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…食物讓你愈吃愈漂亮 <!--more--> **4.薑茶抑制飢餓感** 如果進餐時喝這種有強烈香氣的茶,三小時後你比較不會想找東西吃。薑可讓身體發熱,同時延長飽足感。將一茶匙…
http://www.top1health.cn/Article/292/17695…油的效用自然也就不等同於中鏈脂肪酸的效果。 **Q2:抑制飢餓感?** 椰子油中的「酮體」(ketone bodies)有抑制食慾的效果,曾有針對14名男性所做的小規模實驗…
http://www.top1health.cn/Article/250/16661…選擇。 此外,喝一杯300c.c.的低脂牛奶也可以達到抑制飢餓感,避免運動後暴飲暴食的情況發生。國外研究也曾發現,運動過後1小時內飲用巧克力牛奶的人,燃燒體內脂肪的效果更佳,…
http://www.top1health.cn/Article/101/15997