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「晚睡」搜尋結果
總共找到 546 筆符合關鍵字「晚睡」的資料-
大掃除蟲蟲危機，皮膚紅腫搔癢！小心皮膚過敏、接觸性皮膚炎找上門
…診，接受口服類固醇或注射腎上腺素來治療。 ##過年熬夜晚睡，冒痘痘、皮膚老化 許多人於過年期間會熬夜晚睡，往往隔幾天後就發現膚質明顯變差，原因就出在沒有足夠的休息，會導致皮…
http://www.top1health.cn/Article/248/93153 -
寒流來襲，陽明山下雪了！「這些人」快保暖，飲食6要訣保護心臟
…的一件事，所以起床時一定要特別注意溫差的影響。建議民眾在前一晚睡覺前，可在床邊準備好保暖外套，半夜起床上廁所或早晨起床時，可以添加衣物保暖；此外，建議在賴床一下的同時進行一些輕柔的…
http://www.top1health.cn/Article/248/93311 -
健康睡眠、避免久坐等健康生活方式，可降低罹患憂鬱症風險！
…千人罹患憂鬱症，進行九年的追蹤。結果發現，「良好的睡眠」(每晚睡七到九個小時)是最具影響力的，可降低22%罹患憂鬱症的風險，包括單次憂鬱發作和難治型憂鬱症；其次為「從不吸菸」20%…
http://www.top1health.cn/Article/248/93179 -
每天睡7小時死亡風險最低，是最佳睡眠時間！楊聰財醫師：「LUCKY 7」有6大好處
…殺。但是，睡覺太多似乎也有危險，根據英國一項研究發現，平均每晚睡眠10小時的人，與平均每晚睡眠8小時的人相比，早死的危險增加30%。精神科醫師楊聰財表示，建議每天晚上睡眠7小時，所…
http://www.top1health.cn/Article/248/93002 -
產前憂鬱症、呼吸中止症恐害孕婦失眠！李信謙醫師：「這些」助眠小物一夜好眠
…反效果。「只要白天保持該有的活動量，覺得累時小睡片刻，到了夜晚睡眠時間好好休息，能幫助孕媽咪保持良好狀態，擁有一夜好眠。」 文／Fan 採訪諮詢／臺北醫學大學附設醫院精…
http://www.top1health.cn/Article/234/92885 -
銀髮族控制血糖能保護大腦，有助降低罹患憂鬱症的風險！
…空的做法。 葉雅馨建議，糖友應盡量養成規律作息，因經常晚睡、睡不好而失眠，容易半夜肚子餓想進食，影響控糖狀況。身旁家人的陪伴很重要，除了預防性的也養成規律作息及健康飲食習慣，…
http://www.top1health.cn/Article/253/92883 -
中年莫名肥胖，關鍵凶手是他！張佩蓉營養師：3大關鍵打造吃不胖體質
…眠期，啟動身體代謝力** 好的睡眠養就好體力與好代謝，熬夜晚睡不但會影響隔天的精神，也會影響身體的代謝，甚至還會不小心吃下更多的熱量，以中醫觀點來說，晚上11點到凌晨3點是膽經與…
http://www.top1health.cn/Article/101/92689 -
睡眠充足就會瘦！睡前1小時泡澡，養成易瘦體質
…就能減肥。][221967] [👉推薦閱讀：晚睡、睡不夠骨鬆風險大增！陳志華醫師：揪骨鬆5大高風險行為，教你睡出好骨本](<//www.top1health.com…
http://www.top1health.cn/Article/248/92450 -
妳是體脂肪過高「泡芙族」嗎？張佩蓉營養師：甩體脂肪別犯5大危險行為
…om/Article/75036>) **危險因子2／晚睡熬夜、睡眠不足「食慾易失控」** 研究顯示，人體睡眠時數較少時，抑制食慾的「瘦素」會降低，促進食慾的「飢餓激素」則…
http://www.top1health.cn/Article/240/92495 -
防脂肪肝要少吃白飯、白麵？趙函穎營養師：多吃植物性蛋白質，逆轉脂肪肝
…物下手。趙函穎營養師表示，容易誘發脂肪肝的危險因子包括：熬夜晚睡、飲食過度含精緻高糖的食物、脂肪攝取過多，或是喝酒，以及久坐缺乏運動，甚至便祕，都容易造成脂肪肝。 
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