「戶外運動」搜尋結果
總共找到 211 筆符合關鍵字「戶外運動」的資料-
擊退憂鬱新武器！重複經顱磁刺激術副作用少、安全性高
…從何時開始，他變得易怒，甚至失眠，情緒跌至谷底，對公司經營和戶外運動都失去興趣，每天只想宅在家中不願外出，經醫師確診為憂鬱症。雖有定期就醫、按時服藥，情況卻沒有明顯改善；後來，他前…
http://www.top1health.cn/Article/88/94197 -
兒少安置機構獲贈手工打造自行車，將一圓單車環島圓夢之旅！
…的台灣安進總經理韋立格Daniel Villegas平時熱愛戶外運動，尤其喜歡騎自行車帶來的馭風快感。來台後，他深刻體會到自行車與民眾生活息息相關，也是許多同仁的通勤工具和休閒活動…
http://www.top1health.cn/Article/248/93912 -
十大健康檢查異常排名出爐！第一名：無痛大腸鏡揪出痔瘡！
…檢異常或疾病，與不良生活習慣息息相關。譬如少運動、缺乏日照及戶外運動的靜態生活型態；飲食習慣不佳：如攝取過多高熱量(精緻碳水化合物、高油脂)食物、缺乏攝取高纖維飲食和必要營養素攝取…
http://www.top1health.cn/Article/88/93663 -
換季不只打噴嚏，皮膚乾癢更惱人！營養師：飲食3要訣，遠離乾癢困擾
…在作息上也要規律進食，避免暴飲暴食，再搭配充足的睡眠和適度的戶外運動，就能保持身體健康。
http://www.top1health.cn/Article/248/92660 -
多喝牛奶、多補鈣真的能長高？侯家瑋醫師：幫孩子補鈣「三多一少」
…鯡魚、牛奶等。而得到維生素D最簡單易取的來源就是曬太陽，足夠戶外運動多接觸陽光有助人體合成維生素D。 **「第三多」：**則是「多運動(戶外)」，運動可增加骨質密度，尤其是抗…
http://www.top1health.cn/Article/236/92410 -
學生放暑假要幹麻？暑假計畫表秉持3段式安排及3原則
…的飲食，對孩子的成長和發展至關重要。家長可安排或鼓勵孩子從事戶外運動，例如游泳、騎自行車、走登山步道、海邊踏浪或邀幾個班上同學一起打球等，補足活動量，建立肌肉力量及心肺耐力。同時，…
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美白用吃的，聰明補維生素C不怕曬黑！趙函穎營養師揭：10大美白蔬果
…公斤數X30～40C.C.），以及適度的運動非常重要！若擔憂戶外運動曬黑，不妨試著在家做原地開合跳的動作，持續5分鐘；然後，原地踏步5分鐘的間歇性運動，就是促進新陳代謝，保持紅潤好…
http://www.top1health.cn/Article/242/91983 -
夏天便祕害肌膚暗沈，揪4大禍首！雷小玲營養師：3大食物擺脫暗沉肌
…炸食物、愛喝高糖手搖飲，加上不喜歡在陽光下曝曬，進行會流汗的戶外運動，明顯運動量不足；以及經常待在冷氣房忽略水分的補充，水分不足會影響身體代謝，如果日常又不重視養成排便的好習慣，諸…
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冬季皮膚癢抓到裂傷，手指、腳根皮膚龜裂…醫師教你自救！
…鍵盤，如廁後不敢洗手，非常困擾。呂先生自述冬天也有運動習慣，戶外運動或游泳後隔天手指裂痕馬上又多幾條。林醫師聽了直搖頭，他指出冬季季節天氣較為乾燥，有皮膚乾燥的人，皮膚角質保水度會…
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冬天陷成長冬眠期，補2大關鍵營養素！程涵宇營養師：小心雙重成長負債雪上加霜
…維生素D** 兼顧運動量、日曬量，讓孩子遠離成長危機。維持戶外運動日曬，讓陽光來合成維他命Ｄ，但是如果無法做到，建議透過以下的食物來補充維他命Ｄ，包括：深海魚類、香菇、蘑菇、雞蛋…
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肥胖害從頭到腳都是病，更會減低壽命！調查：5成民眾竟不了解肥胖定義
…費城推動｢健康費城人｣計畫，多元切入，包括健康食物推廣、提升戶外運動的安全性等等，讓兒童肥胖比例降低達6.5%。 台灣健康城市聯盟秘書長郭憲文教授引用該份報告提醒，兩世紀以來…
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冷氣團報到，天冷戶外運動5要訣自保！醫：「這個」更不可少！
…動對多數人來說都是安全的。寒冷時有人選擇室內運動，也有人喜歡戶外運動。復健科醫師林杏青提醒，冷天戶外運動除了注意穿著、環境之外，更別忘補充水分。 
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