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「專注力」搜尋結果

總共找到 558 筆符合關鍵字「專注力」的資料

好萊塢女星愛熱瑜珈，不只雕塑身材、紓壓，還有「這些」意外好處！

…出，熱瑜珈強調在改變姿勢、控制身體，以及規律呼吸的同時，訓練專注力；很可能是瑜珈訓練時對於身體、心靈及大腦的專注力，擴張到瑜珈課以外的生活中，增進維持注意力的能力。教授愛德…
http://www.top1health.cn/Article/248/94604
上班族高壓工作，小心腦過勞！3種營養素助攻腦健康，4大族群不漏接

…，進一步影響工作表現和情緒控制。因此更要注重腦部健康，以維持專注力和應對挑戰的能力。 **2.中年族群（40-60歲）：** 此年齡段處於認知功能下降的風險期。許多人在這個…
http://www.top1health.cn/Article/320/95250
罹患注意力不足過動症，兒童到成年潛藏隱形傷害！ADHD防護6原則

…**【青少年期】** **學業困難：**過去學習未跟上或是專注力更加不足，隨著年級增加，學習壓力加大，導致成績持續下降。 **人際關係問題：**常因情緒而衝動，影響到人際關係。…
http://www.top1health.cn/Article/248/95210
維生素C缺乏，小心出現3大症狀！維生素C攝取過量，也有3大危害

…，甚至情緒不穩容易暴怒，長期下來還會影響成年人的記憶、孩童的專注力與學習力。補充鐵質除了多攝取紅肉、深綠色蔬菜以外，建議可以搭配維生素Ｃ、酸性物質例如檸檬酸、蘋果酸；維生素…
http://www.top1health.cn/Article/248/95110
含糖豆漿、黑豆漿、鹹豆漿，熱量誰最高？營養師：喝錯豆漿體重不減反增

…保護細胞結構、修復神經細胞膜，讓腦部更靈活，有助於增強學習、專注力和記憶能力。此外，黃豆還含有色胺酸，是合成血清素的重要原料，能夠幫助放鬆情緒、維持好心情。 ![黃豆中還富含「卵…
http://www.top1health.cn/Article/101/95107
自律神經失調害失眠、頭痛、眩暈！謝炳賢醫師揭：穩定自律神經5大營養素

…GABA是大腦中相當重要的神經傳導物質，有助於減輕壓力、提升專注力和情緒穩定，讓大腦能夠穩定下來，改善心悸、頭痛、焦慮等情形。GABA可以在許多發酵食品中發現，像是味噌、泡菜、醃漬…
http://www.top1health.cn/Article/320/94908
咖啡睡醒喝、下午喝，何時喝最好？林雨薇營養師：4大關鍵時機咖啡別喝錯

…半到12點）皮質醇濃度下降，適時的獲取咖啡因，藉以醒腦，提升專注力。][228897] **三、「這個時間點」喝咖啡，CP值高** ▪️林雨薇營養師表示，也許提前在早上10…
http://www.top1health.cn/Article/320/94824
孩子如何防禦紫外線和藍光傷害！劉軒：3C時代聰明幫孩子護眼

…帶手機出門就會十分沒安全感，容易因為app推播通知分心而影響專注力等。 ![發現有4成學生持有手機，有1成的人每5分鐘就會拿手機出來看，屬於重度手機成癮者，只要忘了帶手機出門就會…
http://www.top1health.cn/Article/248/94677
考試讓人壓力山大！醫師：考生可透過8種方法來釋放壓力

…要的。確保給自己足夠的休息時間，不僅能夠減輕壓力，還能夠提高專注力和記憶力，使學習效果更好。 **6.建立支持系統** 與家人、朋友或老師交流，分享自己的壓力和情感，能夠獲…
http://www.top1health.cn/Article/248/94546
運動助降低疾病、癌症發生風險！醫師教3招養成規律運動好習慣

…，甚至能深化自信與自尊。此外，運動也有助於腦部認知能力，提高專注力及創意發想。 **四、強化體能、肺部、心血管功能：**規律的運動還可以強化身體的肌力與體能，並優化心血管循環…
http://www.top1health.cn/Article/248/94561
暑假前衝剌，學生出現焦慮型失眠怎麼辦？喝「這粥」可以安神

…碎的酸棗仁泡茶喝。 ##酸棗仁養肝血　鎮靜安神提升專注力彰化基督教醫院中醫部中醫師董懿容表示，酸棗仁的性質平穩、不傷身，自古以來就是臨床治療失眠的用藥之一。 ![酸…
http://www.top1health.cn/Article/248/94214
黃仁勳打桌球懂紀律、增專注力，邁向成功！楊聰財：打桌球5大特質、5大好處

…，自己在美國國中的時候，曾經學習打桌球，讓他懂紀律和幫助增加專注力，也因此三個月內就去參加全美的比賽，並且打到全國前幾名。精神科醫師楊聰財表示，打桌球確實是一項需要高度紀律性的運動…
http://www.top1health.cn/Article/248/94278
腦霧、壓力大，恐害記憶力衰退！活化「這個」受體，讓記憶力止滑

…心科主治醫師譚詠康分享，臨床觀察發現，門診主訴有記憶力變差、專注力下降而就醫的患者多數為年輕人，但經過實際的篩檢發現，患者其實都尚未進入失智或認知障礙的階段，多數是有壓力、情緒上的…
http://www.top1health.cn/Article/88/94261
壓力導致慢性疼痛，恐造成失能！陳韋達醫師：SEEDS終結慢性疼痛

…，病人常合併情緒障礙(憂鬱、焦慮)和認知功能衰退(如記憶力、專注力、判斷力變差)、長期失眠、疲累(慢性疲勞症候群)……，所伴隨的情緒、認知障礙及各種共病症，更是大大影響生活品質，甚…
http://www.top1health.cn/Article/248/94260
孩子總是不專心，懷疑是過動兒？小心讓孩子不專心的10件事

…掛兒童心智科評估呢？其實，不專心是孩子發出的警訊，想杜絕孩子專注力不足，從1歲就能開始。 ![][227321] ##爸媽別煩惱！各年齡階段提高孩子專注力活動孩子的專注…
http://www.top1health.cn/Article/248/94207

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