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…程涵宇營養師)][223787] **5.養成不菸不酒好習慣** 習慣性的喝酒、抽菸會導致頭皮的皮脂腺分泌過剩,阻塞了毛囊的營養供給,最後導致頭髮吸收不到養分造成掉髮問題。…
http://www.top1health.cn/Article/248/93080…上、日常作息不正常或是自覺身體有異常者,應養成定期健康檢查良好習慣,善用衛生福利部國民健康署提供之成人預防保健服務,來「早期發現、早期治療」。 ##●健檢補助多少?需要自費嗎…
http://www.top1health.cn/Article/248/93033…致許多民眾拖到病情嚴重才尋求醫療協助,「平時均衡飲食、養成良好習慣,並定期健康檢查,或配合國家推動的癌症篩檢政策,才是遠離癌症的最佳方法!」
http://www.top1health.cn/Article/319/93025…被撐大了,脾也被操壞了,當然會發胖。所以,及早養成細嚼慢嚥的好習慣,就能把脾養好,還能維持好身材。 ##飯後走一走,脾胃年輕不會老 另外,提醒民眾,吃完飯後,脾胃需要大量的…
http://www.top1health.cn/Article/80/92813…門。台中光田醫院骨科嚴可倫醫師表示,預防落枕需要落實4個日常好習慣,才能避免在冬天別變成僵硬木頭人。 ![][223415] 最近天氣慢慢有感的變冷了,在這溫度變化大的冬天…
http://www.top1health.cn/Article/238/92929…紀增加,便祕比例也會增加。建議要避免便祕上身,平常應做好5個好習慣: ##5招擺脫嗯嗯不通 **1.改變排便習慣** 首先要固定排便的時間,例如選擇早上起床後上廁所,但要…
http://www.top1health.cn/Article/248/92823…心腹腔內脂肪增加是造成脹氣的禍首之一,養成散步、慢跑等運動的好習慣。 **5.多訓練腹部肌群:**避免橫膈膜、腹部肌群鬆弛,平常可多做仰臥起坐。若腹脹問題仍持續發生,應儘速找尋專…
http://www.top1health.cn/Article/30/92713…八分飽為宜,減少攝取酒精飲料及內臟食物。平時應注意養成運動的好習慣,保持情緒平穩及正面思考,解除憂慮及緊張情緒,若發現身體出現不明腫塊,應先就醫檢查是否為異常腫瘤。
http://www.top1health.cn/Article/248/92747…0分鐘,刺激腸胃蠕動 何致耀物理治療師表示,養成走路的好習慣,可以促進排便、維持腸胃道健康,正確走路的第一步就要先學會如何站立。要維持理想的站立姿勢,必須注意頭部擺正、挺起胸…
http://www.top1health.cn/Article/30/92714…,不知不覺就很容易忘記喝水,這邊教您最佳喝水時間點,養成喝水好習慣。 **★建議喝水時間點:起床、早餐前、午餐前、下午茶、晚餐前、睡前(不超過100ml)** ※小提醒…
http://www.top1health.cn/Article/101/92689…停藥,否則容易產生戒斷症候群與反彈性失眠。 **5.配合良好習慣** 使用安眠藥時需配合情緒調適及生活作息調整,並減低壓力,效果才會好。 **6.告知同住親友正在服用安眠藥*…
http://www.top1health.cn/Article/248/92645…讓你在睡夢中一路瘦到天亮!想要輕鬆減肥,不妨牢記睡前養成5個好習慣。 ![][222217] ##輕鬆減肥,睡前養成5個好習慣 **★1/勤泡腳減肥** 腳是人體中…
http://www.top1health.cn/Article/250/92430…感染機會並減輕症狀,邱南昌提醒,疫情期間養成戴口罩、勤洗手的好習慣,若能持續下去對減少感染有重大幫助;此外,隨著各類型活動回歸常態,提醒身體不適者不要前往人潮聚集的地方,平常室內也…
http://www.top1health.cn/Article/236/92551…x1F449推薦閱讀:口臭怎麼除?劉博仁醫師:喝無糖綠茶8個好習慣,維護口腔清潔](<//www.top1health.com/Article/91440>) **第4招/餐…
http://www.top1health.cn/Article/324/92385…棄、更換較有保障。 ##不想私密處感染上身 養成4生活好習慣有效預防 想要有效防範私密處感染問題發生,除了謹記上述4大清潔保養Q&A外,潘俊亨醫師強調,平時養成以下4大生活…
http://www.top1health.cn/Article/132/92334