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「消脂」搜尋結果

總共找到 393 筆符合關鍵字「消脂」的資料

空腹運動助燃脂？運動要汗流浹背才有效果？4大運動迷思別做錯

…脂肪，主要由運動時間、強度和種類決定，各種運動中以有氧運動的消脂效果最好。由於身體會先以碳水化合物作為燃料，因此當以中等強度運動約10至20分鐘後，燃燒脂肪的比例才會逐漸增加，故做…
http://www.top1health.cn/Article/101/93265
每逢過年胖3斤，別讓脂肪年後算帳！董懿容中醫師：3味茶去油解膩，甩掉過年肥

…餐不過量、睡眠充足、多運動雖然上述養生茶飲可幫助解膩消脂，減少多餘脂肪的囤積，卻非減重的萬靈丹。董懿容中醫師提醒，飲食和作息也要正常規律，三餐可以正常吃，但應避免太鹹、太厚…
http://www.top1health.cn/Article/248/91708
年菜佛跳牆、燻雞…熱量大魔王是誰？張宜臻營養師：3招吃佛跳牆避免肥胖

…，而冷卻後就會沉澱在湯的底層部分。 **3.喝無糖茶飲消脂：** 吃完一碗佛跳牆，最好飲用一些無糖、減脂的茶飲料，例如：烏龍茶、綠茶等，其中綠茶所含有的兒茶素，具有抑制脂肪…
http://www.top1health.cn/Article/320/93367
寒流來襲，喝薑茶最保暖？第1名竟是它！必知薑茶4大功效

…利水消腫效果尤佳。她設計了5道不同的薑茶飲，幫助不同體質的人消脂纖體，自信秀出美麗身形。 [&#x1F449詳細閱讀：生薑是燃脂瘦身聖品！廖千慧中醫師：必喝5道薑茶，利水消腫](…
http://www.top1health.cn/Article/320/93306
暴飲暴食害肥胖、便祕、高血脂跟著來！陳玫妃中醫師：餐前按5大穴位，消脂控食慾

…以免傷身。][219585] ##餐前多按摩5大穴位，消脂控食慾除了飲食控制和中藥調理之外，陳玫妃中醫師建議正在減重的人，餐前30分鐘可按摩以下5大穴位，每個穴位2分…
http://www.top1health.cn/Article/82/91749
頭暈頭痛別輕忽，小心是血壓飆升！謝旭東中醫師：喝「這茶」降壓止痛又減重

…0分鐘即可飲用。 **使用方法：**兩到三天飲用一次，通便消脂降血壓。 **功效：**決明子清肝明目、潤腸通便，具有降血壓的功用，菊花也能平肝明目，緩解高血壓的頭暈頭痛，加上陳…
http://www.top1health.cn/Article/239/93199
吃橘子別亂扔橘子皮！健胃、化痰一級棒！周宗翰中醫師揭：3大橘子廢物超養生

…廢物，只要經過適當處理，不僅可預防心血管疾病、改善理氣化痰和消脂軟便，甚至可幫女性暢通乳腺，預防乳房纖維囊腫。 ![][223426] ##中醫師揭：3大橘子廢物超養生 …
http://www.top1health.cn/Article/320/92933
吃豆芽菜減重，黃秋生月甩15公斤！黃慧娟中醫師：吃前「這樣做」，避免太寒

…養素，但熱量僅有25大卡，且口感美味爽脆，兼具促進腸道蠕動、消脂通便、美容排毒等作用，吃正餐或點心時搭配一些綠豆芽，有助於提升減重效果。 ##綠豆芽高纖屬性涼，煮過再吃更健康…
http://www.top1health.cn/Article/101/92955
膽固醇過高會有什麼風險？何一成醫師：趕走壞膽固醇，喝「這一杯」超神的…

…損傷。 **【香甜蘋果汁】：** **效果：**降壓消脂＋促進消化。 **份量：**2人份。 **熱量：** 403.4大卡。 **營養分析：**醣類104.7克、蛋…
http://www.top1health.cn/Article/248/92956
冬天進補過頭，害膽結石腹痛！吳宛容中醫師：防膽結石宜平補，推薦3道飲食

…食。此季節補養宜調整為「平補」的方式，推薦3道飲食，以及飲用消脂茶與利膽排石茶，有助遠離膽結石困擾。 ![][223503] 43歲職業婦女陳小姐，年底工作忙碌，最大的…
http://www.top1health.cn/Article/239/92973
脂肪瘤一定要切除？可抑制長大？吳宛容中醫師：按4大穴位化痰濕解鬱

…力導致情志失調、家族遺傳等，擔心養「瘤」為患，可以飲用祛痰消脂茶飲，以及按摩4大穴位化痰濕。 ![][223041] ##脂肪瘤有什麼徵狀？脂肪瘤可以出現在身體各處的…
http://www.top1health.cn/Article/248/92747
運動可對抗8大癌症！研究：運動經由歐名哲減緩現象，產生抗癌效果

…症發生及延長癌病生存期。 [&#x1F449推薦閱讀：健走消脂減重又防癌！走路養生達人：這時間點健走，效果最佳](<//www.top1health.com/Article/92…
http://www.top1health.cn/Article/319/92716
減肥食材助燃燒脂肪、促進代謝！4款營養減肥食譜必收

… 薏仁是很健康的食物，在中醫中它還是一種藥材，具有健脾胃、消脂肪以及排熱消腫的功效。將薏仁製作成粥來喝，或代替主食來吃。 **製作方法：** 製作薏仁粥的方法很簡單，把薏…
http://www.top1health.cn/Article/101/92284
食慾控不住，害減重破功？張文馨中醫師：戰勝「小餓魔」，先幫身體滅火

…、白茅根、陳皮、火麻仁、大黃等藥材，清除胃熱、潤腸通便、去油消脂，張文馨中醫師表示，建立正確的飲食和規律的運動也很重要。飲食部分，請遠離油炸烤物、辛辣刺激食品，如：雞排、炸…
http://www.top1health.cn/Article/248/92601
愛喝冷飲會變小腹婆？子宮虛寒3大症狀！蔡光前中醫師教3招溫暖子宮

…害水腫型肥胖，竟是鬧「脾」氣！董懿容中醫師：黨蔘紅棗茶補脾又消脂](<//www.top1health.com/Article/91865>)
http://www.top1health.cn/Article/248/92596

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