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「枕頭」搜尋結果

總共找到 542 筆符合關鍵字「枕頭」的資料

3C過度使用健康危害大！恐損害腦力、壓迫頸椎神經、影響睡眠

…，年輕的低頭族長期使用電腦，或長時間長程開車、睡眠減少，甚至枕頭過高的人，都可能發生。建議民眾若發覺頸椎有異狀，應儘速就醫，以免嚴重可能導致癱瘓。 ![年輕的低頭族長期使用電腦，…
http://www.top1health.cn/Article/248/94502
久坐不動、沙發馬鈴薯族，小心老得快！5大NG習慣動作，恐加速老化

…久坐不動族？還是沙發馬鈴薯族？或是習慣側睡或趴睡時，把臉埋進枕頭裡？根據美國健康資訊網站《Health.com》整理出多項不良的生活習慣，這些NG習慣動作，容易加速老化，使皮膚顯得…
http://www.top1health.cn/Article/248/94504
起床就折棉被，原來錯了？！譚敦慈：養成3習慣，跟寢具塵蟎說掰掰

…被，甚至把棉被折成豆腐塊？洗頭後頭髮還未吹乾，就濕濕的就躺在枕頭上？你也有這樣的習慣嗎？有「防毒教母」之稱的譚敦慈護理師提醒，其實想要有效去除寢具濕氣，起床後不折棉被，反而更有預防…
http://www.top1health.cn/Article/248/94251
嬰幼兒不同年齡的睡眠時數多少算正常？醫：出現「這些」情况，需找醫師諮詢

…沒學會。而睡眠安全守則仍是要謹記在心，不趴睡，不蓋被，不用枕頭，床上淨空，獨立睡一張嬰兒床但與爸媽同房。 2個月到1歲階段幼兒總睡眠時數平均是12-13個小時，長睡眠可以拉…
http://www.top1health.cn/Article/251/94378
減肥就怕水腫，不只抬腳能消除，4個妙招消水腫不再是夢！

…水腫。如果覺得這樣太辛苦，晚上睡覺時，你也可以在雙腳下墊1個枕頭略微墊高腳部，也不失為1個懶人絕招喔！ **三、按摩下半身5分鐘** 泡完澡後，用乳液塗抹全身，鎖住水份，幫…
http://www.top1health.cn/Article/248/94270
長期下背疼痛？恐僵直性脊椎炎警訊！僵直性脊椎炎VS.一般背痛差異？

…患者不錯的復健與運動選擇。睡眠姿勢方面，建議患者平躺或趴睡，枕頭不要太高，床鋪應選擇能分散脊椎重量的類型，以減少脊椎負擔。此外，戒煙和維持均衡飲食也對控制病情有幫助。每年5…
http://www.top1health.cn/Article/248/94121
脖子痠痛又卡卡，落枕怎麼辦？必做3招伸展與拉筋運動緩解

…復健中心物理治療師林冠寧提醒，長期姿勢不正確、睡眠姿勢不當或枕頭不合適、缺乏運動、緊張、壓力都可能陷入落枕危機，並分享3招簡單的伸展與拉筋的方法，幫助有效緩解落枕疼痛。 ![][…
http://www.top1health.cn/Article/248/94060
睡覺姿勢錯誤，小心肩頸痠痛！仰躺、側睡選對枕頭不痠痛

…確的睡姿很重要。此外，也建議民眾可利用簡單復健動作，或是調整枕頭高低，保護關節減少疼痛壓力，讓身體獲得充分休息，以達到顧關節、防老化目的。 ![][226774] 物理治療…
http://www.top1health.cn/Article/76/93997
睡眠呼吸中止症增中風、心肌梗塞風險！3大徵兆警訊，減鼾有妙方

…/92436>) **4.打鼾併發睡眠呼吸中止症！搞定枕頭、右側睡打鼾out** ![][225290] 打鼾是許多人睡眠中的困擾，長期打鼾還可能導致睡眠呼吸中止症等健康…
http://www.top1health.cn/Article/248/93540
清明掃墓膝蓋痛，髕股疼痛症候群發作！3拉筋、3肌力訓練緩解疼痛

…個腳掌寬，雙腳打開與臀部同寬，膝蓋和腳指頭都朝前。 2.將枕頭或毛巾放在大腿內側，輕輕夾住，切記是大腿而不是膝蓋夾毛巾。雙手則輕放在大腿上。 3.雙腳下蹲並且配合吐氣，保持背部…
http://www.top1health.cn/Article/248/93695
睡眠呼吸中止症，恐導致心肌梗塞！睡眠呼吸中止症及早揪3大徵兆

…1F449推薦閱讀：打鼾併發睡眠呼吸中止症！李學禹醫師：搞定枕頭、右側睡打鼾out](<//www.top1health.com/Article/91781>)
http://www.top1health.cn/Article/248/93297
懷孕腰痠背痛、容易水腫…擊退4大困擾！懷孕初期肌肉鍛練技巧大公開

…這時候許多孕媽咪都知道睡前可以做抬腿動作，而晚上睡覺時可以拿枕頭墊高雙腳，都是有助於血液循環的方法。來到孕期後期的孕媽咪還有可能因體重上升，身體承重增加，足底筋膜因此而不舒服。…
http://www.top1health.cn/Article/324/93169
孕吐、腰痠背痛5大孕期不適怎麼解？發生原因、舒緩方法一次看懂

…灣女性平均體重較輕，臀部支撐力相對來說較弱，選擇較有支撐性的枕頭及床墊，或是使用孕婦枕作為輔助，減少睡覺時的身體壓力，也能提升睡眠品質。 4.避開任何有跟的鞋子，雙腳擁有平均的受…
http://www.top1health.cn/Article/234/93150
救救我的腳！糖尿病足部病變防惡化截肢！5招足部按摩促進血液循環

…以放鬆小腿肌肉。 **5.伯氏運動：**先平躺將兩腿用枕頭墊高45至60度，靜躺3分鐘。再坐床邊，兩腳前後或左右擺動 3分鐘。最後，平躺蓋被保溫，休息3分鐘。每日3回，每回共…
http://www.top1health.cn/Article/248/93159
睡眠呼吸中止症患者中風機率高3倍！蔡明劭醫師：3大徵兆是警訊

…1F449推薦閱讀：打鼾併發睡眠呼吸中止症！李學禹醫師：搞定枕頭、右側睡打鼾out](<//www.top1health.com/Article/91781>) **[VIP…
http://www.top1health.cn/Article/61/93112

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