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「年節」搜尋結果

總共找到 551 筆符合關鍵字「年節」的資料

不孕症婦女過年最怕體重上升、月經失調！中醫師揭：「三吃三不吃」聰明過年

…作息紊亂，會直接影響肝腎陰血，進而影響排卵與黃體功能。即使在年節期間，也應盡量於晚上十一點前入睡，避免連續熬夜與久坐不動。周宗翰中醫師表示，中醫治療不孕症並非只著眼於排卵，…
http://www.top1health.cn/Article/259/97580
過年牙齦紅腫、疼痛，恐節慶性牙齦炎找上門！中醫：3要訣遠離年節牙齦發炎

…狀接踵而至，其中牙齦發炎便是最令患者困擾的問題之一。臨床上，年節過後診間常出現許多牙齦紅腫、疼痛不堪的患者。究竟該如何預防這類「節慶性牙齦炎」？若不幸發生，又該如何有效緩解呢？ …
http://www.top1health.cn/Article/248/97645
年菜大魚大肉恐致「食積」消化不良！中醫師分享解膩食材、消積減脂茶飲

年節將至，餐桌上少不了佛跳牆、滷肉、炸物等佳餚，但連日大魚大肉，往往讓腸胃負擔過重，還沒消化完上一餐，就迎來下一頓盛宴，容易引發「食積」問題。 ![][235735] 游晏…
http://www.top1health.cn/Article/320/97582
年菜熱量大王，佛跳牆、東坡肉輸了！營養師：「這道」竟超過4000卡

…等，這些食物都更清爽。 **餐後水果：1個拳頭** 年節零食吃起來很爽，但高油、高糖真的很可怕！換成柑橘、蘋果、草莓、芭樂會更健康。 **飲料：無糖飲、乳製品** …
http://www.top1health.cn/Article/320/97571
圍爐大魚大肉怕腰圍「升級」、怕三高？營養師教「年菜生存指南」

…過完，腰圍也跟著「升級」。衛生福利部臺中醫院營養師王寗筑針對年節飲食提出六大類均衡飲食建議，同時針對三高與腎臟病友特殊族群提供飲食控制建議，希望讓民眾在享受團圓氛圍的同時，也能守住…
http://www.top1health.cn/Article/320/97611
年夜飯是熱量戰區，「這個」是控制熱量好幫手！營養師揭：健康過年4大口訣

…曆春節即將到來，過年最讓人期待的就是那桌「澎湃」的年夜飯！但年節飲食常常是「高油、高糖、高鹽」的組合，導致年後體重上升。別擔心，掌握這些簡單實用的「過年飲食小撇步」，讓您輕鬆健康過…
http://www.top1health.cn/Article/320/97592
春節圍爐要控糖護腎！醫揭：3大「護腎行動」搭配分期護腎對策

…蓄勢待發。然而，對糖尿病合併慢性腎臟病(CKD)的病友來說，年節期間可說是「飲食地雷密布」，一不小心就可能讓血糖與電解質失控。為幫助病友聰明應對飲食挑戰、安心過好年，安南醫院腎臟科…
http://www.top1health.cn/Article/240/97634
減肥常敗在朋友勸吃？醫籲：公開減重計畫更易成功，4個小撇步防減重破功

年節一到，圍爐、走春、拜年接連登場，親友輪番夾菜、勸吃，讓「我在減肥」這句話硬是卡在嘴邊嗎？減重專科暨家醫科醫師魏士航分享，減重其實不需要偷偷來，把目標說出口，反而更容易持續下去。…
http://www.top1health.cn/Article/101/97630
年菜聰明吃不怕胖！營養師分享：「紅綠燈分類」搭配「211餐盤法」

…怡姍營養師建議，透過「紅綠燈分級」與「211餐盤法」，民眾在年節期間也能吃得既滿足又健康。 ![][235833] ##年節食物分「紅綠燈三級」陳怡姍營養師進一步說明，…
http://www.top1health.cn/Article/320/97627
過年寒流報到要護心、防失智長者走失！專家揭：暖心過年三部曲

…血管收縮。][235832] 張自強表示，在這個冬天與年節交替之際，每位家人都是健康的守門員。多一件外套、多一句主動問候，就能讓長者在溫馨與尊嚴中，平安歡度馬年新春。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/97626
過年零食一口接一口停不下來？營養師揭：六類好心情點心，開心又健康

…樂的親朋好友團聚好時節，但如果搭配增加快樂的食物，更可以使得年節的歡樂氣氛加成，讓今年的過年更增添溫馨的氛圍。很多人都會問營養師，吃東西真的會影響情緒嗎？答案是：真的會，而且影響其…
http://www.top1health.cn/Article/320/97623
春節假期小心皮膚變「焦糖臉」！醫揭：假期3大「假性舒適」恐毀臉

…澤發黃，形成暗沉的「焦糖臉」。 **氧化發炎：** 年節常見的炸物與加工零食會提高體內發炎反應，刺激皮脂腺分泌。如果你的天然乳化膜（皮脂膜）並不健康，出油增加就會造成堵塞的…
http://www.top1health.cn/Article/248/97622
春節前憂鬱、恐慌、失眠發作！醫揭：5大過年壓力源，腦疲勞自我檢測

…，就能避免除夕夜臨時爭執，讓團圓時光更溫馨。 **2.年節家務，勞動無人看見** 大掃除、備辦年貨、整理家務，這些高強度的體力與情緒勞動，過往常落在家庭照顧者、媳婦、長女身…
http://www.top1health.cn/Article/248/97620
過年大掃除、走春歡聚、放鞭炮避免傷眼！醫籲：養成護眼好習慣，做好防護

…返鄉或異地旅遊時，乾冷氣候、空調環境與作息不規律，讓乾眼症在年節期間特別容易發作。為了拍照或及戶外活動方便而長時間配戴隱形眼鏡，會進一步增加眼表缺氧與發炎的風險。旅途中可透過熱敷與…
http://www.top1health.cn/Article/248/97591
年貨採買挑選也要「望、聞、問、切」！營養師教聰明選，健康安全不踩雷

…保溫60℃以上。熟食菜餚若放置室溫，不宜超過2小時。年節主菜包山包海，容易偏重肉類、忽略蔬果的攝取。再者，零食餅乾及糖果點心又常是伴手禮之選，吃得多、動得少的情況下，往往不…
http://www.top1health.cn/Article/320/97590