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「抑制食慾」搜尋結果

總共找到 322 筆符合關鍵字「抑制食慾」的資料

中年莫名肥胖，關鍵凶手是他！張佩蓉營養師：3大關鍵打造吃不胖體質

…分運送至體內，將廢物排出體外，以促進體內新陳代謝，另外也有助抑制食慾，運動時更是不可或缺。國健署每日飲食指南建議，每天應攝取 6-8杯的水（每杯 240毫升），若要更精密一…
http://www.top1health.cn/Article/101/92689
食慾控不住，害減重破功？張文馨中醫師：戰勝「小餓魔」，先幫身體滅火

…火」！ ![][222574] 控制體重的第一關是「抑制食慾」，但是，往往力不從心，有時候就想靠大吃來抒解壓力，有時候則是嘴饞想要大吃，這些勾引出體內「小餓魔」的食物，通常…
http://www.top1health.cn/Article/248/92601
妳是體脂肪過高「泡芙族」嗎？張佩蓉營養師：甩體脂肪別犯5大危險行為

…睡眠不足「食慾易失控」** 研究顯示，人體睡眠時數較少時，抑制食慾的「瘦素」會降低，促進食慾的「飢餓激素」則增加，這2項控制食慾的賀爾蒙失控，就是讓你吃進過多熱量的元凶。此外，睡…
http://www.top1health.cn/Article/240/92495
減重要抑制口腹之慾！黑木耳粉泡水喝，延長飽足感

…身偏方，將黑木耳打成粉末並泡水喝，三餐飯前半小時喝就可以幫助抑制食慾，有效減重。 ![][221482] ##黑木耳含大量纖維，延長飽足感對於不愛運動又想瘦身的人來…
http://www.top1health.cn/Article/301/92269
減重關鍵：加速新陳代謝助燃燒卡路里！這4招就能辦得到

…小提醒：**研究指出，運動時腦內所散發出的一種化學物質可能會抑制食慾。 ![只要每週進行兩次重量訓練，經過兩個月之後肌力強化了，消耗熱量燃燒脂肪的效率明顯提升。][221872]…
http://www.top1health.cn/Article/324/92416
中秋節烤肉吃不停？心血管拉警報！10種食物抑制食慾

…食慾大開！但是，小心攝取過量恐造成心血管負擔。其實，想要做到抑制食慾的目標並不難，只要選對吃的食物，就能增加飽足感以及達到抑制食慾的效果，國外網站「控制食慾」《LoseYourAp…
http://www.top1health.cn/Article/101/92429
睡前薯條、洋芋片吃不停？嘴饞控制不住？4招有效抑制食慾

…這件事上，你身體的晝夜節律不是唯一的決定者。以下為4種有助於抑制食慾、杜絕深夜饑餓發生的方法吧。 [&#x1F449推薦閱讀：減重食慾大開？必收3大不敗法則！李姿儀營養師：6大減…
http://www.top1health.cn/Article/101/92449
吃飽飯久坐，體重增加快！研究：飯後「這時間」散步，減少脂肪堆積

…ogy）的研究指出，晚餐後進行運動，可以有效促進荷爾蒙分泌、抑制食慾。此外，美國庫勃有氧研究所（Cooper Aerobics）發表的一項研究也發現，在平常生活中活動量越多…
http://www.top1health.cn/Article/250/92374
食慾大開減重困難，脾胃濕熱惹禍！張文馨中醫師：按2大耳穴，擁抱小鳥胃

…理五臟六腑功能，剷除導致肥胖的痰濕與瘀血，搭配耳珠穴位治療，抑制食慾。 ![中醫認為食慾大的人多屬脾胃濕熱惹禍，再加上工作壓力大、情緒不穩定，落得飲食更無節制，理所當然成為中…
http://www.top1health.cn/Article/82/91956
久坐、外食是害腰部肥胖元凶？必吃8種瘦腰食物

…加飽足感的優質食物，且能幫助降低血糖指數、胰島素，不但有助於抑制食慾，也很適合糖尿病患者食用。此外，燕麥片也有幫助皮膚代謝、消除痘痘的功效。 **8.橄欖油：**可加在沙拉、…
http://www.top1health.cn/Article/320/92357
久坐經常外食，腰部肥胖甩不掉？8種瘦腰食物，燕麥也上榜

…加飽足感的優質食物，且能幫助降低血糖指數、胰島素，不但有助於抑制食慾，也很適合糖尿病患者食用。此外，燕麥片也有幫助皮膚代謝、消除痘痘的功效。 **8.橄欖油：**可加在沙拉、…
http://www.top1health.cn/Article/248/92264
打造吃不胖體質！張佩蓉營養師：掌握3大關鍵，提升基礎代謝率

…分運送至體內，將廢物排出體外，以促進體內新陳代謝，另外也有助抑制食慾，運動時更是不可或缺。國健署每日飲食指南建議，每天應攝取 6-8杯的水（每杯 240毫升），若要更精密一…
http://www.top1health.cn/Article/101/92346
防彈咖啡能快速減重？減重醫師劉伯恩：如生酮飲食，小心酮酸中毒

…能促進新陳代謝、利尿與加速脂肪分解，同時也能增加飽足感，暫時抑制食慾。 ##防彈咖啡助快速減重？而由美國工程師戴夫亞斯普雷（Dave Asprey）所提倡的「防彈咖啡…
http://www.top1health.cn/Article/324/92172
飯前喝牛奶，助控制食慾！李姿儀營養師：色胺酸食物能減緩神經活動

…食減重有3個關卡需做好把關，第一步驟就是要從忌口開始，慎選能抑制食慾的食物，可欺騙大腦產生的飢餓感，避免吃太多導致肥胖。 ![][221072] ##飲食減重3部曲：抑制食…
http://www.top1health.cn/Article/33/92174
減肥瘦身非難事，維持3個輕生活習慣就能辦到！

…究證明，睡眠不足時，促進食慾的荷爾蒙(ghrelin)增加，抑制食慾的瘦體素減少，而不同的睡眠時間對體重有不同的影響。根據美國的肥胖率調查發現，肥胖的人睡眠時間不滿6小時的占33%…
http://www.top1health.cn/Article/101/92054

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