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「步骤」搜寻结果

总共找到 1000 笔符合关键字「步骤」的资料

谷物霸主是谁？红藜PK藜麦，胜出的竟是它！营养师这样说…

…、海盐酌量（增加口感）。 **作法：** 1.跟一般煮饭步骤相同，先用量杯装好米的份量。 2.将米快速温柔的洗净后沥干，米:水以1:1.2 的比例添加。 3.用量杯装好大…
http://www.top1health.cn/Article/320/94820
晒伤敷芦荟、小黄瓜能缓解皮肤疼痛感？医师建议：「这3步骤」才管用

…是是皮肤无形的杀手！ ##晒伤属于烧烫伤，晒伤后处理3步骤夏季气候炎热，温度动不动就破表，若在大太阳底下曝晒的时间过长，细胞会释出化学物质，使皮肤血管扩、发炎。轻度的晒伤…
http://www.top1health.cn/Article/242/94694
五十肩酸痛难耐！每天做4招五十肩运动，远离酸痛不必花大钱

…** 广告赞助 A： **一、手指爬墙** 步骤：面向墙壁，手掌靠着墙壁；手指开始慢慢往上爬，藉以抬高手臂；到极限时停留30秒。 ![五十肩运动-爬墙。（图片…
http://www.top1health.cn/Article/238/94452
新生儿尿布性皮肤炎比例高！「蜜桃养成口诀」战胜难缠红屁屁

…宝皮肤照顾的重要及注意事项，掌握「蜜桃养成口诀」和「蜜桃养成步骤」的要点，经过卫教及渐进式指导，减少陈小姐育儿的焦虑，还能与家人们反覆练习及弹性调整洗屁屁、晾屁屁的技巧。宝…
http://www.top1health.cn/Article/251/94480
起床就折棉被，原来错了？！谭敦慈：养成3习惯，跟寝具尘螨说掰掰

…起床后不折棉被，反而更有预防湿气滞留的效果。并分享更换寝具3步骤。 ![][227627] ##养成3习惯，避免寝具沦为尘螨天堂有「防毒教母」之称的林口长庚医院临床毒物…
http://www.top1health.cn/Article/248/94251
9成民众有头皮问题，头皮出油居冠！头皮照护3步骤，把握黄金治疗期

…是头皮外露，也要小心未来秃头会找上门。 ##健康头皮3步骤，把握黄金治疗期炎热的夏季亦是头皮问题警报期，头皮出油、搔痒、产生头气味，除了造成生理上不适，更可能因为头皮问题…
http://www.top1health.cn/Article/242/94419
夏至高温飙37度！全台像烤蕃薯！预防3招、急救5步骤远离热伤害

…意，安心又平安的度过炎炎夏日。 ##预防3招、急救5步骤，远离热伤害国民健康署提醒，容易发生热伤害的环境，包括：高温闷热的户外、空气不流通的室内，以及密闭的车内。因此，…
http://www.top1health.cn/Article/248/94389
7步骤认识和摆脱胃胀气！营养师揭：这4种产气食物要少吃

胃胀气是许多人常见的不适，而其根源可能来自多方面的原因，常常自己也搞不清楚，来看看如何透过饮食和生活习惯来缓解这种不适，让胃口变好。 ![][227289] ##胃胀气…
http://www.top1health.cn/Article/320/94194
瘦腿不只做重量训练，必学这些妙招！每天6步骤，打造纤细美腿

…。美国《Live Strong》网站提供了瘦腿妙招，掌握6个步骤就能帮助燃烧下半身脂肪，打造纤细美腿！ ![][226990] ##每天6步骤，打造纤细美腿 ##1.设定…
http://www.top1health.cn/Article/250/94053
乳房整形、乳房术后乳房重建之前，妳不可不知的风险！

…进行植入手术之前，与医师详加讨论，充分了解施行手术的必要性、步骤、风险及可能发生的不良反应等。][227009] 建议在进行植入手术之前，与医师详加讨论，充分了解施行手术的必…
http://www.top1health.cn/Article/88/94089
新冠威胁仍在，17大高风险族群别轻忽！急刻行动三步骤，做好新冠防范措施

…是为自己，更是为保护这群高风险民众。」 ##急刻行动三步骤，做好新冠防范措施民众可以依「Know－Plan－Go」急刻行动三步骤做好新冠防范措施，「Know」是了解危险…
http://www.top1health.cn/Article/88/93993
脸部去角质多久一次？必知正确去角质步骤、时间、频率和注意事项

…甚至脆弱。想要维持水润肌，爱美的妈咪们就必须知道正确的去角质步骤、时间、频率及注意事项，在育儿、工作之余，也别忘了呵护自己喔！ ![][225246] ##为什么肌肤要去角…
http://www.top1health.cn/Article/248/93530
花生助减重、抗偏头痛、控血糖？必知花生惊人5大意外好处

…679>) **3.适量花生入菜，能让瘦身事半功倍？3步骤自制鸡胸肉香炒花生** ![][224918] 通常大家会觉得在瘦身时，一定要避开花生酱这类高卡路里的食物，但其…
http://www.top1health.cn/Article/320/93434
熬夜眼睛干涩、流泪、疲劳怎么办？周大翔中医师：3大步骤恢复眼睛明亮

…避免年后眼睛疾病来算帐，尤其过年期间经常熬夜后，必需掌握3大步骤，包括：恢复全身气血通畅、饮用护眼茶饮、按摩6大护眼穴位，才有助恢复眼睛明亮。 ![][224125] …
http://www.top1health.cn/Article/244/93209
流感、新冠将「合流」，迈入高峰！打流感疫苗有效吗？必看5篇好文对抗病毒

… **3.霉浆菌、流感害久咳不止？曾宜萱中医师：3步骤调理提升免疫力，远离病毒侵扰** ![][224508] 快过年了，就怕病毒来搅局，近来霉浆菌、流感、等各式病毒…
http://www.top1health.cn/Article/248/93305