山藥 | 搜尋結果 | 華人健康網

「山藥」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「山藥」的資料

年夜飯備孕、懷孕要避開冷盤生菜！營養師分享「清爽版圍爐菜單」吃得健康

…師建議： **•選擇優質澱粉：**如地瓜、蓮藕、芋頭、山藥等。 **•飯類混搭：**若吃白米飯，可加入豐富「花青素」的紫米，提升天然植物營養素的攝取。 **•減糖版甜品：…
http://www.top1health.cn/Article/320/95809
春節流感高峰期，呼吸道拉警報！吳宛容中醫師：吃白色食物、按2大穴道增免疫力

… **【四神排骨湯】** **食材：**茯苓、芡實、蓮子、山藥各一兩、薏仁一兩半。酌量排骨(依喜好程度添加)、鹽（少量）。 **作法：** 1.薏仁、芡實、蓮子先浸泡約半小時…
http://www.top1health.cn/Article/248/95777
豆漿不只保護心血管！喝豆漿有4大益處！高敏敏營養師：豆漿花式喝法6大食譜

…助於平衡電解質、快速補充能量。][231012] **山藥+豆漿：**補脾養胃、滋陰補腎山藥有助於促進腸胃健康、提升免疫力，並改善皮膚狀況。 **銀耳+蓮子+豆漿：…
http://www.top1health.cn/Article/320/95612
冬至吃湯圓大進補好時節？中醫師：備孕養卵勿補過頭，「燥熱」飲食要避開

… 李和蓁中醫師建議，冬至時節民眾可多食豆類（豆漿、豆腐等）、山藥、蓮子、芡實、玉竹、杜仲等等，製成四神湯、杜仲烏骨雞湯、銀耳蓮子湯。而溫補類的藥膳，像是十全大補湯、麻油雞、薑母鴨，…
http://www.top1health.cn/Article/320/95553
冬天胃痛、消化不良，揪出4大元凶！吳明珠中醫師推：冬天養胃藥膳、3大穴位緩解

…年患者可以用大米、小米為主原料，輔以藥食同源的薏苡仁、蓮子、山藥、芡實、黃耆、紅棗等熬煮藥膳粥。 ##冬天養胃藥膳推薦 **1.四神養胃湯** **材料：**新鮮山藥10…
http://www.top1health.cn/Article/248/95372
立冬保養要養「藏」，提升臟腑功能！中醫師推：按摩4大穴位、喝養生藥膳

…診所李宗明醫師）][230243] ##立冬藥膳推薦─山藥蓮子排骨湯 **●材料：**排骨 300g、山藥 500g、乾蓮子 50g、紅棗 6顆、枸杞 1茶匙、薑 4~…
http://www.top1health.cn/Article/248/95317
眼睛酸澀、視力衰退，小心五臟六腑受損！中醫師教當歸眼膜保養，快學起來

…，外敷約5至10分鐘後用溫水卸除，每2天1次。 **【山藥護眼膜補腎氣】** - 適用對象：因腎氣不足所引起的眼睛乾澀、視力退化或減退，患者易合併腰痠、膝蓋疼痛等筋骨症狀。…
http://www.top1health.cn/Article/248/94501
大骨湯補鈣最棒？骨頭湯熬煮越久，含鈣量越多？營養師破解迷思

…] 無論是濃郁的雞湯還是清爽的排骨湯，搭配蔬菜、海鮮、山藥、玉米等食材燉煮，料好味美，令人食指大動！香濃的湯頭總是讓人忍不住多喝兩碗。民眾普遍認為大骨湯很營養，尤其適…
http://www.top1health.cn/Article/320/94725
兒童容易肥胖，都是「濕氣」重引起？中醫師推：喝四物湯、海帶湯健脾去濕

…四物湯」來健脾利濕。（四神湯：蓮子3錢、茯苓3錢、芡實2錢、山藥2錢、薏仁6錢）值得注意的是，兒童減重不同於大人，不可用苦塞或瀉藥，以免影響脾胃功能，兒童健康減重，應注意健…
http://www.top1health.cn/Article/250/94939
生酮飲食不只助減重，還能防心血管疾病！醫師揭：生酮飲食5大優點

…吃麵、饅頭、麵包、蛋糕等食物，以及香蕉、馬鈴薯、南瓜、地瓜、山藥、紅豆、綠豆等含碳水化合物多的食物；多攝取不飽和脂肪酸的食物，像是橄欖油、起司、油性魚（如鮭魚、鮪魚、秋刀魚、鱈魚等…
http://www.top1health.cn/Article/320/95190
喝豆漿、吃山藥容易養大子宮肌瘤？醫師：巧補植物性雌激素，保護子宮

…女常見的疑惑！網路上有網友提問：「有子宮肌瘤者，是不是要少碰山藥、豆漿等富含雌激素的食物，以避免子宮肌瘤因此增生、變大？」究竟上述食物是否對於肌瘤真有這麼大的影響？來聽聽專業婦產科…
http://www.top1health.cn/Article/320/95106
慎防秋老虎，遠離中暑危機！營養師推薦：8大清熱消暑的食物

…含有苦瓜素，能夠促進消化液的分泌，幫助消化。 **3.山藥** 具有健脾養胃的功效，能夠幫助調理腸胃功能。含有豐富的膳食纖維，促進腸胃蠕動，預防便秘。 **4.綠…
http://www.top1health.cn/Article/320/95001
癌症治療後元氣大傷，防癌細胞敗部復活！中醫師揭：5大食物補元氣

…贏家，癌症病友在療程結束後應多補充營養和活力食物，例如人參、山藥、鱸魚、蓮藕和仙鶴草等，既能加速身體復原，也能預防癌細胞「敗部復活」，降低腫瘤復發的風險。 ![][229164]…
http://www.top1health.cn/Article/320/94855
壓力會讓人肥胖、憂鬱，壓力肥怎解？中醫：3類型對症調理甩肥胖

…冷、腰痠、腿腳無力、內分泌失調等問題。 **調理藥膳——★山藥巴戟天排骨湯：** **材料：**山藥3錢、菟絲子3錢、巴戟天2錢、排骨（雞腿）100公克、水1000C.C.。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/94748
愛喝手搖飲料，小心血糖飆升，糖尿病找上門！中醫師5點小叮嚀穩控血糖

…尿病初期的患者。而六味地黃丸有滋陰補腎的功效，成分是由熟黃、山藥、茯苓等中藥材調配而成，能夠有效改善虛火造成的暈眩、腰痠背痛等症狀。但是，民眾使用前應諮詢醫師，避免自行配藥服用。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/94643