…喝白開水、多吃蔬果、多全穀雜糧、少油、少鹽、少糖;睡眠部分,成年人每日應睡滿7小時,培養早睡習慣,且睡前2小時避免進食;在運動方面,每周需有300分鐘以上中等強度身體活動,並加入高…
http://www.top1health.cn/Article/248/96557…所李美璇教授領導的一項大型研究,追蹤逾30萬名30歲以上台灣成年人,從流行病學的角度首度系統性量化脂肪肝<sup>1</sup>與心肌梗塞、缺血性腦中風及心衰竭等重大心血管疾病之間…
http://www.top1health.cn/Article/248/96512…被診斷,只能仰賴血鉛濃度的檢驗。國際上認為血鉛異常的標準為,成年人血中鉛濃度高於10μg/dL,或者孩童血鉛濃度高於3.5μg/dL。 顏宗海主任指出,傳統的血鉛檢測方法,如…
http://www.top1health.cn/Article/248/96497…在台灣日益嚴重。據衛生福利部國民健康署調查,台灣約有1千萬名成年人體重超標,相當於每2人就有1人過重。許多人嘗試各種減重方式,卻常常遇到「溜溜球效應」,體重不斷回彈。針對重度肥胖的…
http://www.top1health.cn/Article/250/96489…乏整體規劃與情緒調適,往往難以持續。 以運動為例,60公斤成年人慢跑一小時約可消耗492大卡,卻可能不敵一份便當的熱量;過度限制飲食也容易造成壓力與罪惡感,使人陷入「吃了就後悔」…
http://www.top1health.cn/Article/101/96470…命使用史。檢查顯示,其膀胱容量僅約60c.c.,不到一般正常成年人的五分之一,導致極度頻尿,隨即建議轉介醫院接受膀胱水擴張手術以及戒斷治療。 顧芳瑜醫師指出,K他命原為小兒手…
http://www.top1health.cn/Article/248/96437…痘,又稱痤瘡,不僅是青春期的常見困擾,亦常見於20至40歲的成年人。其成因包括毛囊角化異常、皮脂腺分泌增加、痤瘡桿菌滋生及毛囊發炎等,常表現為粉刺、膿皰、囊腫或癜痕等,常出現在臉部…
http://www.top1health.cn/Article/248/96336…閉合不全或缺損,導致內臟或脂肪擠出形成腫塊。這種情況不僅見於成年人,也常發生在嬰幼兒身上。 李俊達醫師指出,嬰幼兒的臍疝氣多為先天性,約10%的新生兒會出現,早產兒的比例更高…
http://www.top1health.cn/Article/248/96303…32680] 眼科醫師林昕穎指出,其實從兒童、青少年到成年人,每個階段的眼睛狀態與視力矯正方式皆不同,應針對性的進行矯正與視力控制,以守住清晰視力、避免惡化為高度近視或更多眼…
http://www.top1health.cn/Article/248/96286…,這一病毒的影響範圍顯然不侷限於性別或年齡。無論是青少年還是成年人,HPV的風險都值得高度重視。積極接種HPV疫苗、女性定期抹片檢查,才能為自己和周圍的人創造一個更安全的環境。今天…
http://www.top1health.cn/Article/319/96191…代謝異常、憂鬱症等疾病,也會增加腦部失智的風險。目前研究顯示成年人中約有9.38%患有睡眠呼吸中止症,以保守估計來看,台灣約40萬人以上有睡眠呼吸中止症,但大多數的病人未被診斷出來…
http://www.top1health.cn/Article/248/96021…署最新的國人吸菸行為調查結果(民國112年9月22日發布),成年人吸菸率由民國97年21.9%降至14.0%,降幅超過三成。其中,吸菸者在過去一年曾嘗試戒菸卻失敗的比率,男性為25…
http://www.top1health.cn/Article/248/95986…症醫學會理事長邱政洵醫師表示,流感併發肺炎有兩種型式:一是在成年人或年長者會引起「免疫風暴」,當免疫風暴摧毀肺部的屏障,細菌便趁機入侵,嚴重有可能形成俗稱的「大白肺」,即整個肺部發…
http://www.top1health.cn/Article/248/95936…。日常生活中,在沒有大量喝水、沒有攝取酒精或咖啡因的情況下,成年人本就應每2-3小時排尿一次。若水分攝取不足,尿意濃度提升反而會刺激膀胱產生尿急感。因此,與其憋尿,不如養成定時補充…
http://www.top1health.cn/Article/248/95728…擔,此報告也提出對應之重要策略,包含應增加老年人與患有共病之成年人罹患RSV嚴重疾病的意識,也應標準化診斷與通報RSV病例的流程,且建立專屬的監測系統。 同時,也應該強化 RSV的…
http://www.top1health.cn/Article/248/95802