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「時間」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「時間」的資料

研究：中老年婦女每天多睡或少睡「這時數」，恐增加疾病風險！

…期刊Diabetologia的研究指出，中老年的婦女增加睡眠時間兩個小時以上的話，會增加糖尿病的風險。 ![][228904] 護理健康研究（Nurse’s health …
http://www.top1health.cn/Article/248/94798
咖啡睡醒喝、下午喝，何時喝最好？林雨薇營養師：4大關鍵時機咖啡別喝錯

…尿病、降低癌症發生及肝炎等。為什麼早晨喝咖啡能快速提神？什麼時間喝咖啡最好？來聽聽林雨薇營養師怎麼說。 ![][228896] ##咖啡因會刺激2大成分助提神林雨薇營養…
http://www.top1health.cn/Article/320/94824
男性手機不離身，可能釀不孕？研究：長時間用手機，精子活動力降9%

…質的精子之間確切的關係，尚未完全明朗，但是手機放置在口袋裡的時間，以及手機所釋放出的電磁波量，都是影響每個人面臨潛在不孕風險的重要因素。此份研究證明精子的確會受到電磁波的影…
http://www.top1health.cn/Article/88/94489
吃優格助減重？「這時間」吃優格，輕鬆瘦小腹，甩肉效果加倍

…，原因是可以在入眠後幫助活絡腸道好菌，增加乳酸菌在腸道停留的時間，幫助好菌繁殖，隔天起床，有助於排便順暢。 ![其中即建議睡前吃優格，原因是可以在入眠後幫助活絡腸道好菌，增加乳酸…
http://www.top1health.cn/Article/101/94503
手機每月使用超過「這時間」，恐增「這2種」腦癌風險？！

…不停的3C重度使用族嗎？隨著健康意識抬頭，有許多人開始擔心長時間使用手機，接觸散發的電磁波會對身體造成不良影響。根據法國研究顯示，即使每天僅使用30分鐘手機，聽起來或許不多，卻會使…
http://www.top1health.cn/Article/248/94483
脹氣「胃嘟嘟」小心消化不良！酵素助消化，喝蔬果汁有關鍵時間

…減輕「胃嘟嘟」的不適感，但若腸胃特別敏感的人，則另需調整攝食時間。 ![][227816] ##多種酵素各司其職，幫助消化是共通點酵素是維持人體特定生化學反應的輔脢，可…
http://www.top1health.cn/Article/320/94330
久坐對健康危害大！歐美風行健身潮流「運動零食」是什麼？

…潮流「運動零食（Exercise Snacks）」，或許第一時間會以為是指高蛋白營養棒，或是任何一種運動小零食，但其實「運動零食」真正的意思和這些零嘴毫無關聯，它真正是指在一天中進…
http://www.top1health.cn/Article/306/94481
懷孕6大營養素不可缺，母嬰都健康！補充方法、時間點一次看

…等，建議先諮詢中醫師或藥師後再進行。關於營養素補充的時間點，水溶性、脂溶性維生素、鐵劑及魚油多建議餐後食用；鈣片建議孕媽咪可以睡前補充服用；益生菌則建議空腹或睡前食用。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/94184
喝咖啡能幫助提神醒腦！專家曝：「這時間」喝，才是最醒腦

…揮最大，其實在早晨9點半到11點半之間喝，才是最醒腦的！除此時間之外，盡量不要飲用咖啡，以免造成身體需要更多咖啡因來刺激神經系統，才能達到提神效用。 ![][226827] …
http://www.top1health.cn/Article/320/94008
腹脹元凶不只消化不良，這些疾病也有關！緩解腹脹怎麼做？

…[226339] **1.腹脹，小心消化不良！「這時間」補充酵素助消化** ![][226276] 吃太快、吃太多，小心會消化不良。當出現上腹痛、上腹脹、早飽、噯氣、…
http://www.top1health.cn/Article/320/93850
研究：每天久坐會增加糖尿病、心臟病、死亡風險！

當今社會大部分人的生活時間都被困在辦公室的桌子下或家裡的沙發上，由於科技的便利和現代生活方式，大部份人越來越喜歡久坐而變得不愛運動。 ![][226444] 據美國心臟協會…
http://www.top1health.cn/Article/28/93903
間歇性禁食增心血管死亡風險？黃軒：2大風險族群，禁間歇性禁食

…00名成年參與者的數據，發現和那每天12-16小時的典型進食時間，那些實行間歇性禁食的人，結果發現： - 心血管疾病死亡風險增加91%。 - 癌症風險增加20%。 - 全因死…
http://www.top1health.cn/Article/101/93707
益生菌抗過敏，3大黃金時間吃效果好！必知益生菌8大保健功效

…菌叢生態，使排便順暢，還有對於抗過敏也有好處，並且要掌握黃金時間吃效果才好。究竟益生菌還有哪些健康益處呢？但是，有國外研究發現，長期服用益生菌，可能引發「D-乳酸中毒」，出現大腦思…
http://www.top1health.cn/Article/320/93468
臉部去角質多久一次？必知正確去角質步驟、時間、頻率和注意事項

…弱。想要維持水潤肌，愛美的媽咪們就必須知道正確的去角質步驟、時間、頻率及注意事項，在育兒、工作之餘，也別忘了呵護自己喔！ ![][225246] ##為什麼肌膚要去角質？2…
http://www.top1health.cn/Article/248/93530
全台1/10的人有慢性失眠症困擾！醫師籲：6大Tips助好眠

…#6大Tips助好眠 **Tips1：規律與足夠的睡眠時間，成人至少7小時** 成年人每日至少有7小時睡眠，也就是在起床時間前的七個半至八小時就寢，才有辦法予以自己充足…
http://www.top1health.cn/Article/248/93548

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