健康情報區
擁有更多的健康知識以及專題報導
「淺眠」搜尋結果
總共找到 173 筆符合關鍵字「淺眠」的資料-
驚！每年吃掉9億顆安眠鎮靜藥！趙順榮藥師：6要訣正確使用安眠藥
…中效、長效等。短效安眠藥是用於協助入睡困難；中效型主要適用於淺眠或早醒的人，可增加睡眠時間；長效型安眠藥用於治療無法維持睡眠時間及白天合併焦慮症。 ![美國睡眠醫學會研究顯示，長…
http://www.top1health.cn/Article/248/92645 -
秋老虎睡不著？秋燥失眠症候群找上門！吳明珠中醫師：按3大穴位助眠
…，超過30分鐘仍不能入睡，就認為是“入睡困難”。 **2.淺眠做夢多：** 睡不實，一夜都是似睡非睡的，一閉眼就是夢，一有動態就醒，有的早醒，不論何時入睡，早上三點鐘醒來，醒後…
http://www.top1health.cn/Article/248/92494 -
睡到一半被餓醒，害減重破功？宵夜別碰5種地雷食物
…麻醉不同，短時間內就會解除抑制，解除後會加速興奮感。因此容易淺眠。 ![常常說飲酒後睡覺，睡眠較淺。其實這是因為酒精有抑制中樞神經的作用。][221595] **資料來源：…
http://www.top1health.cn/Article/101/92339 -
增強記憶力、遠離失智症！必補Omega-3+充足睡眠，遠離失智風險
…素。不過，有些民眾不是不願意早點睡，而是根本就睡不著！失眠、淺眠、入睡困難是很多人的困擾，卻不知道如何改善。 那麼，今晚試試看以下這招怎麼樣？ ##冥想有益大腦，抒壓幫…
http://www.top1health.cn/Article/31/91370 -
生理時鐘被打亂，肥胖跟著來！醫：3要訣穩定晝夜節律
…但是，當晝夜節律的運行與外在環境衝突時，便可能會產生睡不著、淺眠，或是新陳代謝不佳、肥胖等問題。醫師提醒，穩定晝夜節律有要訣，不妨跟著一起做。 ![][217739] ##…
http://www.top1health.cn/Article/248/91141 -
哪些是幫助睡眠的食物?
…力大、事情多就會讓睡前腦袋一直想事情、無法放鬆導致睡不好或是淺眠 今天跟大家分享幾個幫助睡眠的營養素 ![圖文來源:張語希 營養師][217690] 富含維生素B群的…
http://www.top1health.cn/Article/320/91117 -
失眠是「床」惹禍？補4大營養素助眠！營養師：色胺酸、維生素B6吃對了嗎？
…是「床」惹的禍，但是如果已經有好床，甚至有好床墊了，仍然出現淺眠多夢、嚴重打鼾，小心可能是睡眠呼吸中止症，會導致白天嗜睡和注意力不集中，影響生活。營養師提醒，補充4種營養素能助眠。…
http://www.top1health.cn/Article/248/90612 -
睡眠呼吸中止症恐增心血管疾病發生率！醫籲：這些症狀要小心
若有長期疲勞、白天嗜睡、淺眠多夢、嚴重打鼾及被另一半發現睡覺時呼吸暫停，要小心睡眠呼吸中止症上身。 此疾病好發在男性、中老年、肥胖、酗酒、心血管疾病、下顎短小及服用安眠鎮定劑之病…
http://www.top1health.cn/Article/248/90310 -
寒流來臨！6種體質聰明吃補不上火
…陰虛** 症狀：五心煩熱，包含手腳掌心烘熱，和內心的煩熱、淺眠，大便乾硬 推薦食補【山藥百合銀耳湯】 材料：山藥、百合、銀耳、桃膠、枸杞、紅棗 「山藥」益氣養陰、生津止渴，…
http://www.top1health.cn/Article/239/90222 -
睡眠呼吸中止症是什麼？耳鼻喉科醫師帶你了解睡眠呼吸中止症
…睡、注意力不集中、記憶力減退、耳鳴及容易暴躁。夜晚則常失眠或淺眠、多夢、頻尿，都可能與睡眠呼吸中止症有關連，需進一步給耳鼻喉科醫師診治。 **我有睡眠呼吸中止症嗎?如何檢測?…
http://www.top1health.cn/Article/64/90144 -
頻尿、排尿前後有酸痛感？小心間質性膀胱炎惹禍！中醫對症調理擺脫尿急
…覺疼痛不適，加上膀胱較為敏感，夜裡經常感覺到尿意，對於原本就淺眠的人來說，夜間頻尿會造成更嚴重的睡眠障礙。 間質性膀胱炎可透過中藥體質調理獲得穩定改善，讓醫師協助將複雜而不適…
http://www.top1health.cn/Article/248/89858 -
男性更年期易失眠，3招放鬆助眠！中醫：揪出8大症狀，4大保健要訣不可少
…![男性更年期如同女性更年期一樣，也會有失眠困擾，入睡困難、淺眠多夢，甚至會出現胸悶心悸、潮熱盜汗的情形。][214205] **3.維持充足睡眠：** 男性更年期如同女性…
http://www.top1health.cn/Article/320/89523 -
長新冠後遺症害失眠疲勞，是肝臟出問題？中醫：3道茶飲、7大穴位趕走疲勞
…過多，飲食不節的患者，主要症狀除了提不起勁的疲憊感外，還容易淺眠易醒、健忘、腹脹腹瀉、四肢無力、面色蒼白或萎黃，建議使用參苓白朮散、天王補心丹治療。 
闽公网安备 35020302001899号
