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「心血管健康」搜尋結果

總共找到 445 筆符合關鍵字「心血管健康」的資料

更年期不只易肥胖，小心5大代謝警訊！醫師教5大飲食方法，找回代謝主導權

…攝取健康油脂：**以堅果、酪梨、橄欖油取代飽和脂肪，有助保護心血管健康。 **補充膳食纖維：**新鮮蔬果與全穀類能促進腸道健康，並延緩飯後血糖上升速度。 **避免高糖分飲食：*…
http://www.top1health.cn/Article/101/95722
2024疫苗十大新聞出爐！「HPV疫苗接種政策擴大至國中男」名列榜首

…出，新型帶狀疱疹疫苗還可降低失智症風險，而流感疫苗也已證實對心血管健康有保護作用，顯示接種疫苗能有效減少發炎反應及降低慢性病風險，為高齡者提供更全面的健康保障。 ![2024年度…
http://www.top1health.cn/Article/248/95710
慢性阻塞性肺病COPD適合什麼運動？醫揭：3類運動提升患者生活質量

…究，適度運動有助於改善以下方面：一、氧氣使用效率二、心血管健康三、肌肉力量四、焦慮、壓力和憂鬱五、睡眠質量和自尊心六、減少呼吸急促症狀專家建議COP…
http://www.top1health.cn/Article/248/95667
冬季防心血管疾病拉警報！保暖4招護心、避開2大NG行為，健康過冬

…口罩、圍巾、手套及襪子等禦寒用品，在保暖抗寒的同時也留意自身心血管健康，對於有服藥需求的民眾，建議遵循醫囑，規律服藥，與家人一同迎向溫暖又健康的年末活動。
http://www.top1health.cn/Article/248/95632
豆漿不只保護心血管！喝豆漿有4大益處！高敏敏營養師：豆漿花式喝法6大食譜

…人，就很適合多喝豆漿來保養。而黃豆裡面的大豆異黃酮，也能維護心血管健康，對於骨質疏鬆也有防護好處；另外，大豆蛋白則能夠增加飽足感，助穩定血糖，是非常好的飲食控制小幫手。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/95612
研究：生活習慣影響中風、失智、憂鬱罹患風險！3方式建立健康生活型態

…齡56歲的參與者資料，進行五年追蹤研究。並檢視他們在八項基本心血管健康因素中的得分，包括：保持活躍、不吸煙、健康飲食、維持健康體重及正常血壓、獲得足夠睡眠、控制膽固醇和血糖，將其分…
http://www.top1health.cn/Article/248/95596
冬天心血管疾病大爆發！防「寒從足下生」！賴睿昕中醫師：3款精油芳療放鬆又護心

…時也是植物精油康復理療師的賴睿昕中醫師表示，避免身體受寒影響心血管健康，保暖是第一要務，而腳部比其他部位更容易受寒，所以，建議適當使用「精油」來幫助自己。 ![][230677]…
http://www.top1health.cn/Article/248/95482
「膠帶黏香蕉」賣出2億元！呂謹亨醫師揭：香蕉對男性性功能3大益處

…於維持激素合成至關重要： **鉀：**改善血液循環，有助於心血管健康，進而支持睾酮的有效運輸。 **維生素B6：**參與激素合成，能直接支持睾酮產生。 **維生素C：**…
http://www.top1health.cn/Article/248/95472
治療頭頸癌，別忽略心血管共病風險！亞東跨科照護提升癌症完治率、穩控共病

近年來，越來越多研究文獻顯示，頭頸癌患者在接受放射線治療後，心血管健康可能面臨長期風險，且隨時間推移，更可能有惡化趨勢。亞東醫院耳鼻喉部羅武嘉醫師強調，對於這類患者，在癌症治療過程…
http://www.top1health.cn/Article/319/95310
膳食纖維不只幫助排便，還能減少脂肪吸收！搭配油炸物一起吃促進代謝

…中的「膳食纖維」可以吸附油脂，減少人體對脂肪的吸收，對身材、心血管健康都有好處。下次吃油炸或油膩食物的時候，別忘了搭配豐富的膳食纖維，抵擋脂肪大軍的攻擊！ ![][230080]…
http://www.top1health.cn/Article/101/94625
便祕只能吃香蕉？試試看喝「這1杯」高纖果汁，潤腸解便祕

…不飽和脂肪酸，而單元不飽和脂肪酸有助於降低膽固醇和血壓，保護心血管健康。 ##酪梨高纖解便祕，油脂潤腸促排便除此之外，營養師李昆霙表示，每100公克的酪梨就含有高達5.7…
http://www.top1health.cn/Article/248/94641
日吃1顆蛋防中風、心血管疾病上身？營養師：關鍵秘密在這裡…

…說分明！ ![][230094] ##每天1顆蛋有利心血管健康？抗氧化營養素＋不飽和脂肪是關鍵根據2016年刊登於《美國大學營養學雜誌》（Journal of the …
http://www.top1health.cn/Article/320/95224
萬聖節吃南瓜不只「下水道」好棒棒，泌尿科醫師揭：南瓜和南瓜籽8大益處！

…鈣在泌尿系統中的積聚，從而降低結石的風險。 **5.改善心血管健康** 南瓜籽中的不飽和脂肪酸，特別是亞油酸，能幫助降低血液中的壞膽固醇（LDL），從而保護心血管健康。這對於…
http://www.top1health.cn/Article/248/95254
對抗失智症，吃對了嗎？營養師：麥得飲食料理守護大腦健康

…及高鹽食物的攝取。研究顯示，這樣的飲食結構不僅能改善心血管健康，還能有效延緩神經退化過程，對於大腦保護有顯著效果。具體來說，麥得飲食鼓勵每餐攝取三分之一的全榖雜糧，同時多食…
http://www.top1health.cn/Article/320/95215
調整情緒吃對了嗎？營養師大推3種水果、飲品，保持好心情又不怕胖

… 體重增加：**高熱量攝取容易導致體重增加和肥胖 **- 心血管健康：**高油脂和高鹽飲食會增加心臟病、高血壓和中風的風險 **- 腸胃不適：**過量油脂會引起消化不良和腹脹 …
http://www.top1health.cn/Article/320/95181

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