抑制食慾 | 搜尋結果

「抑制食慾」搜尋結果

總共找到 332 筆符合關鍵字「抑制食慾」的資料

餐前吃一顆糖，能降低食慾？營養師：誤觸2地雷，恐容易糖上癮

…議，民眾在用餐前先吃一顆糖果，能提高血糖，增進血清素的分泌以抑制食慾，等糖果融化了再開始進食，時間剛剛好。在眾多糖果種類中，咖啡糖是很好的選擇，因為若其中的咖啡因足夠，還可促進新陳…
http://www.top1health.cn/Article/101/94362
食慾控不住，就想大吃大喝？7個小妙招幫你控制食慾，遠離發福危機

…水也是相同道理，因此想吃甜點時，就去刷個牙吧！保健口腔又可以抑制食慾。 ##2.喝水、無糖茶：水是對人體負擔低、又無添加物的天然飲品，多補充水分可以避免皮膚乾燥，還可以增…
http://www.top1health.cn/Article/101/94087
牛奶怎麼喝才能正確補鈣？喝牛奶有禁忌？營養師教你千萬別喝錯了

…些全穀雜糧麵包，半碗高纖蔬菜，或是1顆糖果，都有增加飽足感、抑制食慾的作用。 [&#x1F449詳細閱讀：飯前喝牛奶，助控制食慾！李姿儀營養師：色胺酸食物能減緩神經活動](<//…
http://www.top1health.cn/Article/320/93688
肥胖增加糖尿病、心血管疾病風險！4大提醒助釐清減重觀念

…皮下脂肪；另一類藥物則是透過結合抗憂鬱劑與鴉片拮抗劑的成分來抑制食慾。這些藥物加上過去核准的如手術等，提供醫界多元介入方式協助患者作為輔助減重方式。無奈許多民眾以為這些藥物可以自行…
http://www.top1health.cn/Article/101/93546
減重成功，就是要抑制食慾！必學10招有效控制食慾技巧，戰勝飢餓感

減重成功第一步，就是要抑制食慾，控制停不下來的那一張嘴！抑制食慾該怎麼做？哪一些食物是減重排行榜上惡名昭彰的地雷食物？有助抑制食慾、增加飽足感的食物有哪些？中醫師也來教你抑制食慾必…
http://www.top1health.cn/Article/101/93345
暴飲暴食害肥胖、便祕、高血脂跟著來！陳玫妃中醫師：餐前按5大穴位，消脂控食慾

…減重應把握一個月黃金時期，建議搭配餐前穴位按摩，可健脾理氣、抑制食慾，提升減重成效。 ![][224181] ##暴飲暴食後需減重，把握1個月黃金期許多人暴飲暴食，…
http://www.top1health.cn/Article/82/91749
明星愛跳繩燃脂減重，郭雪芙跳出好身材！必知跳繩3大意外好處

…外，日本早稻田大學的研究更發現，跳繩與騎腳踏車相比，更有助於抑制食慾。研究人員表示，與騎腳踏車相比，跳繩會讓關節與身體肌肉不斷接受到衝擊，屬於負重運動（weight-bearing…
http://www.top1health.cn/Article/250/92934
聰明「B」走肥油，促進代謝助減重！王子南營養師：必吃3大B群食物助燃脂

…量的膳食纖維，及適量的油脂，適量食用不僅能提高飽足感，更有助抑制食慾，達到幫助微量減重的作用。不過，王子南營養師提醒，雖然實用堅果對人體好處多多，但仍不宜食用過量，應控制為每天食用…
http://www.top1health.cn/Article/101/92841
肥胖的人想控制體重，「享瘦」非夢事！減重必吃5大瘦素食物

…耗則是靠下視丘來調控，正巧瘦素即是作用於下視丘的受體在大腦的抑制食慾的地方，一旦缺乏瘦素，將無法控制食物攝取量，於是導致肥胖產生。 ![真正的肥胖關鍵：瘦素含量高的人，新陳代謝高…
http://www.top1health.cn/Article/250/92820
每天揉耳朵10分鐘，有意外好處！中醫師：女人越揉越漂亮、男人越揉越強壯

…要訴求安定神經，可治療失眠或戒菸，也有愛漂亮的年輕人按摩耳穴抑制食慾來減肥；但建議按摩耳穴前要清潔或消毒耳朵，避免按摩過程破皮造成感染，養生不成反傷身。 ##保護耳朵有方法，…
http://www.top1health.cn/Article/80/92644
中年莫名肥胖，關鍵凶手是他！張佩蓉營養師：3大關鍵打造吃不胖體質

…分運送至體內，將廢物排出體外，以促進體內新陳代謝，另外也有助抑制食慾，運動時更是不可或缺。國健署每日飲食指南建議，每天應攝取 6-8杯的水（每杯 240毫升），若要更精密一…
http://www.top1health.cn/Article/101/92689
食慾控不住，害減重破功？張文馨中醫師：戰勝「小餓魔」，先幫身體滅火

…火」！ ![][222574] 控制體重的第一關是「抑制食慾」，但是，往往力不從心，有時候就想靠大吃來抒解壓力，有時候則是嘴饞想要大吃，這些勾引出體內「小餓魔」的食物，通常…
http://www.top1health.cn/Article/248/92601
妳是體脂肪過高「泡芙族」嗎？張佩蓉營養師：甩體脂肪別犯5大危險行為

…睡眠不足「食慾易失控」** 研究顯示，人體睡眠時數較少時，抑制食慾的「瘦素」會降低，促進食慾的「飢餓激素」則增加，這2項控制食慾的賀爾蒙失控，就是讓你吃進過多熱量的元凶。此外，睡…
http://www.top1health.cn/Article/240/92495
減重要抑制口腹之慾！黑木耳粉泡水喝，延長飽足感

…身偏方，將黑木耳打成粉末並泡水喝，三餐飯前半小時喝就可以幫助抑制食慾，有效減重。 ![][221482] ##黑木耳含大量纖維，延長飽足感對於不愛運動又想瘦身的人來…
http://www.top1health.cn/Article/301/92269
減重關鍵：加速新陳代謝助燃燒卡路里！這4招就能辦得到

…小提醒：**研究指出，運動時腦內所散發出的一種化學物質可能會抑制食慾。 ![只要每週進行兩次重量訓練，經過兩個月之後肌力強化了，消耗熱量燃燒脂肪的效率明顯提升。][221872]…
http://www.top1health.cn/Article/324/92416