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…內側直到陰部,促進肝經的氣血循環,增進下半身的新陳代謝,遠離水梨型或大象腿的肥胖體型。 ![敲打肝膽經不僅有助於預防下半身的脂肪囤積,對於虛胖的水腫身材也有不錯的雕塑效果。][2…
http://www.top1health.cn/Article/82/91438…。 ![][218101] 陳玫妃中醫師表示,導致「水梨型」的下半身肥胖問題產生,大多與脾胃濕熱、腎虛,所造成的新陳代謝速率下降有關,使大量水分堆積滯留於體內;以及內分泌失…
http://www.top1health.cn/Article/248/91270…額外留意其GI值為何較佳。盡量選擇GI值較低的櫻桃、葡萄柚、水梨、柑橘、小番茄等水果,和高GI的水果適度替換為宜。比如說,如果女性每日建議水果份量為3份,可以試著分配為1份中/高G…
http://www.top1health.cn/Article/320/91065…影響的就是「肺臟」。飲食可多吃潤肺效果食物以「顧肺」,例如,水梨有潤肺清熱、止咳消痰功效;蓮藕清肺熱、解渴除煩;蜂蜜可補脾胃、潤腸、潤肺;白木耳則能養陰清熱潤燥,最合適肺氣不足者保…
http://www.top1health.cn/Article/248/90171…**三明治如果有鮭魚或蝦,要準備防蚊罩。 ***蘋果&水梨先切片、泡鹽水冰鎮** 水果最好選擇橘子、柳丁、葡萄、番茄、草莓等「洗乾淨就能吃」或「剝皮就能吃」的種類。如果要帶…
http://www.top1health.cn/Article/213/89469…分津液,並產生併發症及後遺症,這個時候應補充水分多的水果,如水梨生吃、西瓜、柑橘,與補充體內的水分,如用運動飲料以1:1兌水飲用,也是方便快速的方法,這時候仍然避免吃油炸辛辣的食物…
http://www.top1health.cn/Article/407/89193…4類食物** **1.避吃寒性食物:**如冰品冷飲、西瓜、水梨、柚子、葡萄柚、椰子、橘子、奇異果、火龍果、香蕉、生菜沙拉、生魚片等。 **2.做菜時少加鹽:**也要避免加辣椒醬…
http://www.top1health.cn/Article/239/89099…平時應避免重口味如過鹹或過辣,少食生冷食物如生菜沙拉或西瓜、水梨、葡萄柚、橘子、奇異果等寒性水果,少飲酒,應適度運動。此外,孕婦因腹部血管、下腔靜脈受到子宮壓迫,容易下肢腫脹,產後…
http://www.top1health.cn/Article/258/88785… **飲食重點:**少吃烤辣食物,多喝水、攝取蔬果,飲食宜水梨、蘆薈、椰子、香蕉(甜度高,胃酸多者不宜)、甘蔗、竹筍、冬瓜、黃瓜、絲瓜、苦瓜等清涼食物。 **中藥茶飲** …
http://www.top1health.cn/Article/258/88636…*1.少吃冰飲涼食:**包括任何冰品冰飲,寒性水果則有西瓜、水梨、柚子、葡萄柚、椰子、橘子、火龍果、蘆薈、香蕉、奇異果、生魚片;若食用涼性食物如: 白蘿蔔、大白菜、絲瓜、苦瓜、蓮藕…
http://www.top1health.cn/Article/259/88594…8.芒果:48kcal 9.紅龍果:48kcal 10.水梨:39kcal 你們有發現了嗎?雖然西瓜吃起來很甜,但是它每100g的熱量卻沒有釋迦高!其實會影響水果味覺甜度…
http://www.top1health.cn/Article/320/88456…節等保健效果,代表食物有高麗菜、白蘿蔔、白洋蔥、大蒜、菇類、水梨等。 **藍紫黑色食物:**含花青素、類黃酮、白藜蘆醇、酚酸等植化素,具有抗氧化、強化記憶力、平衡情緒、保護神經…
http://www.top1health.cn/Article/320/88014…推就會消失。醫師表示,放任小腫塊不理,一旦由小蘋果長大變成大水梨,可能會影響正常排尿,甚至呼吸困難與影響進食。 ![疝氣俗稱「墜腸」、「脫腸」,是常見的外科疾病。(圖片提供/衛福…
http://www.top1health.cn/Article/248/87820…-more--> **溫陽消脂茶/脾腎陽虛水腫型肥胖(水梨型)** ![(圖片提供/創意市集)][207330] **藥材**澤瀉5g、茯苓5g、乾薑5g、淫羊藿3g…
http://www.top1health.cn/Article/248/86956…搭配,例如,痰濕壅盛體質者,可以加入山楂;陰虛陽亢者可以加入水梨、山藥;氣血兩虛的人加入黃耆、當歸等藥調理。 **守則3/身心平和:**孫思邈《備急千金要方》提到:「善養性者…
http://www.top1health.cn/Article/239/82893