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「撇步」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「撇步」的資料

三餐都吃蛋、少纖，體重飆7公斤，害慢性腸道發炎！醫：3招保腸健康

…堆積。 ##3招保腸健康楊智雯醫師提醒3招保腸健康撇步：第一、為避免腸道受損，不吃高脂肪、高糖、高加工食物。第二、吃飯時還要細嚼慢嚥，每口食物至少咀嚼20-30次…
http://www.top1health.cn/Article/320/94867
蔬果發黴切掉還能吃？毒物科名醫揭：5撇步避免蔬果發霉、擴散

…、蔬菜過於成熟，容易腐爛。 ##避免蔬果發霉、擴散，5撇步吃健康不吃毒最後，避免蔬果發霉、擴散，顏宗海醫師還有以下5點小撇步： **撇步1／**已發霉的食物要盡快丟棄，…
http://www.top1health.cn/Article/248/94640
早餐吃三明治，健康又助減重？營養師揭：5大三明治餡料不怕胖

…，並減少脂肪囤積。在三明治裡滴點醋，就是簡單又美味的體重控制撇步。一份發表於《美國營養學院期刊》（Journal of the American College of Nutrit…
http://www.top1health.cn/Article/101/94616
腰部椎間盤突出麻又痛，有年輕化趨勢！5撇步治療腰椎間盤突出

…體重過重，更會加速脊椎退化。][228079] ##5撇步治療腰椎間盤突出 **1.臥床休息：**急性期應立即臥床休息，幾天後疼痛的情形通常會減輕許多，休息姿勢以側躺姿勢為…
http://www.top1health.cn/Article/248/94496
吃香菜能抗黃麴毒素？營養師：偏方不可信，3招遠離黃麴毒素

…保存、減少毒素攝取才是重要關鍵。 ##遠離黃麴毒素3小撇步 **1.產地標示清楚：** 選擇新鮮、包裝完整的產品為佳，另要注意食材來源，以花生製品來說，最好選擇有產銷履歷…
http://www.top1health.cn/Article/248/94409
木瓜消暑、整腸健胃、幫助消化！中醫師教你挑選木瓜4撇步

…影響外型整體的美觀。][227941] ##挑選木瓜4撇步 **1.觀察：**建議熟木瓜以表皮光亮，色澤勻和飽滿，無外傷、疤痕或蟲蝕痕跡為佳。 **2.重量：**掂在掌中…
http://www.top1health.cn/Article/320/94446
鳳梨消暑又減重！每天早晨吃一片鳳梨，助消化、防便祕

…，以避免造成病情加重][227935] ##挑選鳳梨4撇步 **1.挑重量：**選購時應以果實結實飽滿，果果重介於1.2至1.5公斤之間，果目開張無裂縫，果皮清潔鮮豔無碰傷…
http://www.top1health.cn/Article/101/94443
餐前吃一顆糖，能降低食慾？營養師：誤觸2地雷，恐容易糖上癮

夏天想展現性感好身材，不少人嘗試減重各種撇步，哪些減重方法才正確？還有哪些常見減重迷思？一般人認為，吃糖果容易胖，然而，國內有一位醫師在其新書中表示，餐前吃一顆糖，能提升血糖，在吃…
http://www.top1health.cn/Article/101/94362
「蛋白質食物」助增肌減脂，吃太多會中毒？搞懂排名、攝取重點

…物對運動者來說都是負擔。 ##素食者吃蛋白質食物掌握4撇步！蛋白質互補效應超重要對於蔬食者、素食者缺乏蛋白質的說法，是因為取得不易，不能從肉類和海鮮中攝取，事實上，植物性…
http://www.top1health.cn/Article/320/94449
食用油、醬油、米酒和醋該怎麼選？營養師分享選擇撇步

所謂「開門七件事─柴米油鹽醬醋茶」，在食安意識下，家家戶戶經常使用米酒、醬油、食用油等民生用品，如何辨別真偽、挑選高品質產品，就顯得相當重要。來聽聽王子南營養分享如何視烹調溫度選擇…
http://www.top1health.cn/Article/248/94201
端午節吃粽子必學粽料代換、選對醬料，享“瘦”5撇步無負擔！

…，又不想攝取過多熱量，甚至消化不良，以及造成身體負擔，其實有撇步。臺中榮民總醫院營養室提供“健康端午5撇步”，將粽子進行熱量分析，教大家如何將粽料代換，並推薦養生創意粽子，以及鼓勵…
http://www.top1health.cn/Article/320/94282
復胖是減重者的夢魘！少量多餐、地中海飲食能防復胖

…、烤的方式，這些都是飲食上可以改變的小地方，也是避免復胖的小撇步。
http://www.top1health.cn/Article/101/94125
兒童及青少年每3位就有1位過重或肥胖！3撇步健康體位不超標

…deid=542&pid=9547)**。 ##善用3撇步，暑假健康不打烊研究顯示，學生在暑假期間生活型態會改變，包括每日久坐時間增加約5%、螢幕使用時間大於2小時者增加…
http://www.top1health.cn/Article/101/94196
熬夜容易傷害肝臟！5招提升肝功能，打造鐵金「肝」

…tnea》健康資訊網站提供5個提升肝功能的小妙招，照著這些小撇步就可以幫助打造鐵金「肝」。 ##1.喝白開水、檸檬水8~10杯水有助於身體提升新陳代謝、加速排去身體的雜質…
http://www.top1health.cn/Article/30/94123
吃魚不只預防心血管疾病，還有這意外好處！5招健康魚料理撇步

…•薩斯(Cynthia Sass)，特別提供以下5個魚料理小撇步，讓你吃魚吃出健康、花樣變化無窮。 ##5個魚料理小撇步 **1.使用好油塗抹魚身　再加食材點綴** …
http://www.top1health.cn/Article/320/94055

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