長期鼻過敏的患者,小心導致雙側下鼻甲肥大容易鼻塞,而影響睡眠。1名廖小姐從小鼻過敏,且隨著年齡漸長,打噴嚏、流鼻水、鼻塞、鼻水倒流,日益嚴重。晚上睡覺還嚴重打呼,白天起床後口乾舌燥…
http://www.top1health.cn/Article/248/95725隨著科技與社交媒體的普及,MBTI性格測驗憑藉其簡單易懂的特性,迅速成為Gen Z和年輕族群的熱門話題。從內向型(I)與外向型(E),到判斷型(J)與隨性型(P),MBTI的16種…
http://www.top1health.cn/Article/248/95699大多數甲狀腺結節是良性和無症狀的,根據結節大小,三公分以上結節一般會建議進行手術,而三公分以下結節則追蹤觀察,雖可使用藥物治療,但效果不明顯。且有些甲狀腺結節可能會導致頸部出現美容…
http://www.top1health.cn/Article/248/95670…,小心失智症也如影隨形!現代人生活、工作、家庭多重壓力,可能影響睡眠品質,根據研究發現,長期睡眠品質不良、睡眠不足,不但白天精神不濟,也有失智症風險。吳宛容中醫師表示,中醫看失智依…
http://www.top1health.cn/Article/239/95653…足激素(leptin),容易導致進食過量。儘管照顧新生兒的確影響睡眠,可以嘗試利用寶寶的休息時間補眠或請家人幫忙。 **6.設立實際的減重目標** 產後瘦身是一個持續的過程…
http://www.top1health.cn/Article/101/95545…。你也有這樣的困擾嗎?張語希營養師來和大家聊聊為什麼換季容易影響睡眠,以及如何改善? ![][230515] ##為什麼換季容易影響睡眠? ⓵在季節交替時,氣溫忽冷忽熱,…
http://www.top1health.cn/Article/101/95422夜間多尿不僅容易影響睡眠,導致睡眠障礙,甚至帶來心血管、糖尿病、高血壓、釀車禍、骨折,甚至癌症等疾病風險!有關夜尿迷思不少,像是「吃蓮子、南瓜、芋頭能改善夜尿」、「按某穴位能治好夜…
http://www.top1health.cn/Article/248/95419…能因不適合而效果不彰!志祺七七則分享,當初因肥胖讓他不自信,影響睡眠品質造成工作效率差等問題讓他下定決心減重,早期採用了不合適的方式,反覆復胖、停滯,最後反而是在健身教練的建議下走…
http://www.top1health.cn/Article/101/95400…的體重帶來膝關節的過度耗損;腸胃道因腹壓過大帶來的胃酸逆流;影響睡眠的呼吸中止症候群;罹患癌症的風險升高;皮膚、免疫系統、心理層面等等多方的問題。這當然不會立即反映在年輕人身上,但…
http://www.top1health.cn/Article/101/94728…*族群2/容易失眠者:**對咖啡、茶類的咖啡因較為敏感,容易影響睡眠的民眾,建議減少飲用量。 ![對咖啡、茶類的咖啡因較為敏感,容易影響睡眠的民眾,建議減少飲用量。][22843…
http://www.top1health.cn/Article/101/94628…質,予以適當的中藥和飲食調理,黃慧娟中醫師表示,生活習慣更是影響睡眠的關鍵,建議有睡眠困擾的人,平日養成「日出起床、日落休息」的規律作息。早上不要賴床,白天多做戶外運動,即使是體質…
http://www.top1health.cn/Article/319/94629…關,均衡的飲食也至關重要。如果孩子有過敏等健康問題,這可能會影響睡眠品質,進而干擾生長激素的分泌,影響發育。針對運動量不足或錯過成長黃金期的孩子,針灸則可以幫助調理體質,疏通經絡,…
http://www.top1health.cn/Article/248/95232…讓腦霧退散 **1.咖啡晚上喝改早上喝** 晚上喝咖啡會影響睡眠,若長期睡眠不足,品質不佳容易影響思考力。 雖然咖啡中有多酚類可以抗氧化、也可以幫助預防心血管疾病,有很多好處…
http://www.top1health.cn/Article/320/95093…利,有時越尿越慢,有時尿完還是覺得沒尿完,晚上還會頻跑廁所,影響睡眠與生活,直至醫院求診前,都還懷疑自己是老人症頭的攝護腺肥大,可能吃個藥就好了,沒想到醫師進行直腸指診檢查發現有小…
http://www.top1health.cn/Article/319/95060…的睡眠品質,進而降低心血管疾病的風險。 ![睡眠呼吸中止症影響睡眠品質(圖片提供/振興醫院)][229472] ##好眠體質養成4步曲 **充足的睡眠量:** 大部分人…
http://www.top1health.cn/Article/248/95042