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「彎腰」搜尋結果

總共找到 510 筆符合關鍵字「彎腰」的資料

腰部酸痛不理會，恐成慢性下背痛！三式地板運動舒緩腰部酸痛

…動的習慣，並進行核心肌群的鍛練。做家務時或日常活動中，應減少彎腰的動作。而搬運重物時，則應儘量採取彎膝蓋蹲下的方式搬運，同時讓物體盡量靠近身體。 [&#x1F449推薦閱讀：腰痠…
http://www.top1health.cn/Article/167/93536
腰痠背痛不只是椎間盤突出惹禍！這些都是凶手！別犯7種錯誤姿勢

…外八，或是走路像大象每一步伐都很重，或是挺出啤酒肚走路，或是彎腰駝背，或是走起路來左右搖擺…，如果有這一些走路姿勢習慣，小心會帶來腰痠背痛、身型走樣。到底什麼是完美步態秘訣？且聽…
http://www.top1health.cn/Article/248/93372
骨質疏鬆嚴重恐造成骨折，揪7大高危險群！醫籲：定期「這樣做」能自保

…但骨頭一點一滴流失後會越來越脆弱，如果有天不小心跌倒，或只是彎腰用力拿重物，就可能會發生手腕、髖關節或脊椎的骨折，造成身體的痛苦及負擔，建議早期篩檢早期治療，有效預防骨折發生。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/93427
大掃除過敏、腰酸背痛怎麼救？學會這些小撇步，跟過敏、痠痛說掰掰！

…姿勢不當，就容易造成肩頸痠痛或腰痠背痛，以致手舉不起來、無法彎腰，如果不及時治療，還有可能抱著疼痛過年。福苗診所復健科周聖勛醫師表示，要預防大掃除造成的傷害，除了避免錯誤的姿勢之外…
http://www.top1health.cn/Article/248/93397
大掃除腰酸背痛、肩頸痛怎麼避免？林杏青醫師揭：7大容易肌肉受傷的姿勢

…：讓自己身體的「核心」穩定(例如：反覆次數高重量重的動作不要彎腰駝背，用「深蹲」的方式把東西拿起來)、大關節對抗大重量而非用小關節對抗大重量(例如：提東西採用「划船」，用二頭肌與背…
http://www.top1health.cn/Article/167/93392
懷孕腰痠背痛、容易水腫…擊退4大困擾！懷孕初期肌肉鍛練技巧大公開

…師建議習慣運用髖關節來活動。許多孕媽咪因為挺著一個肚子而容易彎腰駝背或拱背，還有產後媽咪時常會抱起寶寶、放下寶寶，倘若都是以錯誤的彎腰駝背或拱背的姿勢來動作，就會增加下背的負擔，嚴…
http://www.top1health.cn/Article/324/93169
大掃除筋骨痠痛，媽媽手、網球肘跟著來！中醫教按摩小撇步、3點叮嚀防筋骨損傷

…。家事中常見造成痠痛的姿勢如流理台太低一直低頭、掃帚太短一直彎腰、晾衣服要長時間抬頭或鍋子、菜藍太重手臂長時間施力等；另外由於過往做家事的主力多為女性，因此導致中醫門診因為此類勞損…
http://www.top1health.cn/Article/239/93356
大掃除竟肩頸痠痛、腰痠背痛？醫籲：掌握大掃除2大口訣，痠痛不來擾

…姿勢不當，就容易造成肩頸痠痛或腰痠背痛，以致手舉不起來、無法彎腰，如果不及時治療，還有可能抱著疼痛過年。福苗診所復健科周聖勛醫師表示，要預防大掃除造成的傷害，除了避免錯誤的姿勢之外…
http://www.top1health.cn/Article/248/93334
年前大掃除，過敏大發作？中醫針灸、按摩4大穴位緩解不適

…的休息。 3.避免姿勢不佳和用力不當，如：以屈膝、坐姿取代彎腰，踩在堅固的椅凳上代替踮腳，使用推車搬運重物以免用力過大過久等。 4.掃除完後拉筋伸展，舒緩肌肉，也可以再洗個溫水…
http://www.top1health.cn/Article/239/93280
「科目三」舞步爆紅，腰臀與膝蓋扭過頭下場慘！陳渝仁醫師：4大傷害逃不掉

…「閃到腰」。「閃到腰」可能的症狀包括： ●局部壓痛。 ●彎腰或後仰造成局部疼痛。 ●動作變換時，例如從坐到站的動作會誘發疼痛。 ##傷害二：腰臀快速扭動，小心髖部肌群拉…
http://www.top1health.cn/Article/248/93041
一笑就溢尿，尷尬癌上身！醫師教3招揮別應力性尿失禁

…、打噴嚏、抬重物時才有小便失禁；中度是腹壓輕度增加，如走路、彎腰、站起身時有小便失禁現象；重度者連在床上翻滾都會產生尿失禁。治療方面，倘症狀持續進展，或已是中度以上患者，應…
http://www.top1health.cn/Article/234/92919
久坐腰痛、下背痛，坐骨神經痛找上門！簡文仁教3招遠離坐骨神經痛

…，椎間盤突出、脊椎滑脫、脊椎側彎，或長時間久坐、久站、負重、彎腰所引發的筋肌膜炎，都可能使疼痛延伸至下半身，導致坐骨神經痛。若想要避免坐骨神經「找麻煩」，簡文仁物理治療師建…
http://www.top1health.cn/Article/167/92726
彎腰駝背小心骨質疏鬆症，3大症狀中了嗎？黃贊文醫師：「這樣做」減緩骨質流失

…期診斷、早期介入，已成為當務之急。黃醫師建議，「駝矮痛」：彎腰駝背、身高減少4公分以上和下背痛，是骨質疏鬆症的3大常見症狀，民眾若有這些情況可以尋求專業骨科醫師評估與建議。
http://www.top1health.cn/Article/165/92677
走路方式錯誤，是萬病之源！脊骨神經黃如玉醫師：別犯這7種NG步態

…點都不假！看到有人走路呈內八、外八，或是挺出啤酒肚走路，或是彎腰駝背，或是走起路來左右搖擺…，如果有這一些走路NG步態，小心會帶來腰痠背痛、身型走樣。到底什麼是完美步態秘訣？來聽…
http://www.top1health.cn/Article/248/92563
不當背書包，恐脊椎側彎上身！治療師教3式運動訓練肌群，減緩不適

…緣則不超過骨盆。 [&#x1F449推薦閱讀：兒童高低肩、彎腰駝背竟和齒列不整有關！羅士傑醫師：3點判斷孩子是否要口腔矯正](<//www.top1health.com/Arti…
http://www.top1health.cn/Article/236/92532

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