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「戶外運動」搜尋結果

總共找到 204 筆符合關鍵字「戶外運動」的資料

夏天便祕害肌膚暗沈，揪4大禍首！雷小玲營養師：3大食物擺脫暗沉肌

…炸食物、愛喝高糖手搖飲，加上不喜歡在陽光下曝曬，進行會流汗的戶外運動，明顯運動量不足；以及經常待在冷氣房忽略水分的補充，水分不足會影響身體代謝，如果日常又不重視養成排便的好習慣，諸…
http://www.top1health.cn/Article/242/91779
冬季皮膚癢抓到裂傷，手指、腳根皮膚龜裂…醫師教你自救！

…鍵盤，如廁後不敢洗手，非常困擾。呂先生自述冬天也有運動習慣，戶外運動或游泳後隔天手指裂痕馬上又多幾條。林醫師聽了直搖頭，他指出冬季季節天氣較為乾燥，有皮膚乾燥的人，皮膚角質保水度會…
http://www.top1health.cn/Article/242/91093
冬天陷成長冬眠期，補2大關鍵營養素！程涵宇營養師：小心雙重成長負債雪上加霜

…維生素D** 兼顧運動量、日曬量，讓孩子遠離成長危機。維持戶外運動日曬，讓陽光來合成維他命Ｄ，但是如果無法做到，建議透過以下的食物來補充維他命Ｄ，包括：深海魚類、香菇、蘑菇、雞蛋…
http://www.top1health.cn/Article/236/90683
肥胖害從頭到腳都是病，更會減低壽命！調查：5成民眾竟不了解肥胖定義

…費城推動｢健康費城人｣計畫，多元切入，包括健康食物推廣、提升戶外運動的安全性等等，讓兒童肥胖比例降低達6.5%。台灣健康城市聯盟秘書長郭憲文教授引用該份報告提醒，兩世紀以來…
http://www.top1health.cn/Article/101/90783
冷氣團報到，天冷戶外運動5要訣自保！醫：「這個」更不可少！

…動對多數人來說都是安全的。寒冷時有人選擇室內運動，也有人喜歡戶外運動。復健科醫師林杏青提醒，冷天戶外運動除了注意穿著、環境之外，更別忘補充水分。 ![復健科醫師提醒，冷天戶外運動…
http://www.top1health.cn/Article/167/90755
亞培號召醫護跑馬！呼籲心血管病友運動+營養不可少

…了42K全馬項目，尤登弘醫師分享到：「因為我很喜歡遠離城市的戶外運動，這次也很開心可以加入亞培跑團來到日月潭，空氣真的很好。這次重新回歸全馬沒有要求自己一定要成績很好，不過一定要完…
http://www.top1health.cn/Article/248/90472
天生怕手腳冰冷，切忌越補越大洞！告別「冰友」，依證型調理氣機

…物，像是蔥、薑、蒜、八角、桂圓、南瓜、羊肉等，生活上要多進行戶外運動，讓溫暖的陽光照在背後膀胱經固護自身陽氣，也可用吹風機吹或以溫毛巾溫敷勞宮穴、湧泉穴及足三里穴改善手腳冰冷症狀。…
http://www.top1health.cn/Article/258/90389
孩子運動完膝蓋「激凸」，竟是脛骨凸隆骨折！醫：3關鍵遠離風險

疫情解封，戶外運動可以免除戴口罩。最近籃球場上，又可見一群年輕人三對三鬥牛的場景。翁梓華醫師表示，某日晚上急診來了一個12歲的病人，主訴打球到一半膝蓋『激凸』，伴隨強烈的疼痛，…
http://www.top1health.cn/Article/238/90333
秋老虎咳嗽、皮膚癢？甩秋燥3秘訣！中醫：潤肺保護支氣管、潤燥保濕止癢

…良好的生活習慣，避免熬夜，少吃辛辣及油炸燒烤食物，同時要多到戶外運動，調暢情緒，避免生氣傷陰。 **秘訣四** **【喝蜂蜜溫水潤燥】** 至於容易乾咳、皮膚癢、便祕的人…
http://www.top1health.cn/Article/248/90171
「世界視覺日」國健署推出護眼6招！愛你的眼睛，迎向睛彩生活

…眼睛與身心。 **國健署推出護眼6招：** 1.每日戶外運動2-3小時以上。 2.未滿2歲避免看螢幕，2歲以上每日不要超過1小時。 3.用眼30分鐘，休息10分鐘，看書…
http://www.top1health.cn/Article/244/90096
孕媽咪和嬰幼兒當心PM2.5、二手菸危害！3類孕婦要高度警覺，6招防範空氣污染

…應善用空氣品質監測網，若外頭空氣品質低下，應盡量避免外出以及戶外運動，以免運動加劇有害物質的攝入。 **6.關好門窗，使用空氣清淨器** 中南部空氣品質較差，李佳潔醫師透漏自己…
http://www.top1health.cn/Article/213/89543
孩童近視像慢性病！惡化為高度近視，恐併發近視性黃斑部病變

…--more--> ![近視加深元凶包括：近距離工作、少量戶外運動，加劇近視進程。][212404] **近視加深元凶：近距離工作、少量戶外運動，加劇近視進程** 台灣和…
http://www.top1health.cn/Article/244/88858
防疫釀惡視力，學童近視度數暴增！夜戴型角膜塑型鏡片助控制視力

…鏡，多數也不需要再點長效散瞳劑，就能獲得清晰的視力，對於喜愛戶外運動的孩子來說是一大福音。 **配戴角膜塑型片的黃金年齡為9-18歲、近視度數600度以下、散光150度以內*…
http://www.top1health.cn/Article/248/88280
防疫竟造成「惡視力」，國小童3個月近視暴增百度！醫：光線過暗過亮，眼睛疲勞加劇

…提醒，預防近視加深，需要定期接受視力檢查、避免長時間用眼及多戶外運動，以確保眼睛能有足夠的休息時間、攝取均衡的營養以及注意室內光源的選擇，是預防視力衰退的重要原則。
http://www.top1health.cn/Article/248/88213
運動一定要吃高蛋白飲食？營養師：路跑前、中、後這樣吃，運動表現更加分

近來疫情趨緩，終於戶外運動可以脫口罩了，漸漸可以看到公園有人在運動，甚至有一些路跑活動也陸續展開。但是，有關運動營養該注意什麼呢？大家經常會問：「路跑該不該吃東西呢？若是長距離的跑…
http://www.top1health.cn/Article/248/87431

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