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「抑制食慾」搜尋結果
總共找到 326 筆符合關鍵字「抑制食慾」的資料-
明星愛跳繩燃脂減重，郭雪芙跳出好身材！必知跳繩3大意外好處
…外，日本早稻田大學的研究更發現，跳繩與騎腳踏車相比，更有助於抑制食慾。研究人員表示，與騎腳踏車相比，跳繩會讓關節與身體肌肉不斷接受到衝擊，屬於負重運動（weight-bearing…
http://www.top1health.cn/Article/250/92934 -
聰明「B」走肥油，促進代謝助減重！王子南營養師：必吃3大B群食物助燃脂
…量的膳食纖維，及適量的油脂，適量食用不僅能提高飽足感，更有助抑制食慾，達到幫助微量減重的作用。不過，王子南營養師提醒，雖然實用堅果對人體好處多多，但仍不宜食用過量，應控制為每天食用…
http://www.top1health.cn/Article/101/92841 -
肥胖的人想控制體重，「享瘦」非夢事！減重必吃5大瘦素食物
…耗則是靠下視丘來調控，正巧瘦素即是作用於下視丘的受體在大腦的抑制食慾的地方，一旦缺乏瘦素，將無法控制食物攝取量，於是導致肥胖產生。 ![真正的肥胖關鍵：瘦素含量高的人，新陳代謝高…
http://www.top1health.cn/Article/250/92820 -
每天揉耳朵10分鐘，有意外好處！中醫師：女人越揉越漂亮、男人越揉越強壯
…要訴求安定神經，可治療失眠或戒菸，也有愛漂亮的年輕人按摩耳穴抑制食慾來減肥；但建議按摩耳穴前要清潔或消毒耳朵，避免按摩過程破皮造成感染，養生不成反傷身。 ##保護耳朵有方法，…
http://www.top1health.cn/Article/80/92644 -
中年莫名肥胖，關鍵凶手是他！張佩蓉營養師：3大關鍵打造吃不胖體質
…分運送至體內，將廢物排出體外，以促進體內新陳代謝，另外也有助抑制食慾，運動時更是不可或缺。 國健署每日飲食指南建議，每天應攝取 6-8杯的水（每杯 240毫升），若要更精密一…
http://www.top1health.cn/Article/101/92689 -
食慾控不住，害減重破功？張文馨中醫師：戰勝「小餓魔」，先幫身體滅火
…火」！ ![][222574] 控制體重的第一關是「抑制食慾」，但是，往往力不從心，有時候就想靠大吃來抒解壓力，有時候則是嘴饞想要大吃，這些勾引出體內「小餓魔」的食物，通常…
http://www.top1health.cn/Article/248/92601 -
妳是體脂肪過高「泡芙族」嗎？張佩蓉營養師：甩體脂肪別犯5大危險行為
…睡眠不足「食慾易失控」** 研究顯示，人體睡眠時數較少時，抑制食慾的「瘦素」會降低，促進食慾的「飢餓激素」則增加，這2項控制食慾的賀爾蒙失控，就是讓你吃進過多熱量的元凶。此外，睡…
http://www.top1health.cn/Article/240/92495 -
減重要抑制口腹之慾！黑木耳粉泡水喝，延長飽足感
…身偏方，將黑木耳打成粉末並泡水喝，三餐飯前半小時喝就可以幫助抑制食慾，有效減重。 ![][221482] ##黑木耳含大量纖維，延長飽足感 對於不愛運動又想瘦身的人來…
http://www.top1health.cn/Article/301/92269 -
減重關鍵：加速新陳代謝助燃燒卡路里！這4招就能辦得到
…小提醒：**研究指出，運動時腦內所散發出的一種化學物質可能會抑制食慾。 ![只要每週進行兩次重量訓練，經過兩個月之後肌力強化了，消耗熱量燃燒脂肪的效率明顯提升。][221872]…
http://www.top1health.cn/Article/324/92416 -
中秋節烤肉吃不停？心血管拉警報！10種食物抑制食慾
…食慾大開！但是，小心攝取過量恐造成心血管負擔。其實，想要做到抑制食慾的目標並不難，只要選對吃的食物，就能增加飽足感以及達到抑制食慾的效果，國外網站「控制食慾」《LoseYourAp…
http://www.top1health.cn/Article/101/92429 -
睡前薯條、洋芋片吃不停？嘴饞控制不住？4招有效抑制食慾
…這件事上，你身體的晝夜節律不是唯一的決定者。以下為4種有助於抑制食慾、杜絕深夜饑餓發生的方法吧。 [👉推薦閱讀：減重食慾大開？必收3大不敗法則！李姿儀營養師：6大減…
http://www.top1health.cn/Article/101/92449 -
吃飽飯久坐，體重增加快！研究：飯後「這時間」散步，減少脂肪堆積
…ogy）的研究指出，晚餐後進行運動，可以有效促進荷爾蒙分泌、抑制食慾。 此外，美國庫勃有氧研究所（Cooper Aerobics）發表的一項研究也發現，在平常生活中活動量越多…
http://www.top1health.cn/Article/250/92374 -
食慾大開減重困難，脾胃濕熱惹禍！張文馨中醫師：按2大耳穴，擁抱小鳥胃
…理五臟六腑功能，剷除導致肥胖的痰濕與瘀血，搭配耳珠穴位治療，抑制食慾。 
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