太極拳 | 搜尋結果 | 華人健康網

「太極拳」搜尋結果

總共找到 257 筆符合關鍵字「太極拳」的資料

失智症全台逾32萬人！午休習慣恐增風險？3招預防失智症

…路、爬山、游泳、騎自行車、健身房、柔軟體操、有氧運動、瑜珈、太極拳、元極舞等，都是不錯的選擇。 **預防失智招術2：多動腦** 除了多運動之外，也鼓勵多動腦，研究顯示，從事…
http://www.top1health.cn/Article/248/93266
日本「超慢跑」超夯！低強度有氧運動明星！醫籲：搭配不同運動效果加倍

…目標。多嘗試各種不同型態的運動，如騎腳踏車、游泳、重量訓練、太極拳或氣功等，互相輪替配合，對促進身體健康才有更顯著的幫助。 [&#x1F449推薦閱讀：不傷膝，輕鬆瘦身、降三高的…
http://www.top1health.cn/Article/248/93240
冬天眩暈發作，恐增中風、失智症風險！吳明珠中醫師：5要訣防眩暈

…醫。 **5.規律運動：**平時要多做些運動，比如瑜伽、打太極拳等放鬆神經的運動。。吳明珠中醫師提醒，在眩暈的急性發作期，應適當控制水和鹽的攝入量，減輕內耳迷路的水腫，從…
http://www.top1health.cn/Article/243/93217
年終尾牙趕場，糖尿病患小心飆血糖，併發急性胰臟炎！醫師傳授保糖降脂秘訣

…左右可以從事有氧運動，如游泳、快走、慢跑、騎自行車、瑜珈、打太極拳等等，持續30分鐘以上，可有效的降低餐後血糖與血脂肪。然而，上述飲食與運動的原則，仍需要患者與醫師及糖尿病共同照護…
http://www.top1health.cn/Article/240/93044
壓力大內分泌失調，肥胖找上門！陳潮宗中醫師：掌握7大保養妙招

…括慢跑、快走、跳繩、爬樓梯等均可，以身體稍稍出汗為度。推薦練太極拳來調理，太極拳以腰部爲樞紐，而腎位於腰部，所以非常適合腎虛者鍛鍊和調理。 **第3招：**規則作息，要充分休息，…
http://www.top1health.cn/Article/82/92521
全台220萬人罹糖尿病，小心「壓」出糖尿病！營養師教3招抒壓控血糖

…能促進胰島素發揮功能，因此無論是健走、慢跑、游泳、騎單車或是太極拳，只要您願意動，並且持之以恆，就能讓糖尿病發病風險大幅降低。 ![只要身體動起來，就能促進胰島素發揮功能，因此無…
http://www.top1health.cn/Article/248/92522
「人未老，關節先老」！5大壞習慣加速關節老化！

…則來選擇運動的項目。而年長者，則建議走路散步、騎單車、游泳、太極拳或有氧體操等較緩和的運動。 **壞習慣2／放任體重失控** 根據統計，BMI達30以上的肥胖患者罹患退化性…
http://www.top1health.cn/Article/248/91615
夏至養生先養心、健脾胃，3大食物別錯過！吳明珠中醫師：養生5大原則自保

…動。建議在較涼爽的早晨或者傍晚適量運動，如散步、慢跑、瑜伽、太極拳等，都是不錯的選擇。 **4.晚睡早起** 夏至以後，建議可以適當“晚睡早起”。為了防止睡眠不足，可以增添…
http://www.top1health.cn/Article/248/91875
腹部肥胖隱藏代謝症候群風險！黃國欽醫師：3茶飲遠離代謝症候群威脅

…，尤其應該從年輕時，就要養成運動習慣，而氣功、導引、外丹功、太極拳、八段錦等，都是不錯的選擇。
http://www.top1health.cn/Article/33/91691
立夏高溫易傷心，必吃6大紅色食物護心！吳明珠中醫師：4要訣養好「心」

…，若此時再劇烈運動，容易造成機體缺水，故應選擇散步、慢跑、打太極拳等慢節奏的有氧運動，並在運動後適當飲溫水，補充體液。活動強度以不感到疲憊為宜，中午時間不宜超過1小時，以減少心臟負…
http://www.top1health.cn/Article/248/91620
輕運動也能達到強代謝，加倍放大運動成效！

…度低、時間具有彈性的運動，甚至可以居家進行，例如瑜珈、壺鈴、太極拳等；也可以在室內採腳踏車、跑步機等。也就是依據個人的體力與興趣選擇適合的項目，同樣可以達到提升代謝力、消耗卡路里與…
http://www.top1health.cn/Article/101/91457
關節老化加速揪5大壞習慣！骨科名醫戴大為教你保養關節

…則來選擇運動的項目。而年長者，則建議走路散步、騎單車、游泳、太極拳或有氧體操等較緩和的運動。 **壞習慣2／放任體重失控** 根據統計，BMI達30以上的肥胖患者罹患退…
http://www.top1health.cn/Article/80/91355
免疫力低下害疲倦、過敏！中醫師：喝「這一味湯」平衡免疫力

…11點就寢；平日應保持規律運動，建議以調氣調神的氣功為主，如太極拳、八段錦等，使人體上下氣機貫通，增強肺臟的功能，以對抗疾病侵襲。另外，不需刻意吃提升免疫力的健康食品，只要…
http://www.top1health.cn/Article/248/91331
容易感冒生病是免疫力下降？跟著專家吃對10大食物，提升抵抗力

…度運動的重要性，建議大家即便待在家中，也可以做些簡單的瑜珈、太極拳等伸展運動，或簡易的有氧健身操，都是不錯的居家自我保健方式。
http://www.top1health.cn/Article/320/91198
纖維肌痛症害「一痛二累三腦霧」！一般人看不出來的慢性疼痛殺手

…天時症狀加劇難以活動的人，此時該怎麼維持體能呢？2010年，太極拳的隨機對照試驗便登上新英格蘭雜誌，向世界證明能太極緩解纖維肌痛症的疼痛。 **[站式太極影片請點我](htt…
http://www.top1health.cn/Article/31/90901