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「指尖」搜尋結果

總共找到 336 筆符合關鍵字「指尖」的資料

不吃早餐、過度節食，狂冒白髮！周宗翰中醫師：喝「這湯」延緩長白髮速度

…飲食、生活作息規律、適度運動、正常睡眠等做起，或是平日可以用指尖按摩頭皮，每天5至10分鐘改善血液循環。目前認為可預防白髮或脫髮的食材有黑豆、胡蘿蔔、菠菜、韭菜、香菇、黑木…
http://www.top1health.cn/Article/239/92771
冬天愛進補，肥胖甩不掉？金字塔訓練只要10分鐘，燃脂100大卡

…9：撐體手掌碰腳掌20下** 面朝上平躺，將雙手掌面著地，指尖向前，手臂微彎撐起上半身，雙腳屈膝，用腳掌撐起下半身。將右手與左腳同時抬起，於腰部位置上方互碰，再換左手與右腳互碰…
http://www.top1health.cn/Article/101/92942
類風濕性關節炎不只關節變形，嚴重侵蝕肌腱恐造成韌帶斷裂！

…和發炎，進而擴散到全身各個關節，特別是手指、手腕、掌指關節及指尖關節等部位，嚴重會導致關節永久變形，造成握持筷子、湯匙或進食等動作變得很困難，有些甚至會侵蝕韌帶，造成韌帶斷裂影響關…
http://www.top1health.cn/Article/32/92763
上班族久坐不動太夭壽！瑜伽老師教5招伸展動作，紓解壓力

…兒，用其中一手幫助另一手手腕轉動一下。首先，一手壓住另一手的指尖、朝向肩膀的方向按壓，換手再做一次。接著，雙手手指指尖向手掌內側壓，然後手腕朝各個方向轉一轉。最後，將雙手手臂舉起，…
http://www.top1health.cn/Article/248/92571
誤會了！深蹲時膝蓋不能超過腳尖？脊醫博士教3原則正確深蹲

…尖。而且世界頂尖的舉重選手蹲姿舉重時也發現，並不因為膝蓋超過指尖而提高膝蓋受傷的情況。目前醫學界普遍認為，如果過度限制膝蓋不能超過腳尖，反而可能因不當的骨盆與腰椎代償作用，而導致其…
http://www.top1health.cn/Article/248/92356
深蹲時膝蓋不能超過腳尖？脊醫博士張軒彬揭：正確深蹲3原則

…尖。而且世界頂尖的舉重選手蹲姿舉重時也發現，並不因為膝蓋超過指尖而提高膝蓋受傷的情況。目前醫學界普遍認為，如果過度限制膝蓋不能超過腳尖，反而可能因不當的骨盆與腰椎代償作用而導致其他…
http://www.top1health.cn/Article/132/92275
老人失眠，容易記憶力減退！中醫師教睡前按摩3大穴位，一夜好眠　

…7] **勞宮穴：**位於手掌心。握拳時，中指和無名指指尖所著之中間處。此穴位可幫助安神、瀉心火熱。
http://www.top1health.cn/Article/132/92171
減重增肌減脂，鍛鍊大肌肉就對了！俄式轉體助雕塑腰部曲線

…想像手臂轉到身體後側，可讓強度更上一層樓。 3.視線要緊跟指尖，全程都不要憋氣，動作中保持自然呼吸。如果覺得很輕鬆，手拿個寶特瓶之類的重物也OK。 4.左右交互重複以上動作。保…
http://www.top1health.cn/Article/318/92140
手腳冒小水泡，恐汗皰疹上身！賴睿昕中醫師：喝這湯去濕不搔癢

…破皮、出水；不僅容易形成傷口、增加感染風險，更可能使病兆隨著指尖觸及身體其他部位，進而擴散到全身。例如，手指抓了患部又觸摸臉頰，而連帶使臉上長出溼疹，需特別當心。 ![汗皰疹成因…
http://www.top1health.cn/Article/80/92093
夏季肥胖瘦不掉，竟和2大元凶有關！劉伯恩醫師：2招呼吸操，甩掉冷因子肥胖

…*步驟1：**雙手手掌置於腹部。 **步驟2：**左右手食指尖，置於肚臍上方約三指距離處（即中脘穴）。 **步驟3：**左右手中指尖，置於肚臍下方約四指距離處（即關元穴）。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/91902
更年期不只熱潮紅，肩頸僵硬跟著來！日名醫教「這1招」伸展改善血液循環

…這個動作似乎很簡單，但試做之後會發現這是很好的運動，且有利讓指尖到全身上下的血液循環都變好。
http://www.top1health.cn/Article/234/91867
肥胖竟是循環不良惹禍！醫師：按摩3大穴位、喝消脂化瘀茶飲

…用左手以食指第二關節沿脛骨上移，至有突出的斜面骨頭阻擋為止，指尖處即為此穴。足三里穴主治消化器官疾病、牙痛、頭痛、神經痛、心臟病、鼻部疾病、呼吸器官疾病、食欲不振、胃下垂、腹脹、嘔…
http://www.top1health.cn/Article/80/91455
瘦腿有秘訣，按摩4大穴位剷除大腿肉！陳玫妃中醫師：疏通3大經絡消脂排水

… **位置：**此穴位於大腿外側膝上7寸處，當直立垂手時中指尖所指處。 **按法：**以指腹揉按、手掌拍打，每次10到15下，想到就隨時按。 **作用：**風市穴歸膽經，適度…
http://www.top1health.cn/Article/248/91270
講手機小指無名指麻又痛？當心「手機肘」上身！醫籲：4招遠離

…先將手向側面平伸（1），接著屈曲手肘（2）後，把手腕旋前，手指尖比向耳朵位置（3），接下來手腕背曲下，將手腕旋後，再將手腕背屈（4），手肘伸直（5），如圖所示每個動作停5秒，重複5…
http://www.top1health.cn/Article/167/91129
纖維肌痛症害「一痛二累三腦霧」！一般人看不出來的慢性疼痛殺手

…師診斷為普通的肩頸痠痛，沒想到痛竟然慢慢往手蔓延，一下覺得手指尖痛，隔天痛點又跑到下肢，最後幾乎全身都在亂痛。 ![][217273] 因為疼痛影響，睡眠也受到極大的衝擊，…
http://www.top1health.cn/Article/31/90901