抗發炎 | 搜尋結果 | 華人健康網

熱門：經痛青光眼食道癌肺癌子宮肌瘤

「抗發炎」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「抗發炎」的資料

原來這樣吃很傷腦？！6大NG習慣快改掉！這些傷腦飲食習慣你中了幾個？

…脂肪酸，過量可能造成血管阻塞。改用橄欖油更健康，可以幫助抗發炎和降低血中壞的膽固醇。 **3.減少糖分攝取量** 少吃白砂糖，精緻糖會讓血糖飆升，增加動脈硬化風險。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/95093
全球每3秒就有1人罹患失智症！防失智吃地中海飲食，營養師揭3大關鍵

…有降低血脂的效果，且魚油中這些n-3脂肪酸同時也可以協助體內抗發炎，降低體內的發炎反應，對於心血管健康具有良好益處。 ![魚類中含有魚油，魚油內有較高的EPA及DHA，其中EPA…
http://www.top1health.cn/Article/248/94799
月經來就偏頭痛？恐是「這個」作祟！李昱興藥師：5大營養素緩解疼痛不適

…統，改善情緒。 **5.薑黃：** 薑黃含有薑黃素，具有抗發炎效果，能減輕經前症候群，但每日建議攝取量不宜過多，依照世界衛生組織（WHO）的建議，一般60公斤重的成年人每日建議…
http://www.top1health.cn/Article/320/95075
中秋傳統烤肉落伍了！試試地中海型烤肉拼盤，掌握地中海飲食4大原則

…鹽、檸檬汁及白芝麻，既攝取優質Omega-3脂肪酸，又能幫助抗發炎； **5.多纖健腸甜玉米：**以新鮮整根或切塊玉米取代吐司，吃到的膳食纖維多更多，但記得不要額外使用奶油； …
http://www.top1health.cn/Article/320/95007
Omega-3抗發炎、助減重！醫師：「這種魚」Omega-3竟比鮭魚高2倍

攝取好的油脂Omega-3，有助抗發炎、調節血壓，改善身體慢性發炎的症狀。然而人體無法自行合成的不飽和脂肪酸Omega-3，必須從食物或保健品中取得，因此，減重專科暨家醫科醫師魏士…
http://www.top1health.cn/Article/320/94984
花生發芽就會產生黃麴毒素？食科教授揭：花生發芽具2大功效

…這些化合物中，大部分與白藜蘆醇類似，具有抗氧化、去除自由基、抗發炎及抗腫瘤細胞生長等生物活性，相關研究報告陸續發表於Journal of Agricultural and Food…
http://www.top1health.cn/Article/320/94821
茄紅素不只抗癌，必知4大好處！番茄、番茄醬大PK，誰的營養價值高？

…功能、增強免疫力，甚至可激發體內酵素解毒活性，預防細胞受損，抗發炎過敏、減少罹癌風險等。茄紅素（Lycopene）是屬於植化素中類胡蘿蔔素的一種，正確來說，只要是紅橙色的蔬…
http://www.top1health.cn/Article/248/94825
早餐吃三明治，健康又助減重？營養師揭：5大三明治餡料不怕胖

…所撰寫的文章，介紹5種添加在三明治裡，美味營養，又能抗氧化、抗發炎的食材，包括酪梨、羅勒、洋蔥等，吃了不怕胖，健康也更有保障。 ##三明治裡5大減重好食材 **1.酪梨：*…
http://www.top1health.cn/Article/101/94616
慢性疼痛與肌肉骨骼有關！醫籲：運動對慢性肌肉骨骼疼痛最有效

…子α、介白質-6、介白質1β等，減少發炎。 **(4)增加抗發炎細胞素：**如介白質-10。 **(5)釋放肌肉激素：**如鳶尾素，能促進肌肉強壯和骨質堅固。 **(6)增加…
http://www.top1health.cn/Article/31/94632
研究：肥胖跟抗氧化基因有關！營養師：對抗肥胖，必吃6大抗氧化食物

…含維生素C、類黃酮化合物及花青素等，可增強身體抗氧化力，具有抗發炎的功效。 **4.綠茶：** 綠茶富含豐富兒茶素，臨床證實兒茶多酚可以幫助提高身體抗氧化能力，具有抗癌功效…
http://www.top1health.cn/Article/101/94398
腸道健康有助活化免疫！營養師揭：維護腸道健康，需要這些好幫手

…果、奇異果、香蕉 **維生素E** -具有抗氧化和抗發炎效果 -與腸道菌叢的短鏈脂肪酸分泌有關能夠改善腸道健康 **代表食物：** ▪️堅果：杏仁果、葵瓜子、白…
http://www.top1health.cn/Article/320/94596
天后蔡依林43歲逆齡藏秘笈？營養師揭：獨特3招控糖飲食密技

…想跟蔡依林一樣，吃對好油很重要，「少壞油、吃好油」能幫助身體抗發炎，延緩老化。建議平時可適量攝取富含Omega-3的魚油、苦茶油或橄欖油，促進身體代謝、改善皮膚粗糙、減少自由基。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/94552
擔心肥胖，不敢碰任何油脂？營養師教吃好油代謝壞油，輕鬆享瘦

… 另外，核桃類的堅果也含有好的油脂Omega-3，集抗氧化、抗發炎、抗過敏、維護心血管健康等諸多優點於一身。Omega-3不飽和脂肪酸屬於必需脂肪酸，人體無法自行合成，因此需從食物…
http://www.top1health.cn/Article/320/94397
預防健忘症，救救金魚腦！營養師揭：必吃3種記憶食物防健忘

…**3.大蒜—** 地中海飲食是知名的健康飲食類型，不只能抗發炎、保護心血管，還可預防健忘、失智症，其中的代表性食材之一就是「大蒜」。大蒜中的硫化物可以製造延緩老化所需的穀胱甘肽…
http://www.top1health.cn/Article/31/94281
吃藥後胸痛、腹部不適、吞嚥困難？當心引發藥物性食道炎

…cline, Doxycycline) 2.非類固醇類的抗發炎藥物（NSAIDs） 3.易吸水沾黏或是本身比較刺激的藥物，例如鐵劑、膠囊藥物等，如果停留食道過久，便容易導致…
http://www.top1health.cn/Article/30/94369

健康情報區

擁有更多的健康知識以及專題報導

你是哪種族群看更多＞