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「暖身」搜尋結果

總共找到 850 筆符合關鍵字「暖身」的資料

有影嘸？5：2斷食法「挨餓」助護肝？吳明珠中醫師：牢記7大護肝飲食要訣

…功能。而在寒冷的冬季，喝一些有助於養肝護肝的茶飲，不僅能夠溫暖身體，還能增強肝臟的健康。
http://www.top1health.cn/Article/248/95688
小寒快到！飲食三補：補腎、補脾、補胃！中醫師推飲用禦寒暖身茶飲

…的時候，因此稱做小寒。由於氣溫驟降，劉宗昇中醫師推薦飲用禦寒暖身茶飲。 ![][231151] 從冬至到小寒、大寒之間，因氣溫下降劇烈，依中醫的理論，寒為陰邪，最易傷人體陽…
http://www.top1health.cn/Article/320/95671
冬季防心血管疾病拉警報！保暖4招護心、避開2大NG行為，健康過冬

…族群更應採取正確的抗寒方式，特別是頭頸與四肢的保暖，避免喝酒暖身、取暖燙傷的NG行為，以防範低溫帶來的健康影響。 ![][231056] ##冬季保暖護心不NG！4招健康過…
http://www.top1health.cn/Article/248/95632
冷氣團來襲，臺北馬拉松15日將登場！冬季運動4招保護心血管

…穿上保暖外套，以防著涼感冒。 **熱身：**運動前充分暖身(如關節旋轉運動、慢跑等動態暖身)可增加肌肉溫度、促進血液流動，讓肌肉與關節的活動度與延展性提升，預防運動傷害，冬季…
http://www.top1health.cn/Article/248/95543
冬天心血管疾病大爆發！防「寒從足下生」！賴睿昕中醫師：3款精油芳療放鬆又護心

…的警訊。][230678] ##寒從足下生！精油按摩溫暖身體賴睿昕中醫師表示，俗話說：「寒從足下生」，要改善全身循環，腳絕對是首要重點，腳是身體陽經的末尾、陰經的開頭，是…
http://www.top1health.cn/Article/248/95482
天氣轉涼，關節疼痛又卡卡？醫籲：4要訣擺脫天氣造成的關節疼痛

…和肌肉力量，進一步減少疼痛發生的機會。提醒在運動前進行充分的暖身，並注意運動後的適當休息。過度使用關節可能會引發更嚴重的關節問題。 **3.充足睡眠** 睡眠充足，可以降低…
http://www.top1health.cn/Article/248/95392
月經來吃四物雞湯進補，竟血流不止送急診！藥師籲：補冬要「三對」才安全

近日氣溫驟降，許多人喜歡吃藥膳進補暖身，小心吃錯愈補愈大洞！台中市一名20歲女大生，本月初臉色蒼白、呼吸喘被家人送進臺中醫院急診，抽血檢查發現貧血，一問發現她經期第一天吃了兩碗四物…
http://www.top1health.cn/Article/248/95471
腳抽筋好痛苦，高舉對側手臂能急救？抽筋5成因非知不可、3口訣緩解

…[229557] **類型4／突然用力過度：** 未暖身的的狀態下突然用力，也會造成肌肉攣縮的發生。此外，因夢境突然劇烈動作也是引起夜間抽筋的因素之一。 **類型5／…
http://www.top1health.cn/Article/248/95065
膝關節退化機械手臂來幫忙！羅沙機械手臂手術助重拾行動力

…復健醫學部許瀚文物理治療師親自向民眾示範「護髖保膝健康操」從暖身、運動到伸展，包含站姿與坐姿都有，適合年長者，或需要長時間久坐的辦公室族群。 ![羅沙機械手臂導航手術系統是以機器…
http://www.top1health.cn/Article/88/95040
「超慢跑」養生又減肥，人人都適合？醫：「這3種」人先諮詢醫師再進行

…慢跑，近年來蔚為風潮。不過超慢跑看似簡單，細節更需要留意，從暖身與伸展、速度節奏、跑步姿勢到穿著的鞋襪等，更重要是留意自己的體能狀態，建議剛開始可以從原地踏步開始，慢慢調配自己的速…
http://www.top1health.cn/Article/248/95012
減肥就怕水腫，不只抬腳能消除，4個妙招消水腫不再是夢！

…，更可增添溫熱效果喔！生薑的成份就算是從體外也能吸收，可以溫暖身體，幫助消除水腫。一邊泡腳時，一邊用生薑按摩腿部，更可提高消水腫的功效，將滯留在腿部的水份運回心臟。另外，在進行生薑…
http://www.top1health.cn/Article/248/94270
劉畊宏緊急瘦身法是什麼？7天就能瘦出曲線？該做到哪些事情？

…些緩和運動，讓你前一晚多餘的熱量先消耗掉，順便為一天的機制先暖身，提升它的作用功能；再搭配我設計調配的飲食菜單，在第1天～第7天的飲食中，選擇你喜歡的蔬果來食用，就能夠達到「降低體…
http://www.top1health.cn/Article/101/94202
喝鮮奶茶會形成草酸鈣，導致腎結石，是真是假？營養師來解答

你也是奶茶控嗎？一杯溫熱的鮮奶茶，滋味香甜還能暖身。但是，網路盛傳，鮮奶裡的鈣會與茶中的草酸結合，形成草酸鈣，一旦草酸鈣累積在體內，可能會導致腎結石，這是真的嗎？來聽聽劉汶璋營養師…
http://www.top1health.cn/Article/248/93972
山藥不只降血糖、降血壓，還助燃脂減重！山藥怎麼吃才給力？

…0>) **4.加速新陳代謝，助燃脂減重！必吃山藥暖身食物** ![][226199] 要成功減重、瘦身，除了注重日常飲食的控制、增加活動量外，維持體溫也是很重要的。…
http://www.top1health.cn/Article/320/93826
賈玲拳擊運動削掉50公斤肥肉！劉伯恩醫師：拳擊減重4點注意

…由拳擊運動模式來減重，有以下4點要特別注意： **1.先做暖身運動：**做拳擊運動前一定要先做一段暖身運動，避免有些強度過高的拳擊運動，會造成手腕部肌肉及關節的運動傷害。 **…
http://www.top1health.cn/Article/101/93478