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「姿勢不良」搜尋結果

總共找到 454 筆符合關鍵字「姿勢不良」的資料

脊椎神經根壓迫，害肩頸緊繃、手臂麻木！小扁針結合美式整脊解救

…坐、老化及家族史等。人體因為車禍外傷、扭拉傷或者長期姿勢不良過度使用肌肉，導致椎間孔狹窄，引起肌肉韌帶損傷，造成急、慢性發炎，進而形成局部的軟組織沾黏。這些沾黏的地方，因為…
http://www.top1health.cn/Article/239/93601
腰痠背痛不只是椎間盤突出惹禍！這些都是凶手！別犯7種錯誤姿勢

…子上，眼睛盯著電腦螢幕，下班又猛滑手機、窩在沙發看電視，由於姿勢不良，長時間下來容易導致腰痠背痛。除了要少坐多動、改善姿勢，有機會就站起來伸展之外，美國知名瑜伽與皮拉提斯專家傳授5…
http://www.top1health.cn/Article/248/93372
大掃除筋骨痠痛，媽媽手、網球肘跟著來！中醫教按摩小撇步、3點叮嚀防筋骨損傷

…濟醫院中醫部李昌狄醫師指出，做家事容易傷筋動骨的原因，主要是姿勢不良和肌肉量不足，大家在做事時並不會注意姿勢，不知不覺間，長時間維持一樣的姿勢或反覆執行一個動作，就會導致痠痛。家事…
http://www.top1health.cn/Article/239/93356
肩頸痠痛硬叩叩，久坐族好崩潰？李宜樺營養師：3大營養助紓緩痠痛

…日常改善肩頸痠痛造成肩頸痠痛的最主要原因，還是因為久坐及姿勢不良所導致，因此，上班時間最好多利用空檔起身走走活動筋骨，並且將座椅高度調整成手肘與桌同高，不要使身體有聳肩或駝背等…
http://www.top1health.cn/Article/238/93293
身體卡卡想運動？運動前後怎麼做？公園常見7大運動器材別做錯

…過快、頻率過量及時間過久，則容易造成腰部的急性拉傷，若是加上姿勢不良產生的身體歪斜，則拉傷的機會更高。此時若是感到痠痛使用「腰背按摩器」對已腫脹的肌肉加壓，則造成更嚴重的發…
http://www.top1health.cn/Article/248/93243
孕吐、腰痠背痛5大孕期不適怎麼解？發生原因、舒緩方法一次看懂

…子，保持身體重心，肩膀與胸部會往後，造成背部過曲，「長時間的姿勢不良，為腰部帶來不平均的受力，進而孕婦就會感覺到腰痠背痛，再加上孕肚的重量往下壓，恥骨痛也會開始出現。」至於…
http://www.top1health.cn/Article/234/93150
上班族久坐不運動，肥臀甩不掉？瑜珈老師教2招臀部伸展，美麗有彈性

…[223792] 養生瑜珈老師Sisii強調，長期姿勢不良，缺乏運動、年紀大了、荷爾蒙失調等的問題，都會讓臀型日漸坐大、下垂，想要重新擁有迷人的翹臀曲線，千萬別偷懶，運動…
http://www.top1health.cn/Article/306/92988
骨折術後竟出現肌肉萎縮、肌無力！電磁刺激深層肌群加運動，強化肌群改善

…為改善漏尿問題，近幾年也應用於刺激肌肉及改善體態。包括可針對姿勢不良導致長期慢性疼痛、傷後肌肉疼痛或術後萎縮、老年肌無力等問題，透過適當的復健指引，達到肌肉再教育，並改善肌無力症狀…
http://www.top1health.cn/Article/238/93134
逾8成國人曾有下背痛困擾！三階段治療+運動處方三部曲，甩掉下背痛

…候群，主因為腰椎長期的過度使用引發累積性微小創傷、脊椎拉傷、姿勢不良進而導致腰椎小關節磨損，建議黃小姐藉由「三階段」方式解決疼痛困擾。第一階段利用神經阻斷術確認疼痛源頭，檢…
http://www.top1health.cn/Article/31/93087
冬天溫差大，心血管疾病、腦中風容易中鏢！謝炳賢醫師：5招保養神經和血管

…及活動度。 **2.維持正確姿勢：** 可別小看長期姿勢不良所造成的影響，長時間維持相同姿勢、反覆做相同動作，久而久之很容易造成壓迫肌肉、神經及血管，引起疼痛、僵硬，甚至是…
http://www.top1health.cn/Article/38/92961
運動後老是「鐵腿」肌肉痠痛？周寧營養師：必吃5大減痛食物，不再崩潰

…、冷飲、零食等。 [&#x1F449推薦閱讀：腰痠背痛都是姿勢不良惹的禍？營養師：缺鈣是警訊，3招輕鬆補鈣](<//www.top1health.com/Article/9136…
http://www.top1health.cn/Article/248/92799
中年婦睡眠差嘗試「撥筋」，小腿肚宛如家暴！醫籲：「這些人」不宜

…輔助軟組織放鬆，達到舒緩肌肉筋膜的效果，人體某部位肌肉可能因姿勢不良、高強度運動，長期處在收縮的狀態，若無適度放鬆，會造成局部循環不良，形成肌肉緊繃，也就是常說的「身體硬梆梆」。 …
http://www.top1health.cn/Article/167/92705
腰痠背痛都是這些NG姿勢造成的！美瑜伽老師教5招瑜伽，解救腰酸背痛

…子上，眼睛盯著電腦螢幕，下班又猛滑手機、窩在沙發看電視，由於姿勢不良，長時間下來容易導致腰痠背痛。除了要少坐多動、改善姿勢，有機會就站起來伸展之外，美國知名瑜伽與皮拉提斯專家傳授5…
http://www.top1health.cn/Article/248/92607
晨起頭頸僵硬，脖子不能轉動…落枕了！中醫師：按摩4大穴位，緩解落枕疼痛

…示，上班族經常固定同一姿勢打電腦，頸肩部肌肉僵硬，且夜間睡眠姿勢不良，「落枕」自然輕易找上門，建議平常可做頸部柔軟操和穴位按摩預防發作。吳章弘中醫師表示，落枕又稱為「失枕」…
http://www.top1health.cn/Article/132/92622
走路方式錯誤，是萬病之源！脊骨神經黃如玉醫師：別犯這7種NG步態

…[222526] [&#x1F449推薦閱讀：腰痠背痛都是姿勢不良惹的禍？營養師：缺鈣是警訊，3招輕鬆補鈣](<//www.top1health.com/Article/9136…
http://www.top1health.cn/Article/248/92563

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