肠胃炎饮食6要点

…现舌苔干、皮肤干、头昏眼花都可能是水分不足。 **2.饮食清淡：**饮食清淡是肠胃炎的饮食铁则，饮食保持清淡，喝稀释的米汤也可以，减少肠胃负担。 **3.少量多餐：**减少肠胃…
http://www.top1health.cn/Article/320/94992
天气热想减重瘦身，常碰到难关？中医师推：蜂蜜决明茶消脂肪赘肉

…指出，天气热的瘦身重点以排出体内热气及湿气为原则，饮食宜保持清淡、避免重口味及烧烤，可食用决明子、蜂蜜等药膳茶饮，调整身体代谢机能，消除水肿与脂肪赘肉。 ![][229090] …
http://www.top1health.cn/Article/101/94828
赴日旅游美食挡不住，减重医师5天胖2公斤！饮食小心暗藏3大雷区

…多在家烹调，饮食上自然会拉高蛋白质与蔬菜比例，调味上更是相对清淡，对于偏爱日本料理的旅客，建议增加青菜与蛋白质摄取，维持均衡饮食，才能在大饱口腹之欲同时顾及健康。
http://www.top1health.cn/Article/101/94591
天后蔡依林43岁逆龄藏秘笈？营养师揭：独特3招控糖饮食密技

…。 2.爱喝水，每天至少喝2800ml的水。 3.饮食清淡但均衡摄取蛋白质、蔬菜、淀粉。徐子雅营养师表示，蔡依林的饮食有一大原则，就是少吃会让身体发炎的食物，尤其糖百…
http://www.top1health.cn/Article/101/94552
降低脂肪肝，远离肝癌威胁！营养师推2道豆浆料理，护肝又降脂

…功效：** 日常适量饮用富含黑芝麻、小米的饮品，并注意饮食清淡，能保护肝细胞，避免脂肪肝上身。
http://www.top1health.cn/Article/315/94180
粽子高油、高盐，吃多不易消化！营养师分享健康吃粽、选购技巧

…又营养** 1岁以上的小宝贝饮食应选择质地软、好消化、调味清淡，避免质地太黏、太硬等不好咀嚼吞咽的食物。因此本次营养师设计「甘薯红藜甜粽」，利用黄地瓜、红藜取代黏性较高的糯米，以…
http://www.top1health.cn/Article/320/94242
红薯富含膳食纤维、热量低，是减重好帮手！3大理由非吃不可

…、燕麦片及低脂牛奶、砂糖置入果汁机中打匀即可。 **★清淡红薯粥** **材料：**红薯、粳米适量，红枣、芝麻适量。 **作法：** **1.**将红薯洗净，连皮切成块…
http://www.top1health.cn/Article/101/94140
超马妈妈莫名胸痛，竟罹侵袭性乳管癌！手术中放射治疗顺利复跑夺佳绩

…乳管癌」许女士是100公里的超跑选手，平时早睡早起、饮食清淡，十年来为了加强体能，每天晨跑10公里后才赶赴上班。下班后要料理家务外，她还担任义消、学校的安心妈妈，每个周末假日排…
http://www.top1health.cn/Article/234/94129
男性年过40岁，小心散发油垢「熟男味道」！医师：揪出2大元凶

…的油垢味。 ![藉由饮食调整能帮助去除熟男异味，包括饮食宜清淡、少炸物、少重口味、少甜食，避免让身体负担变大，连带使得废物变多，累积下来就形成身体异味。][227101] …
http://www.top1health.cn/Article/248/94120
减肥必备4道家常素食，帮你清肠胃、甩脂肪、降低热量摄取！

…减肥的人，一餐中还是需要以蔬菜为主，再吃少量的肉。经常吃一些清淡的菜，可以清清肠胃，降低热量摄取。至于吃什么菜有助减肥？下面介绍4道家常素菜。 ![][226951] 肉吃…
http://www.top1health.cn/Article/320/94024
耳鸣5种饮食改变，助减缓症状！做对4件事促进听力健康

…05] ##建议耳鸣患者这样吃 **1.饮食尽量清淡，降低盐分摄取** **2.饮用稳定神经系统的茶饮** -Ex.菊花茶、百里香、薄荷茶。 **3.补充维生素B…
http://www.top1health.cn/Article/315/94049
喉咙常「卡痰」，究竟身体出了什么问题？哪些食疗助化痰？

…养补充品，重病过后的病人通常较没胃口，饮食不能过于油腻，宜以清淡为主，鱼汤绝对是首选，可以吃到肉的口感，也可以喝到汤的滋补。鱼肉少油清淡，肉质纤维比其他动物细密且较短、好吸收、易消…
http://www.top1health.cn/Article/248/93873
粉刺「硬挤」，恐酿青春痘！学会3招调节内分泌，跟粉刺说掰掰

…照护方式与痘痘肌类似，同样须注意饮食，减少油炸并尽量保持饮食清淡，运动与睡眠也须兼顾。除此之外，调理粉刺亦可参考以下三明治保养法，加快粉刺的代谢。 [&#x1F449推荐阅读：长…
http://www.top1health.cn/Article/242/93586