水果類 | 搜尋結果 | 華人健康網

「水果類」搜尋結果

總共找到 383 筆符合關鍵字「水果類」的資料

神智昏沈、動作遲緩、沒食慾，一定是失智症？恐是缺乏「這個」引起

…生素B1缺乏，每日應均衡攝食六大類食物(全穀雜糧類、蔬菜類、水果類、乳品類、豆魚蛋肉類、油脂類)，減少精緻食物，三餐以全穀雜糧為主食，並養成天天攝取5蔬果的飲食習慣，即可免於維生素…
http://www.top1health.cn/Article/320/94104
每5位更年期婦女，就有1位三高異常！護心5要訣，遠離心血管疾病風險

… 適當攝取六大類食物(包括全榖雜糧類、豆魚蛋肉類、蔬菜類、水果類、乳品類、油脂與堅果種子類)，遵守少油、少鹽、少糖、高纖、高鈣飲食原則，並以天然原型食物為主，減少過度加工食品。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/94081
黑寶石桑葚強化免疫、防便祕！尤偉銘營養師：這「3種人」聰明吃桑葚

… ##哪些人吃桑葚要小心？陳俞秀營養師表示，桑葚是天然的水果類保存期短，在盛產期間為了延長食用期限就會做成加工製品，建議這三種病友要特別注意桑葚加工製品的食用： **1.糖尿…
http://www.top1health.cn/Article/320/94016
早餐組合前十名，竟都是高碳水食物！營養師揭：早餐升級3大關鍵

…*增加纖維攝取：**富含纖維質的食物包含全榖雜糧類、蔬菜類及水果類，這些食物除了高纖以外，同時也是維生素、礦物質及植化素豐富的食物，能夠促進腸胃健康及維持免疫力。 **選擇高…
http://www.top1health.cn/Article/320/94020
每5位氣喘病人有1位控制不佳！牢記氣喘控制3要訣

…取六大類食物，包括：全穀雜糧類、乳品類、豆魚蛋肉類、蔬菜類、水果類及油脂與堅果種子類。另外，規律運動可以增強免疫力，選擇合適的運動種類及場所，大部分的氣喘病人都可以正常運動，建議氣…
http://www.top1health.cn/Article/248/93988
兒童小心過敏防發作，需揪出過敏原！過敏原檢測6大重點

…全過敏原檢測) ：可作各項過敏原(如：吸入性過敏原、食物類、水果類甚至分子過敏原等)之定量檢測，醫院可自行創建組套。因成本高，所以一次符合健保給付可檢驗的項目較少，但需要的血量也較…
http://www.top1health.cn/Article/248/93652
妊娠糖尿病恐併發高血壓、子癲前症！5招控糖遠離妊娠糖尿病

…95] **六大類均衡攝取：**均衡攝取全穀雜糧類、水果類、乳品類、油脂與堅果種子類和豆魚蛋肉類，並多食用富含纖維的食物(如：蔬菜、糙米、燕麥等)，避免加工或醃製食物；烹調…
http://www.top1health.cn/Article/320/93542
地中海飲食再度蟬聯最佳飲食法冠軍！地中海飲食不只保護心血管，還能保護骨骼

…含鈣184毫克、綠色蔬菜芥藍每100公克就含238毫克的鈣、水果類的無花果每100公克含鈣363毫克、每100克杏仁片含鈣272毫克；其中蔬果所含的維生素C、維生素K、鉀、有機酸以…
http://www.top1health.cn/Article/320/93418
第一型糖尿病會好嗎？穩定免疫系統逆轉！賴睿昕中醫師：三消茶+按3穴位減緩「三焦」

…順序法來避免食物進入體內升糖過速，先吃高纖維食物如蔬菜及低糖水果類，接著吃蛋白質類，最後才是澱粉主食，澱粉主食選擇部分全穀雜糧或糙米等，湯品建議勿食勾芡類湯品。 **3.餐後走路…
http://www.top1health.cn/Article/33/93379
不吃早餐、過度節食，狂冒白髮！周宗翰中醫師：喝「這湯」延緩長白髮速度

…生、紅棗、瓜子、葵花子等食物是可增強色澤，使頭髮更加黑亮的。水果類則有黑棗、柿子、桑椹、桂圓、荔枝等都有提升人體氣血循環的功效。而黑芝麻、黑豆有補腎固齒烏髮的功效。 **《烏…
http://www.top1health.cn/Article/239/92771
餐餐吃超商，吃錯肥胖甩不掉？營養師教「超商一日健康餐」吃不胖

…。正餐的搭配要注意營養均衡，全穀根莖類、蛋豆魚肉類、蔬菜類、水果類、低脂奶品類需樣樣俱到；低熱量的零食、飲料可是滿足口腹之慾和解渴，但仍需注意總攝取量，才能使減肥及維持體重的效果持…
http://www.top1health.cn/Article/320/92985
有影嘸？愛吃金針菇會致癌？讓身體變成酸性體質，癌症找上門？

…，五榖雜糧、蛋白質（蛋、魚、肉類）等都屬於酸性食物；蔬菜類、水果類多是鹼性食物，所以，金針菇也屬於鹼性食物。至於牛奶雖然含有磷，照理應該屬於酸性，但是牛奶中的鈣質比較多，因此仍然屬…
http://www.top1health.cn/Article/320/92954
逆轉第一型糖尿病，穩定自體免疫系統！賴睿昕中醫師：喝三消茶+按3大穴位

…順序法來避免食物進入體內升糖過速，先吃高纖維食物如蔬菜及低糖水果類，接著吃蛋白質類，最後才是澱粉主食，澱粉主食選擇部分全穀雜糧或糙米等，湯品建議勿食勾芡類湯品。 **3.餐後走路…
http://www.top1health.cn/Article/33/92775
糖尿病前期可逆嗎？陳怡錞營養師：3個小秘訣，助糖尿病前期控血糖

…纖，膳食纖維分為水溶性及非水溶性兩類，富含於全穀類、蔬菜類、水果類及豆莢類的食物中。水溶性膳食纖維，可以減少小腸吸收醣類與脂肪、促進胃的排空，有助於延緩飯後血糖上升的速度；非水溶性…
http://www.top1health.cn/Article/248/92691
食慾控不住，害減重破功？張文馨中醫師：戰勝「小餓魔」，先幫身體滅火

…可先多吃涼性、平性的蔬果「打底」，以免正餐吃得過飽。水果類推薦：蘋果、葡萄、奇異果、火龍果、番茄、柳丁、木瓜、草莓、芭樂、楊桃、百香果、枇杷、李子。蔬菜類則建議：絲瓜、冬瓜…
http://www.top1health.cn/Article/248/92601