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「搬重物」搜尋結果
總共找到 204 筆符合關鍵字「搬重物」的資料-
懷孕初期熱搜3大禁忌！不滿三個月保密、性行為要喊卡？
…，讓他們能為自己分擔一些事，以及注意飲食作息等，倘若工作有要搬重物，或是輪夜班等需求，也應該儘早與職場同事討論，適當尋求援助，避免對自身造成太重的負荷，進而影響胎兒的穩定度。 …
http://www.top1health.cn/Article/251/93502 -
脊椎痛害腰酸背痛！7種食物可舒緩！陳鈺泓醫師教8大脊椎保健術，快學起來
…意保持良好的姿勢，這樣可以減少對脊椎的壓力。 **5.避免搬重物：**冬天盡量避免搬重物，因為寒冷會讓肌肉變得更加僵硬，容易受傷。 **6.保持健康體重：**控制體重，避免脊椎…
http://www.top1health.cn/Article/238/93342 -
大掃除竟肩頸痠痛、腰痠背痛？醫籲：掌握大掃除2大口訣，痠痛不來擾
…**可使用小凳子墊高，避免踮腳尖及過度抬頭擦拭。 **3.搬重物：**建議以膝蓋彎取代彎腰姿勢，避免腰部肌肉拉傷。 ##二、伸展動作不可少 針對大掃除常使用的部位做伸展運…
http://www.top1health.cn/Article/248/93334 -
鼻塞、睡覺打呼，影響睡眠真困擾！竟是下鼻甲肥厚合併鼻中膈彎曲惹的禍
…手術時間約30分鐘，可選擇門診或是住院手術。術後建議7天內勿搬重物或跑步等激烈運動，避免造成術後出血情形。手術部分為健保給付，微創刀等拋棄式耗材，患者則需自費。
http://www.top1health.cn/Article/243/93215 -
退化性關節炎有解，細胞治療突破！錢薇娟終於擺脫雙膝軟骨磨盡痛苦
…都前後開過刀。事實上，錢薇娟的雙膝已開過三次刀，連雙腿彎曲、搬重物、下樓梯都有困難，嚴重影響日常生活。 就這樣一直苦撐到40歲退休，退役後她以教練的身分持續發光發熱，卻苦於雙…
http://www.top1health.cn/Article/238/93051 -
久坐害水腫、肥胖、腰痠背痛！復健醫師教3招瓦解脂肪、舒展筋骨
…改善和預防疼痛，日常應注意保持正確姿勢，避免久坐久站及彎腰、搬重物；以彎膝、曲髖來取代彎腰；藉由核心肌群運動訓練背肌及腹肌力量，強化脊椎穩定並增加脊椎柔軟度，可舒展筋骨、緩和肩頸及…
http://www.top1health.cn/Article/306/91654 -
腰痛不一定是椎間盤突出！恐上臀神經炎惹禍！醫師：避免3大NG動作
…腰椎滑脫、脊椎側彎，有可能上臀神經纏套惹的禍。尤其當猛然變腰搬重物，姿勢不正確或施力不當，就有可能出現腰痛、屁股痛、腳酸麻痛，甚至疼痛到無法站立的情况。醫師表示，要避免3大NG動作…
http://www.top1health.cn/Article/238/91453 -
深蹲、爬樓梯、跑步會傷害膝蓋嗎？關節名醫呂紹睿告訴你真相
許多人都有類似的疑問，深蹲、爬樓梯、跑步、搬重物會傷膝蓋嗎？會使退化性膝關節炎提早報到嗎？保養已受損的膝關節，要減少運動或停止運動？坊間有不少類似的疑問，到底真相如何？知名關節名醫…
http://www.top1health.cn/Article/132/91350 -
蘇貞昌椎間盤突出手術！醫籲：牢記7個自保動作防中鏢
…院長表示，腰椎椎間盤突出不是一朝一夕造成的，而是長時間久坐或搬重物若是姿勢不良，或長時間固定姿勢不動，容易造成椎間盤不當受力，嚴重的話就可能造成椎間盤突出，不可不慎！ 
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