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「好習慣」搜尋結果

總共找到 717 筆符合關鍵字「好習慣」的資料

高血脂盛行率達3成，心血管疾病風險大增！「控脂4招」保健康

…「三低一高(低油、低鹽、低糖及高纖)」飲食原則，養成飲食均衡好習慣。][231655] **1.定期健康檢查掌握血脂狀況：** 國民健康署自114年起擴大「成人預防保健88…
http://www.top1health.cn/Article/248/95864
她上吐下瀉以為吃壞肚子，一檢查竟是「這2種癌」！醫曝：相當罕見

…、定時定量、細嚼慢嚥避免狼吞虎嚥，以及飯後適度運動幫助消化的好習慣，才能「蛇」來運轉，「腸」保健康；如果腸胃不適就醫服藥後未見改善，應到大醫院進一步檢查，找出病因，早期發現早期治療…
http://www.top1health.cn/Article/248/95852
春節塞車狂憋尿，小心細菌「逆流而上」！醫師：這3類人憋尿，恐有嚴重後果

…膀胱產生尿急感。因此，與其憋尿，不如養成定時補充水分和排尿的好習慣。
http://www.top1health.cn/Article/248/95728
調查：約4成國人過年後體重增加1.7公斤！飲食5撇步，聰明吃年菜

…年開春之際，不妨就從以下5個撇步著手來調整飲食，養成健康生活好習慣。 **撇步1－多蔬多果多全穀，食得健康樂陶陶：** 多運用新鮮蔬果、全穀及未精製雜糧、豆類等富含膳食纖維之食…
http://www.top1health.cn/Article/320/95775
冬天愛泡湯、運動紓壓，當心高血壓來襲！高血壓患者4要訣安心泡湯

…泡湯時突然身體不適、猝死的案件時有所聞。平時應有定期量血壓的好習慣，而初期高血壓者應盡早開始調整生活型態，避免血壓持續上升，藥物介入也是選項之一；罹患高血壓者除了應遵循醫囑定時服藥…
http://www.top1health.cn/Article/248/95573
解決失眠，鎮靜安眠藥並非萬靈丹！用藥安全避免「五不」、遵守「四要」原則

…300場次、19,155人次獲益。本年度新製作教具(如「助眠好習慣」等)已放置各衛教中心，食藥署歡迎各機關、團體有興趣或有需求者可聯繫各衛教中心安排相關衛教活動。食藥署提醒…
http://www.top1health.cn/Article/248/95353
全台近80萬兒童便祕，苦不堪言！醫籲：把握「3多原則」便便順暢

…所，建議父母每日叮嚀，協助安排每日的排便時間，養成定食排便的好習慣。 **多好菌：**除了均衡的飲食外，可適度補充有助於腸胃機能的食物例如優酪乳，增加腸道好菌，有助於腸道健康，減…
http://www.top1health.cn/Article/248/94612
吃太多酸性食物會骨質疏鬆？酸、鹼性食物怎麼分？營養師教正確補鈣3要點

…鈣吸收，促進骨密度與降低骨折發生。 **要點3／「培養運動好習慣」：**運動時若能搭配伸展活動、適當的中強度負重運動，有助於增加骨密度。
http://www.top1health.cn/Article/320/95051
罹患注意力不足過動症，兒童到成年潛藏隱形傷害！ADHD防護6原則

…，以及學習如何和身邊的人溝通、尋求需要的協助。 **培養良好習慣：**從小幫助ADHD患者建立良好的時間管理和組織的習慣。 **保持健康生活方式：**規律運動、充足睡眠和均衡飲…
http://www.top1health.cn/Article/248/95210
中秋節大啖三寶，體重反倒直直落？！5大飲食技巧，吃得健康無負擔

…助於消耗熱量，是享瘦飲食中重要的條件之一。建立定時測量體重的好習慣，多留意身體的變化，為自己的健康生活把關。
http://www.top1health.cn/Article/320/94958
運動助降低疾病、癌症發生風險！醫師教3招養成規律運動好習慣

…高改變既有生活習慣的成功機會： ![醫師教3招養成規律運動好習慣（圖片提供／聯安預防醫學機構聯安診所）][228266] **一、設立實際的計畫與期待** 當安排的運動計…
http://www.top1health.cn/Article/248/94561
手足口病5大症狀！周大翔中醫師：按摩3大穴位+喝「這茶」提升免疫力

…息，訓練身體保持良好免疫力狀態，盡可能飲食清淡，養成早睡早起好習慣，以提升自身免疫力對抗手足口病的侵入。
http://www.top1health.cn/Article/248/94516
9成民眾有頭皮問題，頭皮出油居冠！頭皮照護3步驟，把握黃金治療期

…227874] 另外，想要維護頭皮與髮絲健康，要養成良好習慣，良好的日常飲食作息亦不可少，應依個人頭皮狀況攝取充足的對於毛髮生長必要的營養素，如：蛋白質(肉類及豆類)、維生素…
http://www.top1health.cn/Article/242/94419
藍光過度暴露，不只視覺不適，恐干擾睡眠！高能量藍光是什麼？

…有護眼的裝置，但是仍然不能用眼過度，最好從日常養成正確用眼的好習慣：最好每使用30分鐘手機與電腦，就要休息10分鐘，還有2歲以下兒童避免看螢幕，2歲以上每日不要超過1小時，也別忘了…
http://www.top1health.cn/Article/88/94328
血糖不控制，恐併發糖尿病視網膜病變！嚴重影響視力，甚至失明

…方面的治療，最根本的血糖、血壓、血脂控制，以及戒菸、運動等良好習慣之建立也不可忽視。林暄婕醫師提醒，由於早期糖尿病視網膜病變沒有特殊症狀，很多糖尿病病人往往只注意血糖控制，…
http://www.top1health.cn/Article/248/94305