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「小腿」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「小腿」的資料

腳抽筋恐靜脈曲張找上門！腳抽筋是缺什麼？「這些」撇步防腳抽筋

…。 ![][225482] **1.半夜腿抽筋、小腿酸麻，靜脈曲張中鏢！5要訣預防靜脈曲張** ![][225130] 如果感覺小腿酸麻、腫痛，嚴重時甚至會影響步行…
http://www.top1health.cn/Article/248/93494
睡眠最佳時間不是8小時！睡眠不足會帶來哪些健康風險？5篇文章教你改善睡眠

…93002>) **2.中年婦睡眠差嘗試「撥筋」，小腿肚宛如家暴！醫籲：「這些人」不宜** ![][224441] 感覺睡眠品質差、精神不濟，嘗試傳統「撥筋」，小心出…
http://www.top1health.cn/Article/64/93315
躺沙發熱量難消耗，害肌肉痠痛僵硬！5個運動伸展操，放鬆減壓

… **4.腿前肌群拉伸** 側坐於椅子前緣，前腳踩穩(小腿垂直地面，膝蓋對齊二腳趾)，後腳勾、前手扶後腳腳踝處，盡可能將後腿往後拉伸使大腿垂直地面，維持動作20秒，左右腿各拉…
http://www.top1health.cn/Article/167/93357
冬天皮膚乾癢，冬季癢4大族群好發！醫師：3招預防冬季癢找上門

…括年長者、濕疹患者、異位性皮膚炎患者或乾性肌膚。常見病灶位於小腿前脛、大腿、手臂、腰部，嚴重者甚至會引發全身不適。 ![][224192] 1名35歲上班族吳小姐，多年來每…
http://www.top1health.cn/Article/248/93241
潛水教練意外斷腿，顯微手術成功植回斷腿，恢復行走奇蹟重生！

…潛水活動中，41歲的潛水教練吳先生意外被船艇的螺旋槳截斷了左小腿，救援隊迅速將患者及斷肢送往基隆長庚醫院急救。在急診科、麻醉科、影像科、骨科及整形外科的通力合作下，吳先生成功植回斷…
http://www.top1health.cn/Article/88/93187
救救我的腳！糖尿病足部病變防惡化截肢！5招足部按摩促進血液循環

…5次就換邊。此方法可有助於促進末梢血液循環。 **4.小腿按摩：**用罐頭放在小腿肚後面，滾動罐頭以放鬆小腿肌肉。 **5.伯氏運動：**先平躺將兩腿用枕頭墊高45至6…
http://www.top1health.cn/Article/248/93159
冬季皮膚乾癢難受，影響睡眠！中醫換膚方3.0，幫皮膚補水、抗發炎止癢

…林還會加重搔癢，因此前往北市聯醫仁愛院區中醫科就診，症狀包括小腿乾燥脫屑、手掌搔抓出血，且搔癢狀況在夜晚更是加劇。 ![][223800] 臺北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主…
http://www.top1health.cn/Article/242/93084
肌少症害走路無力、容易跌倒！復健醫師教4招「椅子瑜珈」助改善

…家人的陪伴下，來到台北慈濟醫院復健科簡詠均醫師門診。透過測量小腿圍、握力測試與起立坐下測試，發現陳奶奶肌肉量少且肌力不足，排除罹患癌症、糖尿病等高風險疾病後，診斷為肌少症。對此，簡…
http://www.top1health.cn/Article/248/93029
明星愛跳繩燃脂減重，郭雪芙跳出好身材！必知跳繩3大意外好處

…接與地面衝擊的運動，因此剛開始嘗試跳繩運動時，隔天可能會覺得小腿特別痠痛，甚至覺得腿變結實、變粗，但只要持之以恆，痠痛情形就會消失，且只要在每次運動完確實拉筋伸展，就不會有小腿變粗…
http://www.top1health.cn/Article/250/92934
下半身肥胖甩不掉？張文馨中醫師分享3招私房秘訣，打造名模美腿

…」，濕氣重的人就容易下半身肥胖，包括下腹部、臀部、大腿，尤其小腿容易水腫、發胖。針對「脾虛濕盛」體質，中醫治療上以「健脾利濕」為主，選用薏仁、茯苓、豬苓、白朮、桂枝、甘草等…
http://www.top1health.cn/Article/248/92707
每天走路30分鐘助排便，幫腸胃道「按摩」！物理治療師揭：5要訣正確走路

…手自然下垂手肘微彎。 2.抬起大腿準備邁開步伐。 3.將小腿往前伸出。 4.膝蓋自然打直。 5.以腳腳後著地，將體重逐漸移到腳尖，再用腳尖的推動力開始走下一步。 ![正確…
http://www.top1health.cn/Article/30/92714
久坐久站容易靜脈曲張，恐產生肺栓塞，有奪命風險！

…脈曲張已經大約10年，曾在7年前接受過硬化劑治療。近3年來左小腿於長期站立後會感到特別痠脹，並有半夜抽筋的症狀，於是前來求診。問診時得知病患的母親也曾經有靜脈曲張，並且病患本身也有…
http://www.top1health.cn/Article/36/92725
上班族久坐不動如山，腰痠背痛超困擾！簡文仁：6招甩開腰痠背痛

…742] **6.翹動膝踝**：將腳踝往上翹，等到小腿肚有痠麻感的時候再將腳板往下踩直，強化腿肌力。 ![將腳踝往上翹，等到小腿肚有痠麻感的時候再將腳板往下踩直，強化腿…
http://www.top1health.cn/Article/238/92683
中年婦睡眠差嘗試「撥筋」，小腿肚宛如家暴！醫籲：「這些人」不宜

…濟，日前特地到住家旁某工作坊嘗試「撥筋」，沒想到隔天起床發現小腿肚「宛如家暴毆傷」，且有發腫、疼痛，嚇得趕緊就醫，所幸只是皮下小血管破裂，僅需休息、冰敷即可恢復，但醫師提醒患有慢性…
http://www.top1health.cn/Article/167/92705
腰痠背痛都是這些NG姿勢造成的！美瑜伽老師教5招瑜伽，解救腰酸背痛

…原位，再多做兩次。如果雙腿伸直對你來說太難，可以膝蓋微彎、讓小腿與地面平行。 ![此圖為「帆船式」。][222518] **第三式／前臂式：** 如果你是大忙人，只能做一…
http://www.top1health.cn/Article/248/92607

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