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「抗壓」搜尋結果
總共找到 278 筆符合關鍵字「抗壓」的資料-
男女壽命大不同，營養需求有差異！趙函穎營養師：男性必吃5種黃金食物
… 男性疲倦時，可補充充電營養素維生素B群，此外，B群也可以對抗壓力，維生素B群包括：B1、B2、B6、B12與葉酸等，可以維護神經系統的穩定、增加能量代謝，是男性不可或缺的營養素，…
http://www.top1health.cn/Article/320/92623 -
妳是體脂肪過高「泡芙族」嗎？張佩蓉營養師：甩體脂肪別犯5大危險行為
…過勞肥」** 當人體處於龐大壓力、過度操勞的狀況下，會分泌抗壓荷爾蒙，快速供應能量，但如果長期如此，抗壓荷爾蒙分泌會疲乏，反而容易使人感到飢餓，導致很多上班族經過一整天疲勞轟炸後…
http://www.top1health.cn/Article/240/92495 -
遠離自律神經失調，早餐超重要！營養師：6大營養素不可少
… 另一方面，可從每日飲食中最重要的早餐開始。一份能提升抗壓力且保持心情安定的早餐，除了要包含全榖雜糧類（碳水化合物）、豆魚蛋肉類（蛋白質）及優質脂肪的均衡豐富食物外，更可多攝…
http://www.top1health.cn/Article/80/92476 -
肥胖的人可以吃柚子嗎？高敏敏營養師：6種人吃柚子要小心
…然果膠，能清管路、降低血膽固醇，以及柚子含有維他命C，有助對抗壓力、增加保護力、養顏美容之外，還能中和自由基、減少烤肉過程不小心產生過多可能的致癌物質。 ##每100g柚子熱…
http://www.top1health.cn/Article/320/92544 -
罹癌要遠離癌症惡病質！劉博仁醫師：3大飲食方式，打造防護罩
…健康效益，引起世人廣泛注意。其好處包括促進血糖與脂肪的代謝、抗壓、細胞存活、老化不良細胞自我毀滅、粒線體新生等。][221824] ##方式二／善用間歇性斷食 許多人都聽過…
http://www.top1health.cn/Article/319/92352 -
早餐吃錯，便祕、肥胖跟著來！孫語霙營養師揭：4大族群黃金早餐
…要原料，因此，早餐吃蛋白質食物，幫助大腦運作更能穩定情緒、對抗壓力。除此之外，美國密蘇里大學（University of Missouri）的研究曾發現，早餐中攝取足夠的蛋白質（每…
http://www.top1health.cn/Article/320/92309 -
父親參與程度3指標！影響孩子日後的認知行為
…起「爸爸」這個稱謂的責任，以身教培育孩子擁有同情心、榮譽感、抗壓能力、自我尊嚴、在陌生的環境中無所畏懼、敢於獨立生存、遵守承諾、慈愛、有道德自控能力、勇於討戰自己超越極限、有同理心…
http://www.top1health.cn/Article/251/92121 -
失眠、肥胖又頭昏腦脹…恐是自律神經失調惹的禍！
…不論是因為壓力過大而造成自律神經失調，或者自律神經失調而使得抗壓性下降，都建議你好好調理自律神經，擊退「食慾大增」現象，提高壓力承受能力以停止肌肉消耗，享瘦就有希望。 ##熱…
http://www.top1health.cn/Article/101/92048 -
憂鬱症來了說加油沒用！憂鬱症前兆、發作、症狀、陪伴、治療｜懶人包
…動失去興趣或樂趣，體重顯著減輕或增加、疲倦等。 《心好累：抗壓力太強反而會生病，精神科醫師教你不再被壓力擊垮的30個練習》中，從學理的觀點解釋憂鬱症常見病因，包括： 遺傳因素（…
http://www.top1health.cn/Article/232/91975 -
跑步是良藥能治病？跑步助遠離7種病症，保持健康
…都會說自己感到疲倦，只有跑步的人不會。每天跑步三十分鐘能培養抗壓性。 **3.抗憂鬱：**運動能平衡混亂的大腦， 比抗憂鬱藥物如百憂解（Prozac）等更有效。 
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